Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр

Люди не плачут просто, чтобы плакать, независимо от того, младенцы это, дети или взрослые. Люди плачут, потому что страдают от какой-то боли. Они плачут, когда им нужна помощь. Может быть, ребенок просит вашего внимания, так дайте ему это. Еще одна любопытная аномалия: наш великий, разумный мозг принес нам столько счастья, что мы — единственный вид, которому нужно плакать!

Если вы представите шок ребенка при естественных здоровых родах, разве удивительно, что после дополнительных травм, привнесенных нами, дитя плачет в первые несколько недель или месяцев из-за шока при рождении? Почему мы так удивляемся смертности новорожденных? Для меня удивительно, как вообще ребенок переносит такое испытание. Я знаю многих взрослых, которые не выдержали бы в такой ситуации. Но как, скажите мне, мы рассчитываем, что ребенок выживет, и НЕ РАЗРЕШАЕМ ЕМУ ПЛАКАТЬ!

Теперь я думаю, вы недоумеваете: каким образом сказанное связано с курением и наркотической зависимостью. А связь здесь самая непосредственная. Я уже говорил, что никотиновая зависимость не заполняет пустоту, а создает ее. На самом деле курение увеличивает уже существующую пустоту. Я имею в виду чувство одиночества и нестабильности, доставшееся нам из детства и отрочества и усиленное давлением современного общества.

Представьте таблетку от головной боли, которая создает иллюзию избавления от головной боли, но на самом деле вызывает ее. Представьте, что она используется так же, как курение. Есть три основных решения проблемы.

1. Подход, который я называю подходом «короля Кнута». Вы пытаетесь заставить всех плохих людей, которые становятся мультимиллионерами на производстве этих таблеток, увидеть их ошибки. Запреты и полная неспособность властей контролировать рост употребления тяжелых наркотиков убедили нас в том, что этот подход не эффективен.

2. Уничтожение головной боли вообще, чтобы эти таблетки изначально не нужно было принимать.

3. Массовое просвещение населения, объяснение, почему таблетка скорее вызывает боль, чем лечит.

Третье решение — единственный практический способ полного решения проблемы, и именно такой подход я использую для борьбы с курением уже почти десять лет. Об этом идет речь в большей части данной книги.

К сожалению, нам еще предстоит найти способ, как создать общество без головной боли, так что второе решение пока далеко от современных реалий. Но оно могло бы стать идеальным решением, таким образом была бы снята проблема не только таблеток, но и головной боли. В случае с курением это означало бы: устранить стресс и напряжение детства и отрочества и избавиться от огромного беспокойства, создаваемого современным обществом. Однако на это пока мало надежды. В любом случае, даже если это было бы возможно, не напоминает ли такое решение использование кувалды для колки орехов. Возможно, вы думаете, что у проблемы нет практического решения? ОНО ЕСТЬ!

Что особенно важно, для этого не нужно изобретать невероятно сложные технологии, подобные тем, которые потребовались для высадки человека на Луну. Цивилизации жили в мире и гармонии тысячи лет. Почему детство и отрочество должны быть такими напряженными? Остальные серьезные проблемы, которые угрожают нашему существованию, мы создали сами. Мы уже знаем решения. Они до смешного просты. Это всего лишь вопрос самоорганизации. В любом случае, кроме уничтожения пустоты, которая создает у молодежи потребность курить или приводит их к другим наркотикам, это было бы полезно. Даже если мы не сможем сбросить весь груз беспокойства в нашей жизни, уничтожение хотя бы части уже было бы наградой. И об этом тоже говорится в этой книге.

Предположим, ваша проблема в том, что вы не хотите, чтобы в вашем саду росли сорняки. Вы отыскиваете семена сорняков по всему миру и уничтожаете их. Это явно невозможно. Единственное практическое решение — подготовить землю или посадить другие растения, чтобы семенам сорняков было трудно или невозможно прорасти. То же касается сигарет и наркотиков. Это существенно помогло бы в случае, если бы табачные компании, другие курильщики и общество в целом попытались снова «промыть вам мозги». Мы можем убрать пустоту. Возможно, я создал впечатление, что нам сначала нужно решить все эти проблемы, чтобы убрать пустоту. Это не так. Все, что вам нужно, — осознать физическую и умственную силу невероятного механизма, находящегося в вашем распоряжении, и потому, несмотря на нерешенность этих проблем, вы чувствуете то же, что и я, и эти зерна упадут не на обочину дороги, и не на твердую землю, и даже не на бетон, а на

ЯРКУЮ, СИЯЮЩУЮ, НАЧИЩЕННУЮ СТАЛЬ!

Выбравшись однажды из ямы, даже если вы при этом не попытались помочь другим испытать вашу радость, люди почувствуют ее и будут только рады последовать вашему примеру.

