Профессия, Карьера, Успех. Психология для всех: 47 дельных советов - Асоль Малахова

Само по себе профессиональное самосовершенствование в свете сегодняшнего дня, в быстро сменяющемся темпе жизни, при постоянном увеличении требований социальной и окружающей среды, напрямую связано с непрерывным образованием и самообразованием. Именно это делает профессионала самостоятельным, конкурентно-способным, компетентным.

И это ключ к успеху!

Путь к успеху ресурсен, увлекателен и многогранен. Как много он дает личности, сколько возможностей раскрывает. Он подобен полету, который ведет нас к свободе. Ведь свобода – это возможность выбора.

Профессиональное образование, самообразование (чтение, просмотр видеофильмов профессиональной тематики, общение с коллегами, посещение конференций и симпозиумов по собственной инициативе) и как следствие – самосовершенствование, не только повышает уверенность в себе, в своей компетентности, умении преподнести и адекватно представить ту или иную точку зрения, но и делает специалиста конкурентноспособным, грамотным и свободно плавающим в социальном океане. Я уверена, что Вы поддержите меня, мой дорогой читатель, в том, что мы тратим огромное количество эмоциональных, душевных, физических сил на то, чтобы удерживаться, разрушая себя самих негативными убеждениями, бездействием, пассивностью, тогда как с гораздо меньшими усилиями мы можем приобретать и накапливать собственную сокровищницу духовного и материального в результате саморазвития.

Выбор всегда остается за нами, и мы всегда можем его видоизменить, поменяв стрелки нашего внутреннего компаса.

Самые важные вопросы, на которые следует ответить, и которые я без устали задаю своим консультируемым (Малахова Асоль):

Зачем? Что? Когда? Как?

– Зачем ты выбираешь для себя именно эти убеждения?

– Зачем ты работаешь?

– Зачем ты работаешь именно по данной схеме?

– Зачем ты принимаешь негативную информацию, разрушающую тебя?

– Что ты получаешь от этого?

– Что ты хочешь получить?

– Что необходимо тебе для этого сделать?

– Что ты сделал уже сейчас?

– Когда тебе необходимо это сделать?

– Когда тебе нужно реализовывать каждый, намеченный тобой шаг? – Когда ты поймешь, увидишь, что ты на верном, на своем пути?

– Когда ты будешь отслеживать свои результаты? По каким параметрам, показателям?

– Как ты будешь мыслить на пути самореализации и саморазвития? (твои убеждения об окружающей действительности)

– Как ты будешь планировать свою деятельность? Исходя, из каких важных для тебя и эффективных параметров?

– Как ты будешь поощрять себя за успехи и полученные результаты?

– Как ты будешь интерпретировать различный исход событий для себя лично?

Великие слова мудрецов: «никто тебе не друг, никто тебе не враг, а всяк тебе учитель».

Я бы несколько видоизменила эту глубокую мысль: Лишь ты сам себе и друг, и враг, и учитель – всегда помни об этом!

Вышеперечисленные вопросы помогут определить свой сценарий поведения и мыслей. Постарайтесь ответить на них как можно вдумчивее.

На пути самосовершенствования очень важным становится не только владение профессиональными знаниями, умения, навыками, но и постоянное информационное просвещение и осмысленная переработка полученной информации.

Д. Сьюпер выделяет 5 этапов профессионального пути:

рост (0 – 15 лет),

исследование (15—25 лет),

упрочнение карьеры (25—45 лет),

сохранение достигнутого (45—65 лет),

спад (от 65 лет).

Еще в детстве, играя, мы делаем особые предпочтения в выборе игровых предметов, способов и вариантов манипуляций с ними; профессии; индивидуальных или групповых форм (в малых или многочисленных группах) взаимодействия.

Лично от себя хочу сказать, что интересен и глубок этой подход анализа профессионального пути человека тем, что он не упускает в своем видении ни одного момента развития личности, начиная с момента рождения. А ведь именно тогда и закладывается основной базис характера, свойств и особенностей индивида, с которым каждый из нас шагает по жизни. Будучи младенцем, психика ребенка, развиваясь, выступает как информационный накопитель. Все окружающее, реакции и эмоции на те, или иные стимулы, отчетливые и яркие фразы родителей, других людей, все это как-бы запечатывается в подкорку головного мозга тогда, когда сам человек еще не в силах ни проанализировать, ни опровергнуть, да и просто – не брать в свой уникальный внутренний мир. И вся эта накопленная информация становится основой личных убеждений, ценностей, взглядов, действий, и как следствие – убеждений.

