Апельсиновый тренинг 18 – 2. Образ «Я». 18 игр, упражнений, заданий на самопознание - Михаил Кипнис

– тренировка в определении чётких и ясных признаков лидерского поведения, осознании лидерских качеств;

Размер группы: какой угодно большой.

Ресурсы: не требуются

Время: 20—30 минут

Ход упражнения.

Участники стоят или сидят в полной тишине. Настройка на волю и концентрированное внимание. Всё упражнение не должно занимать больше 5—7 минут и может открывать каждое занятие группы, как своеобразная разминка-настройка на работу.

Со времени начала упражнения только сам его участник решает, как и что он делает, сопровождая свои действия ПРОИЗНЕСЕНИЕМ КОМАНД (вслух или про себя!)

Например:

– Я хочу сейчас сесть (садиться).

– Я сейчас встану и сделаю 4 шага прямо! (встаёт, но замечает, что одергивает брюки – то есть делает НЕПРОИЗВОЛЬНОЕ действие.) Тогда останавливает себя, произнеся вслух/про себя: Это не входило в мои планы! Я опять должен сесть. Затем встать и сделать 4 шага прямо!

То есть любое НЕПРОИЗВОЛЬНОЕ действие должно быть сопровождено остановкой + оценкой + самоповтором задания и последующим ЧИСТЫМ его выполнением. Затем происходит следующее действие, предваряемое словесной установкой.

6. «ПЕРВОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ»

У вас не будет второй возможности произвести первое впечатление!

Цели:

– развить проницательность, внимательность и гибкость восприятия по отношению «к другому», без стереотипов и предубеждений;

– поощрить внимание к личностному многообразию, представленному в группе;

– формировать навыки анализа личности и коммуникативных умений, необходимых для успешной коммуникации и сотрудничества.

Ресурсы: бланк для работы и ручка для каждого участника.

Размеры группы: не играют роли.

Время: 15 минут на упражнение и около получаса на обсуждение результатов.

Способность «настроиться» на человека, на обстоятельства, место сберегает нам, как правило, много сил и эмоциональной энергии в период первого знакомства с человеком, событиями дня, страной…

Наш опыт помогает «читать» знаки, перекодировать их на основе прошлых встреч, впечатлений, ожиданий и… подкладывает услужливо представления о ком-либо или о чем-либо. А за нашими представлениями неизбежно последуют ожидания. Вот тут-то стереотипность мышления, столь выручавшая нас при создании первого впечатления, может сыграть с нами дурную шутку.

Простак окажется погруженным в себя и не обращающим внимания на условности интеллектуалом, в то время, как роскошная светская львица, с «признаками породы» и «потомственной интеллигентностью во взоре», убьет наповал, как только откроет рот для «глубокомысленной чуши». Провинциальный городок вдруг покорит тихой прелестью, очарованием, а ожидаемая глубина и концептуальность музейного собрания не выдержат никакой конкуренции с действительностью: в формы модерновой музейной архитектуры будет упаковано примитивное содержание…

Да, первые впечатления впечатываются в мозгу надолго. Возьмём бумагу и ручку и запишем свои первые впечатления от ведущего и 2—3 участников тренинга. Отметим вещи объективно видные глазами: рост, цвет волос, телосложение, особые приметы. А затем – субъективные впечатления (возраст, штрихи биографии, семейное положение, возможные увлечения…)

Прочтя записи на форуме, не будем говорить о том, кто герой наших зарисовок. Пусть группа сама попробует определить, о ком мы составляли своё первое впечатление. Будет здорово, если отгаданный участник скорректирует догадки по поводу своей биографии и других свойств и качеств личности. Тогда же «исследователь» может задать своему герою тот самый не заданный вопрос (задание №7 из рабочего бланка)…

Смысл этого упражнения в умении не поддаваться первому порыву и не оценивать человека, намертво приклеивая ярлык. «Всё было и всё может быть!» Готовность проявить гибкость и отказаться от стереотипа и предубеждения – замечательные качества, свойственные поистине интеллигентному, плюралистическому восприятию иного. Данное упражнение – один из способов тренировки толерантности по отношению к другому и инструмент, который помогает лучше понять себя.

БЛАНК РАБОТЫ

Все люди в чем-то похожи друг на друга. И это позволяет говорить о человеке вообще, рассуждать о его чертах, особенностях поведения и так далее. Однако ни один конкретный человек не является обезличенным «человеком вообще». Каждый несет в себе что-то, что делает его уникальным, исключительным, то есть – человеком, обладающим индивидуальностью.

Индивидуальность человека складывается из трех начал.

– каждый человек в чем-то идентичен со всеми остальными;

– каждый человек в чем-то одинаков с некоторыми другими индивидами;

– каждый человек в чем-то не похож ни на кого.

В зависимости от того, как сочетаются эти начала, формируется индивидуальность каждого конкретного человека. При этом, как бы ни строилось это сочетание, нужно всегда помнить, что человек одновременно имеет что-то общее с остальными и в то же время не похож на остальных. Каждый человек обладает устойчивым набором черт и характеристик, определяющих его действия и поведение. Эти черты проявляют себя в достаточно длительном промежутке времени. И именно благодаря этому можно зафиксировать и почувствовать индивидуальность человека.

…При всей глубине индивидуальности человека и ее разнообразии можно выделить некоторые направления, по которым ее можно описывать.

Конец ознакомительного фрагмента.