Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за… - Джоан Прайс

Постарайтесь мыслить широко, выслушивая точку зрения партнера.

● Фокусируйтесь на комментариях партнера, а не на том, что планируете сказать в ответ.

● Повторяйте то, что партнер говорит, собственными словами.

● Задавайте вопросы, чтобы лучше понять тревоги партнера.

● Признавайте, что взгляды партнера важны для вас. Говорите примерно так: «Я понимаю, почему ты можешь так думать» или «Я никогда раньше так об этом не думал».

Как научиться принятию

Определенно легче иметь дело с раком, когда есть любящий партнер, но многие из нас совершают это путешествие в одиночку. Сэйди многому может научить нас — в отношении принятия себя и умения жить творчески.

Сэйди, 71 год

Последние несколько лет мне приходится противостоять раку мочевого пузыря. Химиотерапия не помогла от него избавиться, поэтому я перенесла серьезную операцию на мочевом пузыре и почках, которая оставила мне пожизненные побочные эффекты и ежедневные боли. Из-за шрамов после операции мой живот выглядит как лицо «куклы-капустки». Это зрелище заставляет нервничать, когда я думаю о том, как буду выглядеть обнаженной во время близости. Я довольно открытый человек, и, вероятнее всего, если потенциальная возлюбленная отшатнется от какой-то моей части, ей не придется наслаждаться мной в целом.

Сексуальные чувства в эти дни — редкость, но они все равно остаются важной частью меня, пока я старею. Сексуальная активность в настоящий момент ограничена мной самой. Я удовлетворяю себя массажем, мастурбацией или сплю на воздухе в теплые летние ночи. Чудеса природы напоены сексуальными энергиями. Свист крыльев скопы, ныряющей за рыбой в океан, тепло гусеницы на моей руке — все эти чудеса привносят возбуждение в мою жизнь.

Найти женщину, которая хочет наслаждаться своим телом и сексуальным удовольствием так же, как я, непростое дело. Еще труднее искать друг друга лесбиянкам. Женщина со здоровым отношением к своей сексуальности и достаточно открытая, чтобы говорить об этом прямо, была бы для меня королевским призом. В этом нет ничего невозможного. просто требуется терпение и открытость. Я зря потратила значительную часть своей жизни, не разрывая отношения, в которых не была счастлива. Здоровые отношения требуют разрешения проблем, умения слушать, мужества и готовности просить того, чего хочешь.

Я провела всю свою жизнь, даря другим; теперь настала очередь дарить самой себе. Все, чего я сейчас хочу, — покоя в этой части моего пути. Я не просто делаю младенческие шажки: я и чувствую себя, как младенец в утробе. Надеюсь, что смогу родить себя — с новым взглядом на то, как прожить жизнь. Я должна любить себя; это важнее, чем пытаться найти кого-то, кто будет делать это за меня. Восхитительно чувствовать энтузиазм в этой реальности, для узнавания и принятия которой мне потребовался 71 год.

Глава 13

Эректильная дисфункция: о чем мужчины не говорят вслух

Я знаю, в большинстве своем вы, мужчины, терпеть не можете ходить к врачу, а, оказавшись на приеме, скорее дадите отрезать себе пальцы на ногах, чем заговорите об интимных проблемах, таких как эректильная функция (или ее отсутствие).

Разговор с партнершей может быть не менее раздражающим. Но вы должны это делать, ребята! Вы можете иметь удовлетворительную сексуальную жизнь — с эрекциями или без них, но для этого требуется честный и часто неоднократный разговор с вашим врачом и вашей партнершей, равно как и новый способ смотреть на сексуальное выражение и удовлетворение. Прошу вас, пусть эта глава будет вашим первым шагом.

Давай, давай, давай — ну, сходи же к врачу!

Я знаю, что признаваться в трудностях с эрекцией врачу-терапевту кажется таким же невыносимым, как и объявлять об этом на встрече одноклассников; но, пожалуйста, поговорите с доктором! Возможно, вы принимаете лекарства, которые препятствует эрекции (например, диуретики, антигистамины, лекарства от высокого кровяного давления, антидепрессанты или противораковые средства). Эректильная дисфункция (сокращенно — ЭД) может также быть вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом, тестостероновой недостаточностью, лечением рака простаты или заболеваниями нервной системы, такими как множественный (рассеянный) склероз или болезнь Паркинсона. Курение уменьшает приток крови к пенису. Избыточное потребление алкоголя тоже может вызвать повреждение нервов и эректильную дисфункцию.