Я уже сталкивался с ситуациями, когда, вместо того чтобы заполнить пустоту, мы иногда увеличиваем ее, чрезмерно оберегая наших детей. Еще одна негативная тенденция проявляется в том, что мы приучаем их есть сладости. Забудьте, что из-за нас они потеряют зубы к тридцати годам, но мы вкладываем в их головы, что в течение дня нужны небольшие вознаграждения. Это неплохо, но жизнь всегда дает достаточно реальных вознаграждений в течение дня, так что если вы здоровы и в форме и мыслите оптимистично, зачем использовать искусственные заменители?

Отрочество всегда было тяжелым периодом. До сих пор нас программировали верить, что на самом деле важные вещи в жизни — это академические успехи, экзамены, спорт, музыка, что угодно в зависимости от пристрастий родителей. Но теперь они раздвигают штанги ворот. То, что вы король регби, мало, теперь важно другое: можете ли вы привлечь внимание Девушек? Находит ли вас привлекательным противоположный пол? Возможно, вам приходится заниматься тем, что раньше считали девчоночьим времяпрепровождением, например танцами. И уже скоро вы будете запрограммированы на беспокойство, хороший ли вы кормилец семьи или хозяин в доме.

Современную молодежь подстерегает масса опасностей: бомбы, глобальное загрязнение, озоновые дыры, глобальное потепление, таяние ледников, перенаселение, истощение рыбных запасов, истощение земель, истощение природных ресурсов, СПИД и безработица — и это лишь малая их часть. В то же время стандарты, стабильность и чувство безопасности, которые раньше давали религия и устойчивые браки, постепенно уходят из жизни. Чем мы их заменили? Помешательством на материальном богатстве. Быстрые машины, цветные телевизоры, облегчающие труд устройства и автоматика. Что в этом плохого? Ничего, если вы не один из тех безработных, который не может позволить себе эти сомнительные удовольствия. Возможно, тогда вы обратитесь к другому злу, которое мы оставили, — НАСИЛИЮ!

Надо признать, мы не создали рай для будущих поколений. Они могут не осознавать этого в повседневной жизни, но они сами напоминают растущую тяжелую тучу над головами. Действительно чудо, что многие из них вырастают милыми, душевными, уравновешенными людьми. Я думаю, это происходит вопреки нашим усилиям, а не благодаря им. Пока перечисленное мной имеет место в нашей жизни, каждый день молодежь бомбардируют массовым «промыванием мозгов», сообщая, что сигареты расслабляют, снимают стресс, дают уверенность и помогают сосредоточиться. Мы программируем их полагаться еще на одно оставленное нами наследство —

НАРКОТИЧЕСКУЮ ЗАВИСИМОСТЬ.

В конце концов большинство молодых людей закуривает сигарету. Никотин выводится из организма, и уже вторая сигарета восполняет никотин в организме. За этим следует ощущение безопасности и удовлетворения, которого, возможно, подросток на этом этапе и не осознает. Но его подсознание поймет и скажет: «На вкус это ужасно, но это расслабляет». Подсознательная часть мозга уже обманулась, и вскоре сознательная часть догонит ее.

В НИКОТИНОВУЮ ЛОВУШКУ ПОПАЛА ОЧЕРЕДНАЯ ЖЕРТВА.

ГЛАВА 10. Внутри плотоядного растения

Рыба знает о том, что попалась на удочку в тот момент, когда крючок делает успешную подсечку После второй сигареты курильщик так же прочно оказывается на крючке, но никотиновая ловушка едва уловима, чтобы молодой человек мог заметить ее на этом этапе.

Вторая сигарета — начало пожизненного заблуждения и лжи не только другим, но и самому себе. Мы уже нарушили одну клятву. Клятву, которую дают себе все молодые сознательно или неосознанно: «Я НИКОГДА НЕ БУДУ ОДНИМ ИЗ ТЕХ ИДИОТОВ, КОТОРЫЕ ПОПАДАЮТСЯ НА СИГАРЕТЫ!»

Уже скоро мы нарушим следующую клятву: «КОНЕЧНО, Я МОГУ ИНОГДА ВЗЯТЬ СИГАРЕТУ У ДРУГА ПРОСТО ДЛЯ ОБЩЕНИЯ, НО Я ДАЖЕ НЕ ПОДУМАЮ ПЛАТИТЬ ЗА НЕЕ ДЕНЬГИ!»

Молодые люди верят, что не попадутся на крючок, пока не научатся получать удовольствие от вкуса и запаха табака. Как и героин, первые сигареты навязываются им друзьями. Юноша не чувствует вины, принимая эти предложения, потому что они спонтанны и нежеланны. Он думает, что делает другу одолжение, но, как и в других случаях наркотической зависимости, друг чувствует себя глупо и неуютно, делая это в одиночку. Но вскоре молодой человек доходит до той стадии, когда сам начинает просить у друга сигареты. Понятно, друг изображает обиду: «ТЕПЕРЬ ТВОЯ ОЧЕРЕДЬ ПОКУПАТЬ ПАЧКУ».