Ремонт крыш и крыльев. Психологический стендап о том, как починить себя - Светлана Владимировна Патрушева

Именно тогда я натренировалась занимать себя чем-то интересным во время ожидания. Например, вместе с поплавком разглядывала волны, или пела песню, или вспоминала интересный фильм, или придумывала историю. А иногда я танцевала на берегу. Прямо с удочкой в руке.

Когда я выросла, то вышла замуж за рыбака. Но продвинутого. Он охотился за рыбой на четыре удочки сразу. А чтобы не следить за поплавком, использовал колокольчики! Сигнальную систему, которая оповещала о том, что пора подсекать! Он вообще не следил за процессом. Мог в это время сидеть рядом и книгу читать. Представляете? Идеальный бизнес-процесс. Нет, я не сравниваю своих любимых клиентов с рыбой. Но уж очень похоже на ловлю сетями. Социальными.

Такое ожидание давайте назовем «рыбалкой». Вы сделали все, что от вас зависит, и в нужный момент ловите свою золотую рыбку. Самое важное правило – научиться ждать с заботой о себе и комфортом. Потому что если вы будете менять намерение, то никакая рыба не попадет на вашу сковородку. А еще важно сохранять силы и внимание для финального рывка. Важно не терять спокойствие и не упускать поплавок из виду.

И необходимо также понимать, что пятьдесят процентов пройденного пути – это ответственность… рыбы. Хотя, если вы выбрали для зимней рыбалки каток вместо озера, ждать придется вечность.

Есть еще один вид ожидания. Органический. Так растут дети и добрые дела. Результат не приходит быстро и в одну секунду, поэтому сидеть с удочкой в руках бессмысленно. Представьте, что важен процесс постоянного взращивания и создания бережной среды для вашей цели. Так растет мой блог Вконтакте, например. Так вырос мой сын. Так растут цветы. Незаметно, вместе с жизнью. Так растут навыки рисования, бизнеса, игры на пианино. Кубики на животе. Ну или жирок. Все зависит от того, чем вы кормите свою мечту.

Ну правда, многие и в этот процесс умудряются притащить нетерпение и очень большое ожидание. «Когда же ты, наконец, закончишь школу, родишь внуков, расцветешь, станешь настоящим художником». Девушки, ожидая семейного счастья и заветного кольца, часто проскакивают процесс выяснения «а не мудак ли мой новый парень». Такое нетерпение самое опасное.

Жизнь проходит практически мгновенно, и ожидания, как правило, не оправдываются.

Что делать? Учиться жить медленно. Наслаждаясь вкусом кофе. Пониманием, что вот «бытовуха» и «воспитание», и «выяснение отношений», и «ой, да это временно, переедем в свой дом – купим нормальную посуду» и есть ваша жизнь. Оно пересекается с ожиданием «прилета волшебника». Правда, влечет за собой больше оснований и требований.

Я рекомендую во всех случаях вместо фиксации на жестком результате ориентироваться на радостное удивление. Ну не измерять ребенка каждый день, а в день рождения подвести его к ростомеру или к двери с прошлогодними зарубками и по-настоящему удивиться! А в течение года просто хорошо его кормить любимыми брокколи. Шучу, пусть ест что хочет. Все равно вырастет.

И напоследок самый нудный, глупый и распространенный вариант ожидания. Это жесткое требование к миру «исполнить мечту» без предварительной договоренности и выяснения возможностей. Например, вы не посмотрели прогноз погоды, собрались на пикник за город на велосипеде, разложились с икрой, шампанским – и пошел град с дождем и снегом. Вы на велосипеде, на грунтовой дороге, черт знает где. Очень жалко икру. Пьете шампанское с горя. Ну или другой пример: девушка вышла замуж за парня, с которым познакомилась в пабе, посадила его пьяным в такси, заплатила за него и через пять лет замужества поняла, что он не оправдал ее ожиданий о трезвой, богатой и счастливой семейной жизни. Что делать в этом случае? Проводить предварительную разведку месторождения «счастья». Если это каток, как в предыдущем примере, рыбу будете есть примерно… никогда.

Я рассказала про виды ожидания, которые съедают огромное количество жизненной силы, энергии и нервов.

В любом случае разочарование неизбежно, значит, будут эмоции и реакции. Чаще всего дискомфортные.

Именно поэтому я практикую упражнение «заранее мертвый воин» – это внутреннее смирение с поражением и готовность умереть до битвы, а еще план Б, а также В и, чего уж там, Г тоже. А еще я обязательно делегирую пятьдесят процентов успеха… рыбе. И всегда ей благодарна. Ну и самый обязательный заказ, который легко удовлетворяется, – радостно удивляться. Хотя бы потому, что ничего особенного не ждешь, но веришь в чудеса вашей игры с реальностью.

Правило шестое

Создание вектора. Знаете, для того чтобы по-настоящему что-то захотеть, сначала надо чего-то расхотеть. Найти время для наслаждения настоящим, принятия своих ошибок и включения «ленивого котика». Именно так мы набираемся сил и чувствуем спокойствие, гармонию и счастье.

Однако я знаю, что есть другое счастье. Оно рождается из действия, из создания, из движения и достижения цели. Вспоминается картинка из интернета, на которой стая волков бежит через снежное поле. Отстающие, идущие по колее за вожаком, ворчат: «Мол, зачем мы вообще сюда поперлись, а не может ли вожак быть не таким криволапым и бить тропу ровнее, как же они задолбались, и вообще, куда они все бегут?!» И я смотрю на довольную морду первого волка, который думает: «Ах, я шерстяной волчара, как сильны мои лапищи!!!»

Такой образ лучше всего передает счастье движения по своему пути и достижения своих целей.

Настоящее лидерство – это когда между вами и вашим желанием нет преград и препятствий. Когда нет сомнений, страха и желания кому-то передать ответственность.

Нет оценивающего взгляда и мыслей «А хорошо ли я достигаю свою цель?» Ну в самом деле, радость достижения, осознание своей силы – вторая составляющая для ощущения счастья и удовлетворенности собой и своей жизнью.

Это может быть и правильно сшитая юбка красного цвета, и заработанный миллион, и рассада любимых цветов, и картина, и даже выполненная задача на работе в найме. Достаточно сделать ее значимой и приятной для себя.

Так при чем здесь «расхотеть»?! Наша психика автоматически сохраняет энергию и стремится к покою. Это значит, что, если вы думаете, что ваша жизнь идеальна и вам больше нечего хотеть и некуда стремиться, процесс выделения энергии на достижение целей останавливается. А зачем? Достаточно же поддерживать существующий уровень жизни.

Это процесс автоматический. И он прекрасен. Ничего не имею против того, чтобы любоваться зелеными листьями, подсвеченными вечерним солнцем, сидя в кафе с чашечкой капучино. Ничего глобального. Так часто живут целые народы. Просто живут, и все. На островах, например. Но и у них есть необходимость чувствовать себя творцами,