Заяц, стань тигром! - Игорь Вагин

Страх, как правило, загоняет нас мысленно в негативное будущее. Чтобы вернуться в настоящее и объективно оценить происходящее, воспользуйтесь интенсивной техникой дыхания «шариком».

Закройте глаза и представьте перед собой легкий теннисный шарик.

Вдох — и шарик медленно и плавно поднимается от центре вашего живота к горлу. Выдох — и шарик так же плавно опускается вниз.

Вдох — медленно и плавно поднимается вверх, выдох — мягко и плавно опускается вниз.

Кто не хочет гарантий в благополучном исходе того или иного мероприятия? Но от всего не застрахуешься. Увы, жизнь не дает гарантий авансом, на будущее. Нужно рисковать. Да вообще, не кажется ли вам, что все знать заранее — скучно?

Просто просчитайте, с какой долей достоверности с вами может случиться та или иная неприятность. Какими могут быть последствия. В конце концов и испытывая страх, люди все равно что-то делают и добиваются результата. Страх можно использовать как мотивацию и направить его на положительное неизвестное.

Если, к примеру, вы боитесь не оправдать чьих-либо ожиданий, то задайте себе, наконец, вопрос: а почему вы должны оправдать чьи-то ожидания? Вы не можете угодить всем. И в конце концов это ваше право решать: оправдывать чьи-то ожидания или нет.

Вас гложет страх того, что придется виниться. А кто вас оценивает? Они-то имеют на это право? Они-то сами как поступают в жизни?

Вы боитесь оказаться непризнанным? Но на всех выборах кто-то обязательно голосует против выставленной кандидатуры. Кто мешает вам изменить ход мыслей? Хотя бы так: «Если люди меня не признают, значит, я действительно представляю собой нечто особенное. Сходу признают только тех, кто похож на всех. И если бы меня признали все и сразу, то это и означало бы мой полный провал. Это значило бы, что я заурядность».

Даже страх смерти можно преодолеть, определившись для себя, что смерть есть естественное продолжение жизни. Вспомните легенды, мифы, предания, например о Вечном Жиде. Вечная жизнь давалась людям в наказание. Так нужна ли она вам? Стоит только не забывать, что трус умирает тысячу раз!

К нам на занятия как-то пришел парень, получивший год назад ножевое ранение в сердце. Врачи спасли ему жизнь, но страх смерти с того рокового момента не отпускал его ни на минуту. И такая жизнь стала хуже самой изощренной пытки. С помощью техники «Вперед, в пасть льва!» за несколько сеансов мы полностью сняли у него страх смерти. До этого никто ему помочь не мог — ни психиатры, ни народные целители, ни бабки-шептуньи.

Другой случай. Молодая женщина попала в автокатастрофу, после чего стала бояться сесть за руль. Используя технику доведения страха до абсурда (техника «Шутка-страх»), мы сняли у нее страх смерти. А ведь такой «заклин» случается со многими водителями, оказавшимися жертвами дорожных аварий.

А вот что писал Александр Куприн о преодолении страха смерти в своем рассказе «Потерянное сердце»:

«Если угробливался или опасно искалечивался сам летчик, то его везли в госпиталь и в тот же час, хотя его труп лежал еще тут же, у всех на виду на авиационном поле, все летчики брали авиационные аппараты и устремлялись ввысь.

Это был неписаный закон, священный обычай, выработанный инстинктом, необходимостью и опытом. Летчик всегда должен оставаться спокойным, даже тогда, когда лицо его обледенит близкое дыхание смерти».

Что ж, теперь мы довольно много знаем о страхе, в определенных ситуациях умеем им управлять. Теперь самое важное: создать вокруг и внутри себя поле защищенности.

А вот как учил молодых бойцов ветеран войны в Югославии:

«Если на тебя направлен пистолет — не бойся, может быть он не заряжен. Если враг собирается в тебя выстрелить — не бойся, может быть он промахнется. Если он выстрелит и попадет в цель — не бойся, может быть он тебя только ранит. Если же он тебя убьет — не бойся, ты все равно попадешь в рай.»

«Две трети мужества и одна треть скепсиса — вот эликсир преодоления любого страха, — говорил один из наших космонавтов. — Мужайся, мужайся и еще раз мужайся — ты уже преодолел свой страх!»

РИСКУЙТЕ!

Если вам надоела жена по имени Сомнение — заведите любовницу по имени Риск.

Не уподобляйся птице, голодающей из страха перед пугалом. Не уподобляйся мыши, отважно перебегающей дорогу в оживленном месте.

Вся наша жизнь — в известной степени риск: ежедневный, ежечасный. Мы рискуем заболеть, рискуем оказаться жертвами стихийного бедствия, рискуем попасть в автокатастрофу по пути на работу. Мы даже порой и не подозреваем, как мы рискуем! И все потому, что это риск несознательный. Он, как правило, не зависит от нашего обдуманного решения.

