Вода для вашего здоровья - Александр Джерелей

Припарки назначают для уменьшения болей при ревматизме, подагре. Для этого используют отвары различных растений: листьев белокопытника лекарственного, корней девясила и др.

При хронических болезненных состояниях, когда требуется вызвать размягчение, рассасывание и выделение наружу всякого рода затвердений, процедуру можно проводить чаще двух раз в день.

Паровая ванна для гениталий и ректума. Эти ванны применяют обычно при болезнях этих органов для смягчения воспаленных тканей и лучшего промывания их кровью. Например, для лечения эрозии, цистита, простатита хорошо зарекомендовали себя паровые бани с прополисом. В ночной горшок налить горячей воды (такой температуры, чтобы терпело тело), бросить горошину прополиса и сидеть над паром 10–15 минут. Курс лечения: первый курс – в течение недели через день; неделя отдыха; затем – 3 недели, также через день; после недельного перерыва повторить трехнедельный курс.

Особая паровая ванна для отдельных больных мест. Такие ванны обычно применяются местно при укусах насекомых, змей, собак. Они выводят ядовитые вещества из организма. Выполняются так же, как и местные паровые ванны. Продолжительность процедуры – не более 20 минут.

Эффективность всех паровых процедур многократно увеличивается, если пар получать не из чистой воды, а использовать отвары различных трав, растворы лекарственных средств или солей. Так, например, пары морской воды полезны при водянке и ушной боли.

SPA-процедуры. По одной версии, это название – сокращение от римской поговорки Sanus per aqua – здоровье через воду. По другой, название произошло от названия входящего в Римскую империю маленького городка Спа, славящегося своими термальными источниками.

В современном понимании SPA – это сложнейший процедурный комплекс, разрабатываемый индивидуально для каждого клиента и включающий в себя различные методики оздоровления – как восточные, так и западные. Водорослевые обертывания соседствуют там с душем Шарко; аппаратный массаж – с рефлексотерапией, китайским массажем шиацу или стоун-терапией; лечение светом (фототерапия) – с расслабляющими аромаваннами и т. д. На пользу делу работают новейшие научные разработки и последние открытия в этой области, а также древние, проверенные временем рецепты.

Главное достоинство SPA – воздействие не на какой-либо один орган, а на организм в целом. Излечение тела приводит к «лечению» души: избавлению от стрессов, переутомления, бессонницы, депрессий.

Кстати, как бы ни казалось на первый взгляд безобидным «лечение водой», оно должно проводиться только под строгим медицинским наблюдением – ведь на то оно и лечение! SPA-терапия прописана при многочисленных видах заболеваний: болезнях крови, костно-мышечной системы, сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях органов пищеварения и мочеполовой системы, болезнях нервной системы, органов дыхания и гинекологических заболеваниях. Но, учитывая такой внушительный список болезней, и список противопоказаний может быть не меньше.

Какие же процедуры предлагает SPA? Их много, и некоторые из них вполне доступны нам в домашних условиях. Например, обычная ванна – самая простая процедура. Ее мы проделываем чуть ли не каждый вечер – в целях гигиены. Но общеизвестно, что ванна, особенно с добавлением различных травяных отваров и экстрактов, эфирных масел или морской соли, способна решать также многие другие задачи. Например, прогревать при болезни, усиливать кровообращение, снимать судороги, расслаблять или, напротив, тонизировать, снимать стрессы – то есть довольно сильно воздействовать на организм человека. Вот почему тем, кто страдает гипертонией или стенокардией, от ванн лучше вовсе отказаться, а остальным нужно следить, чтобы уровень воды в ванне всегда был ниже уровня сердца.

Бани

Еще одним общепризнанным в медицине природным оздоравливающим и закаливающим средством являются бани.

Бани относят к водолечебным процедурам, в которых воздействие на организм осуществляется горячей и прохладной водой, паром и пр. Систематическое посещение бани, прогревание в ванне является мощным закаливающим средством, выводящим ядовитые продукты из организма. Эта целебная гигиеническая процедура быстро восстанавливает силы и должна применяться минимум 1–2 раза в неделю.

