Личностный потенциал. Структура и диагностика - Коллектив авторов

3.  Оптимизм. Существует два подхода к определению оптимизма, на которые опираются исследователи: оптимизм как способ объяснения причин позитивных и негативных жизненных событий (М. Селигман) и диспозиционный оптимизм как система ожиданий относительно будущего (Ч. Карвер и М. Шейер) (см. настоящее издание, с. 131–177). В целом ряде исследований было показано, что диспозиционный оптимизм выступает важным фактором, определяющим то, как люди ведут себя в трудных жизненных ситуациях. В частности, диспозиционный оптимизм обнаруживает невысокие, но надежные позитивные корреляции с проблемно-ориентированным копингом, поиском социальной поддержки и акцентированием позитивных аспектов стрессовой ситуации (см. Carver, Connor-Smith , 2010). Напротив, люди, склонные к пессимизму, чаще используют такие стратегии, как отрицание, дистанцирование, фокусировка на негативных чувствах, вызываемых стрессовой ситуацией, и отказ (отстраненность) от достижения цели, на которую оказал влияние стрессор. В случае, когда событие носило неконтролируемый характер, был обнаружена позитивная связь между оптимизмом и принятием, смирением, покорностью по отношению к ситуации. Также было показано, что оптимизм значимо положительно коррелирует с оценками воспринимаемого контроля в стрессовой ситуации и активными стратегиями совладания и позитивной переоценкой (реинтерпретацией), но негативно – с фокусировкой и отреагированием эмоций ( Fontaine, Manstead, Wagner , 1993).

В проспективном исследовании ( Segerstrom, Taylor, Kemeny et al., 1998) было показано, что уровень оптимизма позволяет предсказать настроение и состояние иммунной системы. Авторы предполагают, что использование копинг-стратегии избегания является медиатором влияния оптимизма на настроение. То есть пессимизм связан с более частым избеганием, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на настроении. Помимо этого, была выявлена отрицательная связь оптимизма с уровнем стресса, эмоциональным выгоранием и соматическими симптомами ( Fry , 1995).

К. Муздыбаев исследовал, как связан оптимизм и специфика копингов россиян с экономической и социокультурной депривацией. В исследовании участвовали 700 жителей Санкт-Петербурга, представлявшие 7 различных социальных групп. В отличие от оптимистов, пессимисты обладали менее выраженным потенциалом для преодоления жизненных трудностей. В их суждениях преобладала неспособность изменить ситуацию, ощущение невозможности добиться поставленных целей, тогда как люди, придерживавшиеся позитивных взглядов на жизнь, считали себя удачливыми, способными найти решение в критических обстоятельствах и добиться желаемого. В результате, как показали результаты исследования, пессимисты остались плохо адаптированными к новым экономическим условиям по сравнению с оптимистами, удачно решающими многие жизненные проблемы ( Муздыбаев , 2003).

В исследовании кардиологических больных оптимизм предсказывал бóльшую удовлетворенность своим состоянием, но и более частое использование стратегий избегания ( Bedi, Brown , 2005), что объясняется неконтролируемостью ситуации со стороны испытуемых. В целом похоже, что влияние оптимизма на копинги, как и в случае жизнестойкости, зависит от восприятия и оценки стрессовой ситуации.

Метаанализ исследований копинг-стратегий и оптимизма, основанный на 50 выборках, показал, что эта связь имеет место и определенным образом зависит от типа стрессора ( Solberg Nes, Segestrom , 2006). Связь оптимизма с проблемно-ориентированным типом копинг-стратегий наиболее выражена в случае академических стрессоров, а также в случае угрозы здоровью; эмоциональные стратегии, направленные на ситуацию, в большей мере связаны с оптимизмом при стрессоре-травме и стрессоре, представляющем угрозу здоровью. Напротив, избегающий копинг негативно связан с оптимизмом при всех трех типах стрессоров, но особенно при стрессорах, представляющих угрозу здоровью, а стратегии эмоционального избегания негативно связаны с оптимизмом в случае стрессоров, представляющих угрозу здоровью, и академических стрессоров.

4.  Чувство связности. Чувство связности ( Antonovsky , 1984, 1985), или способность человека к генерализованному когнитивно-эмоциональному восприятию бомбардирующих его стимулов (будто они в большей или меньшей степени контролируются им), также рассматривалось как фактор выбора копинг-стратегий. Чувство связности отрицательно связано с использованием эмоционально-ориентированных копинг-стратегий и положительно – с использованием стратегий отстранения от проблемы ( Johnson , 2004).