А вот когда нужно рискнуть осознанно — девять человек из десяти рисковать боятся. Молодые, здоровые, полные жизненной энергии люди по доброй воле отказываются использовать великолепные шансы, которые нередко предоставляет им судьба. Это ли не парадокс? А пожилые люди вообще стараются свести саму возможность риска к минимуму.

Что же такое риск?

Риск — это выполнение какого-то действия, когда вы заранее знаете, что иным путем вы не сможете добиться успеха. Рисковать значит действовать, заранее зная о подстерегающей опасности.

«Когда опасность за плечами — рискуй!» — советовал своим друзьям дерзкий молодой Шиллер. Нельзя сказать, что все они тут же стали следовать его совету. И это естественно, ведь все люди разные.

Если пользоваться уже известными нам определениями, то чаще всего идут на риск истероиды и гипертимы. И, как правило, оказываются в выигрыше. Менее всего склонны к риску астеники: они нерешительны, боязливы, стеснительны. Не случайно астеники так редко добиваются заметных успехов в жизни. По меньшей мере звезд с неба уж точно не хватают. Эпилептоиды сводят к минимуму риск, все просчитывают, требуют гарантий. Шизоиды рискуют, но обычно необоснованно, импульсивно, непродуманно. Примерно так, как об этом говорится в анекдоте:

Муж приходит домой без глаза и со сломанной рукой. Жена в ужасе: «Что случилось?» — «Да вот решил рискнуть — поспорил с мужиками на глаз, что они мне руку не сломают».

Жизнь не страховая кампания — она страховых полисов не выдает. И судьба не милиция — заявлений с жалобами и претензиями не принимает и не рассматривает.

Риск — это соль и перец в бульоне жизни.

И если вы собираетесь рисковать, то заранее должны просчитать свои шансы на удачу.

Пусть это будет некая дробь: в знаменателе все минусы (в случае провала задуманного предприятия или же отказа от решительных действий), в числителе — все плюсы (в случае выигрыша). То есть, числитель это ваши потери, знаменатель — ваши приобретения. Так можно просчитать и оценить любой риск.

Второе. Необходимо собрать всю доступную вам информацию.

Нет никакой информации — лучше и не рискуйте. Эффективность принимаемого решения зависит именно от того, что известно о деле. Помните, что говорил Шерлок Холмс Ватсону, когда заходил в тупик, вычисляя преступника? «Ватсон, нужно больше информации!»

Третье. Закладка на плохую погоду.

Рискуйте, но подстраховывайтесь. Обратите внимание, как работают асы риска — спасатели МЧС. Даже перелезая с балкона на балкон — простейшее для них занятие! — они обязательно пристегиваются.

Кстати, на тему страховки тоже известен незамысловатый анекдот:

Мужик останавливает прохожего:

— Ты милицию поблизости не видел?

— Нет.

— Тогда снимай пальто!

Люди идут на риск по разным причинам. Но, как правило, рискуют тогда, когда хотят добиться чего-то большего, нежели имеют. Это может быть и престиж, и деньги, и слава, и профессионализм, и более высокий уровень самооценки. В жизни только так и можно добиться чего-то значительного. Тот не делает, этот не делает, третий боится, а вы беретесь и делаете. Сделали — и получили над ними преимущество.

Риск — это всегда характеристика преуспевающих людей.

Но следует заметить, что преуспевающие люди рискуют всегда обоснованно.

Наиболее оправданный риск — профессиональный.

Бесполезно идти на риск в тех сферах, где вы новичок.

Что же касается вашей профессии, то вы владеете полной информацией: достоверно знаете свой потенциал, знаете, чего нельзя делать ни в коем случае, короче, знаете все лазейки. И эффект наиболее видимый.

Вот что рассказал молодой московский врач на одном из наших семинаров:

«Когда я понял, что в своем деле я профессионал, — захотелось рискнуть. Сделать то, что не делают другие или то, что я сам раньше не осмеливался делать. Мне как раз предстояло провести серьезную операцию. Больной был тяжелый, можно было и отказаться от операции, но я решил использовать тот самый единственный шанс, который часто и решает все дело. Главный врач нашей клиники ничего вразумительного мне не сказал, мол, ты сам думай. И я понял, что я не слабее главврача. Это было потрясающее состояние внутренней раскрепощенности: не давят, не контролируют. Ответственность вся на тебе. В тридцать четыре года я сделал операцию, которую до меня не делал в Москве никто. И больше всего радости принес не сам удачный исход операции, а то, что, я отважился, рискнул — и спас человека. Сразу в своих глазах я вырос на порядок. Риск необходим прежде всего для самоосознания.»