Психология современной женщины: и умная, и красивая, и счастливая... - Алена Либина

«упавшим», когда…

обиженным, когда…

несчастным, когда…

плачущим, когда…

рыдающим, когда…

умоляющим, когда…

заискивающим, когда…

вкрадчивым, когда…

неуверенным, когда…

грубым, когда…

кротким, когда…

робким, когда…

сердитым, когда…

резким, когда…

дребезжащим, когда…

виноватым, когда…

Алена: Красивую речь невозможно представить звучащей бесконтрольно – прерывисто, прыгающей то вверх, то вниз, звучащей то слишком сильно, то чересчур слабо! Направленность и плавность речи являются важными параметрами привлекательной речи!

Великолепный специалист по сценической выразительности, Антонина Пилюс предлагает несколько увлекательных упражнений по развитию навыков красиво звучащей речи. Приступать к ним лучше после того, как освоены предыдущие.

Упражнение по приданию голосу желаемой направленности: выберите любуюточку в пространстве вокруг себя, вначале сконцентрируйте внимание на точке, расположенной на расстоянии вытянутой руки, произнесите любой, естественно рождающийся звук, переведите внимание со звуков голоса на выбранную цель вовне, представьте, что каждый звук, возникающий в вашей груди, проходит это расстояние, проследите эту траекторию движения звуков.

Упражнение по приданию звукам речи желаемой силы.

Представьте, что звук превращается в маленький мяч, поиграйте с ним: Выберите желаемую цель вовне. Хорошенько прицельтесь, мысленно измерив расстояние от точки рождения звука до желаемой цели. Помните, что естественный звук должен быть с "опорой на диафрагму". Естественный звук рождается внутри тела, где-то на уровне живота. Рассчитайте силу удара – вначале сконцентрируйте внимание на точке рождения звука и "пройдите вниманием" вместе со звуком по всему пути до конечной цели. Поупражняйтесь в модификации силы звуков. Ударьте звуковым мячом о стену или об иную выбранную вами цель с силой. Попробуйте мысленно "едва прикоснуться " звуком к конечной точке назначения. Мысленно опишите звуком круг, затем мысленно… напишите звуком любую букву, поставьте звуком «кляксы», сделайте звуком несколько четких точек, нежно «прикоснитесь» звуком к поверхности, «уколите» звуком поверхность, превратите звук в "мелкую пыльцу", растворите звук в воздухе.

Антонина: Эти упражнения довольно забавные!

Алена: Во время этой игры не упустите из виду конечную точку предназначения звука. Сфокусируйте все внимание на "звуковом векторе".

Почувствовав себя уверенно с концентрацией на цели и с силой звука, переходите к упражнению по дистанцированию звуков:

выберите расстояние, на которое вы хотите быть услышанной,

вначале попробуйте расстояние двух, трех шагов,

проделайте предыдущее упражнение, но уже с учетом увеличившейся дистанции,

постепенно увеличивайте дистанцию.

Вера: Мне часто говорят, что мой тихий голос звучит неубедительно.

Алена: Сила звучания придает речи оттенок убедительности. Голос уверенного в себе человека достаточно сильный, то есть громкий, но лишенный напряжения. Такой голос звучит достаточно громко, свободно и естественно. «Льется» сам собой! Увлеченность предметом разговора, замотивированность общением, желание выразить себя через речь играет здесь не последнее значение.

Антонина: Я говорю "через не хочу"…

Алена: При волевом форсировании речи "через не хочу", то есть при отсутствии желания общаться как такового, возникают неприятные, металлические нотки.

Отметьте на шкале, насколько ваша речь близка к убедительному звучанию.

Убедительная речь: Неубедительная речь:

сильный голос – слабый голос свободно льющийся голос – форсированный голос звучит естественно – звучит напряженно окрепнувший голос – еще не окрепший голос колоритный голос – монотонный голос

Галина: Как отличить, когда голос звучит убедительно, а когда становится металлическим?

Алена: Убедительный голос звучит и достаточно сильно, и естественно, и колоритно. Металлический же голос звучит форсированно, напряженно, искусственно и сухо.