И это только начало списка.

Понимаете, почему важно выяснить, что происходит? Врач может определить, исследуя вас и взяв анализы на уровень гормонов, в чем заключается причина и какое лечение может с большей вероятностью «вернуть вас в седло». Разве это плохо?

Совет эксперта

Что вызывает вашу ЭД?

Лорен Олсон

Трудности с эрекцией время от времени случаются у каждого мужчины. Мужчине, который не может добиться эрекции в 50 процентах случаев, можно поставить диагноз «эректильная дисфункция».

Проблемы с эрекцией возникают по целому ряду причин: стресс, усталость, алкоголь и конфликт в отношениях. Они чаще проявляются с возрастом, в результате снижения уровня тестостерона. По мере того как мы стареем, сексуальное возбуждение происходит медленнее и, как правило, требует большей стимуляции. Время возобновления эрекции между сексуальными эпизодами становится продолжительнее. Отвлекающие факторы, такие, как больные суставы, ведут к эректильной неудаче чаще. Однако такая неудача ни в коем случае не должна считаться нормой.

Чтобы определить, не является ли фактором сниженного эректильного функционирования снижение уровня тестостерона, обратитесь к своему врачу для физического обследования, включающего ректальное обследование простаты. Вероятно, вы также сдадите лабораторные анализы, в том числе следующие:

● на уровень тестостерона;

● на функцию щитовидной железы;

● на лютеинизирующий гормон (гормон гипофиза, который командует тестикулам производить больше тестостерона);

● на PSA (простата-специфический антиген; анализ на рак простаты).

Одна из главных проблем, влияющих на сексуальное функционирование, — «страх неудачи». Общество учит верить в то, что у «настоящего мужчины» не бывает неудач в сексе. Когда мужчина испытывает трудности в достижении эрекции, он становится слишком озабоченным страхом неудачи. Этот страх начинает смещать фокус внимания — и еще больше мешает сексуальному функционированию.

Как только тревога — «Смогу ли я заставить его встать?» — появляется в мыслях, начинается спешка. Некоторые мужчины стараются увеличить темп сексуальной встречи — из страха, что могут не суметь сохранить эрекцию, но это еще больше усугубляет проблему. Страх неудачи часто ведет к избеганию секса.

Рид, 50 лет

Мои эрекции теперь не так сильны и тверды, как в молодости. Теперь я нуждаюсь в непосредственной физической стимуляции, чтобы обрести эрекцию, а раньше она возникала, когда я целовал свою жену или просто касался ее. Когда мой пенис эрегирован, я нуждаюсь в равномерном прямом поглаживании — либо собственной рукой, либо рукой партнерши, — чтобы достичь оргазма. Когда пытаюсь приступить к соитию, обнаруживаю, что этой стимуляции недостаточно для достижения оргазма. Я теряю эрекцию без прямого прикосновения к пенису. А еще я по натуре визуал: зрелище поглаживаемого пениса и собственной эякуляции для меня очень эротично.

Совет эксперта

Лечение эректильной дисфункции и ваши отношения

Дэвид Герш

Примерно половина мужчин, имеющих проблемы с эрекцией, обращаются за лечением. Многие врачи так же неохотно, как и их пациенты, поднимают вопрос об эректильной дисфункции.

Если у вас имеются какие-либо трудности с поддержанием эрекции, призываю вас пойти на прием к терапевту. Вдобавок к улучшению эрекции это может спасти вам жизнь. Эректильная дисфункция часто бывает сигналом серьезного заболевания, в том числе — закупорки артерий или высокого кровяного давления.

На рынке есть средства, которые эффективны для физических и психологических причин проблем с эрекцией. Эти препараты улучшают эректильную функцию пениса, но вам все равно понадобится сексуальная стимуляция, чтобы вызвать эрекцию, пригодную для проникновения. Необходимы все старые добрые составляющие: партнерша, настроение, обстановка и другие эротические стимулы.

Пожалуйста, пользуйтесь ими с осторожностью и выясните, какое место в ваших отношениях занимают лекарства, усиливающие эрекцию. Лекарственное лечение не решает сексуальных проблем. Они решаются совместными усилиями медикаментов и секс-терапии.