Лионова Дарья – Дневник повышения самооценки - Valued Customer

Хорошо ли ты заботишься о себе? Как часто ты исполняешь свои желания, а не чужие?

Человека, уверенного в своей правоте.

Правота. Право на что-либо. Право на контроль над другим человеком. Если человек считает, что имеет право на что-либо, то это не означает, что так на самом деле. Например, человек, покупая землю, уверен, что имеет права на нее. Возможно, он сумеет доказать свои права перед чиновниками, но на самом деле купленный участок принадлежит Матери-Земле. Мы все здесь гости. Ураган, буря, наводнение, землетрясение и Мать-Земля восстанавливает свои права.

Точно также с людьми, муж может жестко контролировать жену, но однажды её терпение закончится, она соберет вещи и восстановит собственные права. Никто не может запросто попрать права другого человека, потому что подобными действиями он нарушает баланс.

Как восстановить права? Для начала осознайте, что вы ими действительно владеете. Почему один человек подчиняется другому? Потому что он уверен, что так он сможет избежать негативных последствий, и утихомирить «главного». Иллюзия. Ты сделаешь шаг назад, а идущий против тебя, сделает два шага вперед. Лишь ты решаешь, когда наступает та граница, которую ты не переступишь. Чем сильнее ты уступил в отстаивании личных границ, тем сложнее их вернуть назад, поэтому лучше всегда сказать о недовольстве, чем терпеть. Терпение не вечно, оно имеет границы.

Самая наша главная проблема, что мы изучаем физику, химию, биологию, алгебру, которая большинству не пригодится, и не изучаем действительно важные вещи: умению правильно конфликтовать, умению дружить, умению вести здоровый образ жизни, умению обращаться с деньгами. К своему совершеннолетию у большинства из нас на спине груз наших ограничений и бесполезных знаний.

Ты имеешь право быть самим собой, отстаивая истинную суть. Большое заблуждение, что подстраиваясь под «правоту» других людей, ты облегчишь себе жизнь. Напротив, ты осложняешь, потому что легче убрать один камень с дороги, чем расчистить ее после обвала горных пород.

Как ты реагируешь, если человек навязывает тебе свою «правоту» и пытается контролировать? Ты разрешаешь попирать личные границы?

Человека, который манипулирует.

Слово «манипулирование», или «манипуляция», ведет свое происхождение от латинского слова «manipulare» и означает «управлять». По большому счету, мы все в той или иной мере манипуляторы. Жена, обещающая мужу романтический ужин, если он пораньше уйдет с работы. Мать, которая уговаривает ребенка самостоятельно убрать игрушки, а после посмотреть любимый мультик. Начальник, назначивший премию для работников, которые сделаи план по продажам.

Дело не в манипуляциях друг с другом, а в мотивах получения желаемого. Есть люди, которые манипулирую окружающими людьми для удовлетворения эгоистических желаний. Как действуют подобные люди? Очень просто. Они говорят всё, чтобы вы почувствовали внутренний дискомфорт: стыд, уныние, печаль, вину, депрессию. Они умело играют данными эмоциями, чтобы заставить вас добровольно исполнить их желания. Манипуляторы с легкостью «считывают» наши слабые места, а затем отправляют нас в нокаут. Мы исполняем чужие желания, а потом чувствуем себя вещью, которой пользуются.

Что же делать? Говорить «нет» манипуляторам. Они способны заставить тебя чувствовать себя ужасно, но не способны заставить тебя делать, то что тебе не хочется. Ты делаешь это добровольно. По доброй воле. Испытывая вину, осознавай, что данное чувство вызвано твоими внутренними запретами, а не действиями. Ты можешь испытать неприятные эмоции, на которых умело «играет» манипулятор, но ты можешь не поддаваться на провокацию. Сила в твоих руках. Занеси манипулятора в «черный список», будь с ним осторожен. Будь с ним тверд, будь смел, не позволяй себе поддаваться на провокацию.

Как часто ты сталкиваешься с манипулятором? На каких чувствах он «играет»?

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ.

Полностью принимать себя.

Как человеку принять себя таким, какой он есть? Ответ прост, но невероятно труден в исполнении. Прекратить с собой бороться. Менять себя нужно, потому что так мы развиваемся, а бороться нельзя. Борьба разделяет человека на его «хорошую» и «плохую» часть, разрушая целостность. Нельзя делить себя на куски, любить за красивый голос и чудесный разрез глаз, и ненавидеть за лишний вес, долговязость, низкий статус. Примите то, что вам не нравится в себе.

