Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя - Светлана Владимировна Патрушева

на соседа, вытачивая зуб на бывшего, не желая ничего видеть и слышать о враге, отправляя душу в пятки и разбивая сердце, делая хорошую мину, отжимая кусок побольше, обманывая, – и прочие метафоры «разрушения любви» – вызывают у здоровой психики мучения. Если обманываете – бессознательно чувствуете страх. Если наказываете и убиваете местью других – сами испытываете боль. Нужно сильно заморозить чувства и разделить себя на «крестражи», чтобы перестать чувствовать боль того, кого вы бьете. Речь идет о действиях и желаниях причинить другому человеку или себе самому вред. Ущерб. Это сказывается на состоянии души.

Просто потому, что мы, как рыбы одной стаи или пчелы одного улья, бессознательно связаны единым живым полем. Ноосферой. И счастье – это не только про самореализацию, но и про отношения, принятие, доверие и любовь. Про наше умение жить с чистой совестью, не предавая себя. Старик шаман во время моих путешествий говорил про готовность умереть в любой миг чистым. Без муки на сердце, проглоченных кораблей, несказанных слов. Имеет смысл развязать узлы из прошлого и настоящего. Я знаю, что есть действительно плохие и злые люди. И я знаю, что они могут испытывать удовольствие, причиняя боль. Но это достаточно серьезные нарушения психики. В здоровом варианте нам неприятно смотреть, как кто-то мучается.

Приведу примеры. Парень решил заработать «легкие деньги» и написал в своем портфолио неправду. Он написал, что разбирается в дизайне. Приукрасил факты, желая показать себя лучшим специалистом, и разместил чужое портфолио. К нему пришел заказчик. С большим проектом. Парень взял деньги и слепил что мог. Заказчику не понравилось, и он велел переделать. Тогда парень нашел дизайнера подешевле и сделал чуть лучше, но недостаточно.

Заказчик разозлился, потому что прошел срок, когда ему нужен был дизайн. Он потребовал компенсации и возврата денег. Сумма компенсации была велика. Уж очень серьезный проект сорвался из-за некомпетентности дизайнера. Парень испугался, пожадничал и не стал объяснять, что деньги он потратил, а рисовать не умеет.

Он перестал отвечать на вопросы и заблокировал заказчика. Тот обиделся и нанял «возвращателя долгов». Горе-дизайнер не чувствовал спокойствия и счастья. Приятный отзыв он тоже не получил. В этом примере есть несколько «плохих сделок».

Вторая история. Мама не хотела ребенка и, когда мальчик все-таки родился, начала ему мстить за загубленную юность. Она цеплялась к нему по любому поводу, рассказывала ему, что его отец подлец и сам он недалеко ушел от отца и вообще отравляет ее жизнь. Мальчик вырос и стал хулиганом. Маме приходилось платить за разбитые окна, испорченное имущество, вытаскивать его из передряг. Когда он подрос, терпела его пьяные выходки и оскорбления.

Он специально не уезжает, продолжая губить мамину жизнь, вымогает у нее сигареты и алкоголь. Иногда они дерутся. При чем тут совесть? Когда она мучала своего малыша, иногда ей становилось его жалко и просыпалась совесть, но она глушила это агрессией. И у героев этой истории есть тоска по счастью и непонимание, за что жизнь с ними так жестока.

Кроме груза воспитания, травм и страхов, у нас есть внутренний компас нашей «хорошести».

Когда вы знаете, что не виноваты, что никому не должны, не держите зла, не занимайтесь дурными делами, видите доброту в сердце своем – вы себе начинаете нравиться.

Я сама врала много лет из страха и все это время чувствовала себе тем самым китом, рыбой, которая без божьего веленья проглотила три десятка кораблей. Это самое разрушающее покой состояние.

Иногда мне снова хочется соврать или откусить кусок побольше, иногда хочется манипулировать или проявить жестокость и мстительность. Я тот еще преследователь. Но это тяжело. Даже физически. Становишься гадким и мелочным персонажем. Предавая себя большого и настоящего. Я останавливаюсь, потому что потом на душе «кошки скребут», закапывая то, что плохо пахнет. Честность и чистота гораздо приятнее и способствует самоуважению.

Почему это происходит? Почему мы вообще идем на сделки с совестью? Из-за идеи дефицита. Из-за мысли, что кто-то отнимает у нас значимые ресурсы. Ребенок, на которого надо тратить деньги и время, силы, внимание. Дело, которое кажется слишком сложным. Деньги, которые невозможно заработать без обмана. Время, которое вы потратили на помощь другу. Место в иерархии. Когда мы чувствуем себя жертвой, то начинаем мстить и причинять боль. И это зацикливается. Встречали семьи, которые связаны друг с другом желанием сделать больно? Они мечтают о душевном тепле, но производят ледяной холод. И чтобы не мучаться от собственной «плохости», огульно или за дело назначают любимого человека виноватым. Во всем.

Самая большая ложь – это идея о том, что, если не замечать, что вам плохо, – все будет хорошо. Плохие сделки без любви, с предательством себя бывают и в отношениях, и в бизнесе. А потом можно сказать: «Ну ничего странного, что мы не разговариваем и я ему изменила, мы ведь живем без любви, просто мне не хочется работать и некуда идти. Дорогой психолог, расскажи, как побороть бессонницу, болезни по гинекологии и раздражение на ребенка от этого мужчины?»

Черт. Возможно, никак, пока вы живете не в ладу с собой и увеличиваете бесполезную нагрузку на совесть. Возможно, если бы вы честно занялись своей жизнью, нашли дело по душе, начали зарабатывать и освободили бы мужа и себя, то начали бы нормально спать. Прошел бы спазм из-за необходимости телесного контакта через насилие, и вы увидели бы в ребенке себя, а не того, кого вы сейчас ненавидите. Потому что простили бы мужа и перестали бы злиться от того, насколько ваш малыш его копирует. Из-за ощущения ловушки, в которой мы врем и терпим, ненависть выливается на самых беззащитных. Иногда на себя. Чаще на тех, кто сидит в этой ловушке вместе с нами.

Восстановить внутренний покой можно, если попытаться увидеть в зеркале достойного человека.

Иногда нужно вскрыть подгнившие полы внутреннего мира и полностью заменить канализацию. Может, даже вызвать ассенизатора, чтобы избавиться от «душка» под красивым паркетом и дорогим фасадом.

Но, если честно, вопрос не в том, кем вы были в прошлом. Кого вы хотите видеть в зеркале в будущем? Ради этого человека стоит начать духовную работу. И это не всегда медитация. Чаще всего нужно просто позвонить и извиниться. Или честно поговорить. А может, перестать мстить или врать. Чтобы обрести достоинство, нужно научиться быть человеком. И отказаться от «плохих сделок».

А тренером может оказаться кто угодно. Однажды мой сын сделал мне замечание, что я разговариваю с официантом «железным голосом с