Лионова Дарья – Дневник повышения самооценки - Valued Customer

Поверьте в себя. Поверьте в свои силы. Чувство и уныния и печали похожи, но их можно различить. Печаль – глубокое разочарование. Уныние – потеря веры в себя. Где-то на жизненном пути вы перестали верить в себя. В свои силы. Свои мечты. Появилось ощущение, что «у меня ничего не получится», «я ничего не смогу добиться», «а стоит ли стараться?».

Вы – самый главный человек в своей жизни. Неверие блокирует вашу силу, опустошает. А как поверить в себя? Во-первых, признайте, что в определенный жизненный этап вы перестали верить в себя. Вспомните, в какой момент вы перестали верить в себя? Почему? Возможно, кто-то унизил вас или вы не смогли добиться желаемого. Во что именно вы прекратили верить? Важно найти тот момент, когда вы перестали верить в себя, в исполнение желаний.

Вы перестали верить, что сможете наладить личную жизнь? Перестали верить, что способны создать свой бизнес? Не верите, что сумеете стать здоровым? Уныние блокирует мечту, тайное желание. Верните мечту в вашу жизнь, поверьте в нее, и уныние рассеется, как утренний туман.

Каждый человек уникален и обладает собственной силой: один своей коммуникабельностью, другой умением противостоять обществу, третий любовью к детям. Обретите собственные силы! Для начала признайте, что они у вас есть. Какие силы есть у вас?

Создавать атмосферу уюта

Организаторские способности

Умение общаться с детьми

Житейская мудрость

Умение поддерживать других

Кулинарные способности

Другое__________________________

________________________________

________________________________

Уныние блокирует мечту. От какой мечты вы отказались, потому что не верили, что способны добиться ее исполнения?

Смущение блокирует твое самовыражение.

Что такое смущение? Смущать. Смутить. Мутить. Быть мутным, непонятным окружающим людям.

Почему человек смущается? Что происходит с ним в этот момент? В момент смущения? Когда человек чувствует себя неловко, он начинает смущаться, то бишь «давить» свою истинную суть, потому что не понимает как подстроиться под то общество, в которое он попал. Так как человек с низкой самооценкой подавил индивидуальность в угоду обществу, то у него есть склонность постоянно подстраиваться под окружение. Эдакий хамелеон без роду и племени. Почему? Потому что он боится. Боится, что увидев его истинную сущность, люди не примут его. Отвернутся.

Каждый человек будет принят определенным процентом людей, и отвергнут определенным процентом людей. Бесполезно подстраиваться, часть людей всё равно не примут. Проще научится принимать, когда тебя отвергают. И искать тех, кто примет и полюбит тебя. Если ты их не знаешь, то это не означает, что их не существует. Просто ты еще не знаком с ними.

Не смущайся, а лучше прояви смелость, и покажи себя Настоящего другим людям. Если в тебя полетят тухлые помидоры, не переживай. Где-то кидают тухлые помидоры, а где-то осыпают розами. Такова дуальность мира. Познав крайности, обрести середину. Научиться идти срединным путем.

Как часто ты смущаешься? Как обычно это происходит?

Печаль блокирует твою любовь.

Печальный не ведает любви. Его чувства сворачиваются, подобно кошке, уютно свернувшейся на диване. Печаль – темные воды, куда не стоит надолго погружаться, а то застрянешь в этом состоянии надолго. Пусть темные воды текут, уступая место искрящейся прозрачной воде.

Печаль рождается из множества разочарований. Чувство разочарования возникает, когда ожидания не оправдываются. Люди часто слишком жёстко планируют будущее, забывая о его многовариантности. Если вы хотите прекратить разочаровываться, то следует быть готовыми к нескольким вариантам событий. Мы хотим, чтобы все было идеально. Нам нравится проигрывать в голове свою версию реальности. Но не даром говорится в пословице "человек предполагает, а Бог располагает".

Когда мы испытываем разочарование, мы отказывается принять существующую ситуацию, как данность. Борьба с уже произошедшим, бесполезна и неэффективна. Надеяться на лучшее и быть готовым принять худшее - самая лучшая стратегия.

В чем вы чаще всего разочаровываетесь?