Хорошо известно значение этой процедуры при простудных и других заболеваниях, в повышении приспособительных сил к перепадам температуры воздуха (жаре, холоду, переохлаждению) и иммунологической реакции на различного рода инфекции, в усилении обмена веществ и функции выделения из организма отработанных, ненужных ему продуктов обмена и др.

Пользоваться банями для лечебных целей лицам с заболеваниями сердца желательно под контролем врача и по предложенной им методике, с периодическим врачебным контролем за общим состоянием.

Показаниями к назначению бань в качестве водолечебной процедуры служат неспецифические заболевания верхних дыхательных путей, опорно-двигательного аппарата (вне стадии обострения), начальные проявления гипертонической болезни, атеросклероза, последствия травм нижних конечностей, экссудативный диатез и др.

Противопоказаниями являются эпилепсия, злокачественные и доброкачественные (растущие) опухоли, инфекционные болезни, выраженные гипертоническая болезнь и атеросклероз, кровотечения, болезни крови.

Наиболее популярны русская баня с парильней и суховоздушная финская сауна. В основе действия на организм лежит контраст температур (согревание в термальной камере – парильне и последующее охлаждение в бассейне, под душем или в прохладной комнате), способствующий тренировке сосудов.

Сауна— закаливание с использованием контрастных раздражителей, которое в последнее время нашло широкое применение при лечении заболеваний органов дыхания. Сауна широко показана при хроническом неспецифическом бронхите, хроническом бронхите обструктивного типа, бронхиальной астме, хроническом синусите, назофарингите, ларингите, после воспаления легких.

Сауна эффективно способствует урежению кашля, астматических приступов, повышению объема форсированного выдоха и жизненной емкости легких, уменьшению количества обострений и увеличению продолжительности периодов улучшения. При назначении лечебной сауны лицам с заболеваниями дыхательных путей и легких возникает необходимость индивидуально определить количество процедур и длительность пребывания в парильном отделении.

Прежде чем зайти в парильное отделение, необходимо принять теплый (35–38 °C) душ в течение 3–4 минут, причем не рекомендуется мыть голову (легче переносится температура воздуха), мыться с мылом во избежание обезжиривания кожи; с мылом моются после сауны. На голову необходимо надеть шапочку из плотного материала или повязать голову полотенцем – это создает микроклимат и предохраняет от перегрева. В парильном отделении рекомендуется дышать носом, при этом горячий воздух охлаждается, а сухой увлажняется. Сначала лучше посидеть внизу, чтобы прогреться и подготовить организм к более высокой температуре. При этом исключается резкое повышение температуры тела, так как механизм терморегуляции включается постепенно.

Самое рациональное положение в парильном отделении – лежа, так как температура воздуха в этом случае одинакова для всех участков тела, тогда как при положении стоя разница температуры воздуха на уровне пола и головы составляет 10–15 °C, а это неблагоприятно влияет на терморегуляцию. Если нельзя принимать процедуру лежа, можно это делать сидя, положив ноги на скамью или полку, на которой сидят.

Хорошие результаты при заболеваниях дыхательных путей и легких достигаются при добавлении к воде, выливаемой на камни, настойки эвкалипта, ментоловых или мятных капель, раствора хлорофиллипта, настоя сосновых почек, отваров бузины, багульника и других лекарственных растений, показанных при этих заболеваниях.

При назначении лечебной сауны длительность первой процедуры может колебаться от 4 до 8 минут; она не должна превышать 10 минут при температуре воздуха 60–90 °C и влажности 10–15 %. С каждой последующей процедурой время можно увеличивать на 0,5–1 минуту и постепенно переходить к 2–3-разовому повторению процедур. После сауны необходимо отдохнуть в течение 15–30 минут, хорошо укрывшись простыней.

О положительном влиянии процедур лечебной сауны на организм свидетельствуют улучшение самочувствия, исчезновение хрипов и затрудненного дыхания, крепкий сон, хороший аппетит, повышение работоспособности. Признаками отрицательного влияния являются вялость, головная боль, затрудненное дыхание, раздражительность, бессонница, снижение или потеря аппетита. Как правило, это результат неправильного назначения процедур лечебной сауны. В этом случае необходимо изменить ее методику и дозировку.