Каждый миг, каждый жизненный период имеет для нас огромное значение, влияя и направляя и наши мысли, и наше поведение, порой, совершенно незаметно, и отследить это влияние по силу психоаналитику или гипнотерапевту. Но, мы сами, понимая сложность и уникальность психологической структуры, можем окунуться в свое предсознательное, путем самоанализа, и осуществить качественную перепланировку убеждений, ресурсов, моделей поведения.

В период исследования человек становится перед очень важным выбором, осмыслить который становится задачей архисложной – это выбор своего профессионального пути.

Перед каждым человеком становятся вопросы, ответы на которые он призван дать:

Куда пойти учиться?

Кем быть?

Будет ли это интересным для меня?

Что я приобрету впоследствии?

Что я сам могу дать, как смогу реализовать себя в данной профессии?

Если ответы не приходят, остаются не найденными – внутри разрастается чувство тревожности, недоосмысленности, неуверенности, напряженности. К великому сожалению, с этим чувством можно пройти сквозь целую жизнь, то подавляя его, тем самым приглушая свой собственный голос души, то впадая в, казалось бы, беспричинную депрессию, сопровождающуюся ощущением, что я живу не своей жизнью.

Тонкая грань баланса «Я хочу, и Я могу» неявна, порой, и трудно ощутима. Подросток должен дать себе четкий ответ на вопросы – «Что я хочу?» и «Что я могу?». Взрослым, состоявшимся людям не всегда под силу дать четкие, вразумительные и уверенные ответы, не правда ли? Вот в такие значимые моменты жизни, на помощь приходит профессиональный психолог, диагностирующий по определенной триаде:

– оценка уровня и особенностей интеллектуального развития,

– диагностика личностных особенностей,

– оценка профессиональной ориентации.

В данной модели каждый компонент является очень важным, незаменимым и невозможным к опущению в процессе процедуры психологической диагностики личности, нацеленной на профессиональное ориентирование.

На этапе исследования человек также выстраивает для себя и реализует структуру вхождения в профессию, познания ее специфики, формирования умений и развитие навыков. Это череда активного познания (учебы) и отдыха как поощрения себя за хорошо сделанное дело в течение дня. Важным аспектом успешности на данном этапе выступает четкое и планомерное планирование деятельности, исходя из собственных особенностей психики (утомляемость, активность, концентрация внимания…). Это нужно делать пошагово и детально, исходя из:

– Что дается мне сложнее?

– Зачем мне нужно изучить данную тему? Что мне это даст?

– Сколько времени мне лично надо на усвоение данной темы?

– Какая задача для меня сейчас первоочередна?

– Какая информация мне необходима для решения? Где и как ее взять?

– Когда я максимально активен (а)?

– Какое время я могу работать, удерживая концентрацию внимания?

– Когда я буду решать свои задачи? В какое время и в какой день? Где? Что мне необходимо для этого, какие именно условия? (например, в библиотеке я сосредотачиваюсь лучше; приглушенная релаксационная музыка помогает мне сосредоточиться лучше; мне лучше заниматься за своим письменным столом и т. д. – у каждого свой ответ на каждый вопрос)

– Сколько времени мне необходимо на перерыв (отдых и восстановление)? Как я могу восстановиться и расслабиться? Выбранные мной варианты на самом деле способствуют расслаблению и активации моих ресурсов?

– Что радует меня в этом процессе?

– Какие мысли активируют меня в процессе работы?

– Как я поощрю себя за хорошо проделанную работу?

Ответы на вышеперечисленные вопросы ложатся в основу эффективного планирования и становятся добрыми помощниками на пути УСПЕХА.

Схема планирования дел и отдыха

Планирование собственной деятельности поможет Вам быть успешным и эффективным, что принесет Вам, в свою очередь, много приятных эмоций от удовлетворения достигнутыми результатами, повысит самооценку и уверенность в себе, снизит ненужное напряжение, рождаемое опасениями забыть важное, правильно состыковать все элементы работы. А также определить приоритетные, вторичные и второстепенные задачи быстро и легко.