Жду премию, а ее постоянно дают другим

Любимый не дарит цветов, а я жду

Жду предложения от парня, а он не делает

Другое__________________________________

________________________________________

________________________________________

Большое количество разочарований формируют печаль. Печаль эмоция тягостная. Чтобы освободиться от печали, надо разбить " камень печали". "Камень печали" - это неверное убеждение, которое является корнем дерева бесконечных разочарований.

Примеры " камней печали"

Никто не заботится обо мне.

Каждый думает только о себе.

Всем наплевать на меня.

Ложное убеждение формирует искаженную призму мировосприятия, в кривых зеркалах истину не найдёшь. Например, у девушки есть ложное убеждение " я не интересна мужчинам". Несмотря на неосознанное ложное убеждение, она хочет нравиться мужчинам. Она ждёт, что мужчины будут оборачиватся ей вслед. Каждый раз, когда мужчина проходит мимо, не обратив внимания, девушка испытывает разочарование. После большого количества разочарований формируется глубокая печаль и она перестает ждать внимания мужчин. А как вы думаете, почему мужчины не обращают на неё внимания? Правильно, она излучает энергию убеждения "я не интересна". Если она задастся вопросами:

почему я не интересна?

Почему я решила, что я не интересна?

А что во мне есть интересного?

А когда я впервые ощутила, что я не интересна?

То камень печали даёт трещину. Изменив убеждение, она подрезает корни. Древо печали без корней отмирает.

Печаль свидетельствует о разочарованиях, которые имеют общий корень. Попытайсь найти ложное убеждение, формирующее чувство печали, и подвергните его сомнению и критике. Критика и сомнения - лучшие друзья искаженных убеждений, так как они подобно насекомым-вредителям медленно, но верно подтачивают корни этих убеждений.

Печаль – это глубокое разочарование в окружающем мире. Вы ожидали от мира много, а он не дал ничего. Ожидание – это зависимость. Когда мы отдаем свои силы, ожидая чего-то взамен, то мы даем «кредит». Когда мы ничего не получаем взамен, мы понимаем, что «кредит прогорел», его никто не вернет, и нас захлестывает глубокую разочарованность в этой жизни. Прекратите давать «кредит», или давайте бескорыстно, или не давайте ничего, а тратьте силы на себя.

Напишите, что у вас вызывает глубокую печаль.

Я забочусь о других, а обо мне никто не заботится

Я всегда поддерживаю других, а как у меня неприятности, остаюсь один

Я материально обеспечиваю других, но не получаю за это даже благодарности

Другое_______________________________________________________

_____________________________________________________________

_____________________________________________________________

Апатия блокирует твои силы.

Если ты чувствуешь апатию, то ты истощен. Истощен бесконечными переживаниями и трудностями. Тощий. Без энергии. Что такое апатия? Апатия – это энергосберегающий режим. Представьте себе, что отключили электроэнергию из-за непогоды в больнице, есть запасной генератор, но мощность его невелика. Что произойдет? Правильно, отключат все лишнее, оставят только аппаратуру для пациентов и тусклое освещение в некоторых частях больницы. Апатия – тоже самое. Энергии не осталось. Отключаются все рубильники, кроме одного под названием «жизнь».

Именно поэтому у человека в апатии нет желаний, мыслей, чувств, действий. Рубильники отключили. Просто бесцельное рассматривание потолка. Он белый. Энергии в человеке практически не осталось.

Что же делать? Искать высоковибрационные источники энергии. Что вы делаете, когда хотите пить? Правильно, ищете питье.

Назову несколько источников: высоковибрационная музыка, пребывание в духовном месте, ароматерапия, цветотерапия.

Музыка, которую необходимо слушать при энергетическом истощении: духовные песнопения, классическая музыка(кроме Вагнера), звуки природы.

Духовные песнопения включают в себя молитвы, мантры, песнопения, неважно христианские, мусульманские, буддистские и т.д. Можно слушать классическую музыку или звуки природы: пение птиц, шум ручья, кваканье лягушек и т.д. Громкость неважна. Можно слушать на минимальном звуке, и оставлять на ночь. Я слушала Валаамский хор. Псалтырь.

Если ваш близкий человек в состоянии апатии, поставьте магнитофончик в угол его комнаты, сделайте звук минимальным, еле слышным, даже это поможет. Почему? Потому что высоковибрационная музыка – это высоковибрационная энергия. А как мы помним, апатичный человек пребывает в энергетическом дефиците.