Признайте право недостатков на существование, идеальных людей нет, и не будет. Каждый из нас является комплексным набором добра и зла, достоинств и недостатков. Если отрубить у дерева кривые, некрасивые ветки, то у него разрушится целостность, оно будет выглядеть убого. Также и человек, отрицающий часть себя, которая ему не нравится, не выглядит счастливым.

В чем ты себя не принимаешь? Почему?

Заботиться о себе.

В древности недаром писали «зобота», это слово в родстве с древним словом"зобь" - "пища". Заботиться о себе, означает питать себя самостоятельно. Следить за своим здоровьем, ограничивать общение с расстраивающими вас людьми, давать себе отдых, покупать себе подарки, заниматься любимыми делами, в этом заключается забота о себе. Не ждите заботы от других, думайте о себе сами.

Человек подобен комнатному растению, если его поливать, хорошо удобрять, ставить на солнечный свет, то оно расцветет дивными цветами. А если поставить горшок с растением в темный угол, поливать кое-как, не ухаживать за ним, то печальна его судьба.

Я уверена, что от человека зависит не всё, но очень многое. Не надо покорять горные вершины, приучайте себя к маленькому действию, но ежедневно, и вы добьетесь много. Купите себе вкусненькое, сходите к хорошему врачу, почитайте интересный журнал, сходите в театр, ешьте больше свежих фруктов, и через несколько месяцев вы обязательно расцветете.

Как хорошо ты заботишься о себе? В чем это проявляется?

Заниматься любимыми делами.

Каждое увлечение, хобби является ценным и важным, потому что развивает тебя. В мире есть два пути: деградация и развитие, если мы ничего не делаем для развития, значит мы уже встали на путь деградации, середины нет. Каждый человек должен развивать в первую очередь себя, а потом помогать другим.

Любимые дела – твоя самореализация в мире. Кто-то любит шить, некоторые готовить, другие ремонтировать, изучать что-либо, каждый из нас является важной шестеренке в механизме «Вселенная». Мы лучше всего делаем то, что нам нравится. Ну, если не люблю я шить, нет у меня терпения, то поверьте, я не смогу вам сшить прекрасный наряд, а что-то косенькое и кривенькое. Даже если я заставлю себя научиться шить, то шедевров ждать бесполезно, потому что я не люблю швейное дело. Каждый из нас имеет склонность к какому-либо ремеслу, важно найти его, и дать себе возможность реализоваться, поэтому так важно уделять время любимым делам, чтобы понять какую роль отвела нам Вселенная.

Чем ты любишь заниматься? Выделяешь ли ты еженедельно время на любимые дела?

Уважать себя.

Уважение. Важен. Ты важен. Ты по-настоящему важен для этой Вселенной. Важен абсолютно любой человек. Каждый из нас является шестеренкой в механизме под названием «Вселенная». Не веришь? А представь себе на минуту, что с планеты Земля в одну секунду исчезли все люди, отвечающие за уборку (дворники, уборщицы, водители мусоровозов). Что будет? Ничего хорошего, грязь быстро накопится и приведет к полной антисанитарии, начнутся болезни и смерти.

Если бы каждый человек с любовью исполнял свои обязанности, то мы бы жили в процветании. Исполняя свои обязанности, мы влияем на других, и механизм «Вселенная» работает идеально: дворники наводят чистоту для других людей, пекари пекут хлеб, врачи лечат, учителя занимаются образованием детей, торговцы продают, военные защищают. Благодать. В реальной жизни мы часто занимаем не свое место, и поэтому у нас начинаются проблемы, Вселенная выпихивает нас с чужого места, потому что у него есть другой хозяин.

Ты важен для Вселенной. Ты нужен. Ты необходим. Где твое место? Я не знаю, каждый должен найти его самостоятельно. Ищи, пробуй, ошибайся, а когда найдешь, то ничего не бойся, и добивайся своего, ведь ты так нужен!

Чем ты важен для Вселенной? Как ты ей готов помогать?

Ценить себя.

Как научиться ценить себя? Осознать, что все люди равноценны. Равноценны, но не равнозначны. Представь себе многодетную мать, у которой пять детей, три из них стараются, учатся, помогают ей во всем, а два ленятся, хулиганят, бездельничают. Мать будет любить их всех? Да, потому что они для нее равноценны, каждый является ее любимым сыночком или дочкой. Равнозначны? Нет, три вызывают радость, а два печалят. Ей придется наказывать их, быть с ними строже, ставить в угол, ради их блага, ибо они не понимают, что вредят только самим себе. Ты можешь стоять в углу этой жизни, ты можешь быть полным неудачником, ты можешь быть инвалидом, но ты всегда ценен, когда ты начнешь развивать себя, то станешь еще и значимым.