5.  Воспринимаемый контроль. В целом, воспринимаемый контроль представляет собой систему убеждений, касающихся того, может ли человек контролировать себя и свое поведение, направленное на достижение определенной цели, а также другие внешние средства, ведущие к ее достижению (например, помощь других людей) ( Skinner , 1995). При высоком уровне воспринимаемого контроля и дети, и взрослые чаще используют проблемно-ориентированные копинги ( Skinner , 1995; Compas, Banez, Malcarne et al., 1991).

Высокий воспринимаемый контроль также негативно связан с поведенческим уходом, то есть отказом от активного разрешения ситуации ( Fontaine, Manstead, Wagner , 1993). Большинство исследователей не обнаружили связи воспринимаемого контроля и эмоционально-ориентированных копинг-стратегий.

Таблица 1

Зависимость копинг-реакций от оценки дистресса, связанной с компетентностью (по Skinner , 1995, p. 84)

Понимая копинги как способ регуляции человеком его поведения, эмоций и ориентировки, Э. Скиннер предложила модель выбора копинг-стратегий на основе особенностей ситуации и ее восприятия ( Skinner , 1995). Если человек воспринимает ситуацию как вызов, брошенный его компетентности (что происходит при высоком воспринимаемом контроле), он будет активен в своих попытках изменить себя и ситуацию. Восприятие ситуации как угрожающей компетентности приведет к сомнению в себе и неуверенности (если источник – сам человек) или нарастанию тревоги в отношении мира (если источник – контекст). В исследовании Э. Скиннер было показано, что само проявление копингов зависит от ситуации: в ситуации обучения студенты редко действуют напрямую (они представляют, что рвут тетрадь или убегают с экзамена, но не делают этого), тогда как в отношениях со сверстниками их действия более очевидны (табл. 1).

Выделяют несколько возможных путей влияния воспринимаемого контроля на выбор копингов. Во-первых, люди с хорошо развитым контролем реже воспринимают ситуации как хаотические и стрессогенные. В результате самой потребности в копингах не возникает. Во-вторых, воспринимаемый контроль непосредственно влияет на выбор копингов, в том числе на их устойчивость, на гибкость смены тех или иных копинг-стратегий за счет обеспечения доступа к когнитивным ресурсам человека (чем выше контроль, тем более четко человек может воспринимать детали ситуации). Наконец, воспринимаемый контроль оказывает косвенное влияние на копинги за счет снижения тех стрессоров, которые изначально определяются самим человеком. Например, прогулы, нарушение правил и законов, драки частично зависят от самого человека. Хорошо развитый воспринимаемый контроль обеспечивает лучшее планирование своих действий и предсказание результатов, тем самым предупреждая последующие стрессогенные ситуации.

6.  Самоэффективность — это вера в свою способность справиться с определенной деятельностью. Как предполагает А. Бандура ( Bandura , 1989), в ситуациях, контролируемость которых резко ставится под сомнение, самоэффективность может способствовать поддержанию позитивных эмоций и препятствовать формированию тревоги и депрессии.

В исследовании Е.А. Шепелевой (2008) было показано, что подростки с высоким уровнем академической самоэффективности при возникновении трудных ситуаций в учебе чаще используют стратегии активного преодоления трудностей и обращаются за социальной поддержкой. Подростки с высоким уровнем социальной самоэффективности при возникновении трудных ситуаций в общении чаще, чем подростки с низкой социальной самоэффективностью, используют более эффективные социальные копинг-стратегии (такие как активное преодоление трудностей, переключение на другую деятельность, поиск социальной поддержки и отсутствие фиксации на проблеме).

7.  Когнитивные стратегии дифференциации и интеграции. Под дифференциацией понимается устойчивая когнитивная стратегия, связанная с оценкой ситуации по многим критериям, с выделением в ней (ситуации) различных сторон и элементов; интеграция, напротив, предполагает объединение различных элементов, целостное восприятие ситуации. Когнитивные процессы дифференциации и интеграции влияют на гибкость копинг-стратегий, то есть на способность использовать различные копинги в разных ситуациях ( Cheng, Cheung , 2005). Испытуемые с гибкими копинг-стратегиями чаще, чем остальные испытуемые, используют как стратегии дифференциации, так и стратегии интеграции. Так, они используют больше критериев, оценивая стрессовые ситуации (стратегия дифференциации), при этом они склонны к длительной ориентировке в стрессовой ситуации, если она воспринимается ими как контролируемая, и предпочитают не использовать ориентировку в неконтролируемой ситуации. Люди, гибко использующие копинг-стратегии, менее тревожны и больше склонны сдерживаться.