Анна: Наверное, многое в красоте голоса зависит от физического состояния голосового аппарата. Когда человек устал или заболел, но невольно начинает говорить тише.

Алена: Разумеется, физическое состояние организма влияет на привлекательность голоса. Но многие по привычке говорят «упавшим», «ноющим» или «дрожащим», «сонным», «нервным», «уставшим» голосом всегда! Независимо от того, как они себя чувствуют в данный момент. Именно из-за такой дурной привычки легко создать репутацию неуверенного в себе человека и испортить впечатление о себе.

Юлия: Капризный голос тоже сюда относится?

Алена: Разумеется. Сюсюкающие нотки никак не украшают женщину! Эта привычка несозвучна с обаятельным женским имиджем.

Определите, когда и в каких ситуациях звучание вашего голоса приобретает "нездоровый вид".

Дополните следующее предложение: "Мой голос становится…

в ситуации, когда…".

Для упрощения анализа «нарушенного» физического состояния голоса воспользуйтесь приведенным ниже перечнем.

Мой голос становится …

дрожащим, когда…

нервным, когда…

«сюсюкающим», когда…

уставшим, когда…

сонным, когда…

плачущим, когда…

надломленным, когда…

Даша: Какое физическое состояние голоса производит благожелательное впечатление на собеседников?

Алена: Любое «здоровое» состояние голоса – бодрое, спокойное, вдохновленное…

Дополните следующее предложение: "Мой голос звучит …… в ситуации, когда…".

Для упрощения анализа «здорового» физического состояния голоса воспользуйтесь приведенным ниже перечнем.

Мой голос звучит …

бодро, когда…

спокойно, когда…

вдохновенно, когда…

уверенно, когда…

увлеченно, когда…

заинтересованно, когда…

Алена: Несколько несложных правил помогут нам создать благоприятное впечатление и как можно дольше пребывать в хорошем расположении духа: Приподнятое настроение придает звучанию голоса приятную окраску. Не бойтесь показаться слишком эмоциональным! Искренних, позитивных эмоций никогда не бывает много. Пусть ваше хорошее настроение через голос передается окружающим. Плохое настроение можно улучшить с помощью изменения тона речи.

Даша: Как этого добиться?

Алена: Для этого вспомните, как звучит ваш голос, когда у вас хорошее настроение, и попробуйте восстановить такое же звучание, придать голосу такую же эмоциональную окраску. Когда мы говорим, то часто не ощущаем, где рождаются звуки нашей речи. Приятная речь рождается как бы из глубины, возникает "с опорой на диафрагму", как говорят специалисты по речи. Голос "на связках" – визгливый, слишком высокий – вызывает неприятные ощущения. Обычно его обладательницу отождествляют с женщиной нервной и беспокойной.

Тот, кто говорит слишком громко, со стороны кажется человеком агрессивным, не способным владеть своим душевным состоянием Умеренная речь дает больше возможностей для самовыражения. Умеренность позволяет голосу литься свободно, естественно и эмоционально насыщенно. Эмоциональный колорит речи придает ей выразительность и индивидуальность. Эти преимущества умеренной речи используют великие мастера вокала. Тот, кто говорит слишком тихо и невнятно, производит впечатление человека, который не верит в свои силы. Тихая и неразборчивая речь снижает интерес к нам со стороны собеседников. У кого хватит терпения прислушиваться к нашему шепоту? Говорите не спеша, четко выговаривая каждое слово, уделяя должное внимание каждому звуку. Выберите для себя оптимальную скорость речи, комфортный темп.

Ольга: Мне многие говорят, что я говорю слишком быстро и не очень разборчиво, "проглатывая окончания". Да я и сама знаю, что слишком болтлива… Иногда ловлю себя на том, что не могу остановиться в разговоре. Но не пойму, почему это так мешает окружающим?

Алена: Экспериментально установлено, что человека, который произносит более трех слов в секунду, собеседники обычно перестают понимать. В результате у всех возникает неловкость.

Ольга: Неужели скорость речи оказывает такое влияние на комфортность общения?