Онлайн-карьера для мам - Света Гончарова

21:00–5:00 – СЕБЕ (ночной сон)

В среднем в будний день у меня выходит: 11 часов для себя, 6 часов для семьи и 8 часов для работы. Конечно, день на день не приходится ☺. И количество часов для каждой сферы все время меняется. Когда дети здоровы и ходят в школу, у меня больше времени для себя и работы. В период школьных каникул или болезней максимум времени уходит на семью и мой отдых, работе остается минимум или вообще ничего.

Но в общем я стараюсь следить за тем, чтобы на сферы СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ я отводила по 8 часов. 8+8+8=24 часа в сутках ☺. Это для меня хороший ориентир, чтобы не утонуть в чем-то одном.

8 часов – сон

1 час – спорт

3 часа – отдых

2 часа – дом

2 часа – дети

2 часа – муж

3 часа – самое главное

4 часа – рабочие рутины, встречи

Человек, имеющий цель и план ее осуществления, всегда находит возможности для ее реализации.

Сосредотачиваемся на одной главной вещи!

Определив свои главные дела для себя, для семьи и для людей на сегодня, и решив, когда какой блок дел начинается и заканчивается, можем действовать! Смотрим в наш план и концентрируемся на том блоке дел, который актуален для нас сейчас. Работаем над ним. А потом переключаемся на следующий.

5:00–6:00 – СЕБЕ (Это время только для меня. Даже если меня ждет куча домашних и рабочих дел, это утреннее время я спокойно использую на подзарядку.)

6:00–8:00 – СЕМЬЕ (Проснулись дети. Я откладываю все свои дела и полностью погружаюсь в семью и домашние заботы. Никакого компьютера или Фейсбука на смартфоне. В моем фокусе внимания только дом и семья.)

8:00–11:00 – ЛЮДЯМ (Ура, я могу работать! Ухожу в «бункер» и, не отвлекаясь, занимаюсь самым главным по работе.)

11:00–12:00 – СЕБЕ (Я устала. Поэтому откладываю работу и заряжаю себя. Только так я смогу вернуться снова к работе и быть продуктивной до конца дня.)

12:00–16:00 – ЛЮДЯМ (Продолжаю работать. Но уже над более простыми и рутинными и задачами, чем с утра.)

16:00–17:00 – СЕБЕ (Нужно подготовиться к приходу детей и мужа и чуть-чуть отдохнуть. Меня ждет вечер с семьей!)

17:00–21:00 – СЕМЬЕ (Все рабочие дела отключены. Упал «железный занавес». Я принадлежу только детям и мужу. Все внимание им и домашним делам.)

21:00–5:00 – СЕБЕ (Отбой и ночной отдых. Обязательно ложусь не позже 22:00. Это мой главный ресурс сил на грядущий день.)

Выбираю что-то ОДНО ГЛАВНОЕ.

ФОКУСИРУЮСЬ на этом главном.

РАБОТАЮ над этим «главным».

ПЕРЕКЛЮЧАЮСЬ на следующее «главное».

И так снова и снова по кругу. Все главные сферы жизни попадают в зону моего внимания, и мне легче успеть больше даже за короткий промежуток времени.

Планируем неделю

Выбирать время – значит экономить его.

По такому же принципу я предлагаю вам планировать неделю. Составлять недельный план лучше всего или в воскресенье вечером, или в понедельник утром. Я это делаю по понедельникам ☺. В первую очередь в специальной графе над расписанием недели я записываю свои главные цели для себя, для семьи и для людей на эту неделю. А затем, исходя из предполагаемой загруженности и моих целей, назначаю каждому дню свою тему!

Темы для дней недели

Я стараюсь сочетать не больше двух тем в день. И при этом чередую их между собой. Вот как это выглядит на практике:

ПН – работа (людям) + дом (семье)

ВТ – работа (людям) + старший ребенок (семье)

СР – служение (людям) + отдых (себе)

ЧТ – работа (людям) + муж (семье)

ПТ – работа (людям) + младший ребенок (семье)

СБ – муж и дети (семье)

ВС – церковь (себе) + муж и дети (семье)

Да, в каждый день я стараюсь вместить все три темы. Я знаю, что мне нужно ежедневно успеть все – дела и для себя, и для семьи, и для людей. Но все же я заметила, что время от времени есть смысл делать особый акцент на одной-двух темах, а не на всех сразу.

Материнская жизнь часто очень непредсказуема, и возможности работать, укреплять отношения или отдыхать часто появляются и исчезают независимо от нашего желания. Поэтому следует побыть дольше с детьми, если был форс-мажор с работой. Или же дольше поработать сегодня, если вчера дети болели и нуждались в повышенном внимании и заботе.

А еще есть дела, которые иногда ну никак не получается успеть за один день. К примеру, лечь раньше спать с детьми и выспаться и пообщаться до полуночи с мужем, который завтра улетает в командировку. В таких случаях очень помогает возможность чередовать темы СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ и каждый день уделять особое, пристальное внимание одной выбранной теме.

Итак, каждый день недели мы планируем дела для трех главных сфер: СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ. Но при этом делаем особый акцент на одной или двух темах.

Если вы концентрируетесь сегодня на своем отдыхе, вы сумеете лучше о себе позаботиться. То же касается работы и семьи.

ВТ – работа (людям) + старший ребенок (семье)

СР – служение (людям) + отдых (себе)

В каждый из этих дней я, как всегда, посвящаю утро заботе о себе, день – работе, а вечер – семье. Но при этом во вторник все «свободное» от основных дел время я посвящаю старшему ребенку, а в среду – себе. А в работе: во вторник я концентрируюсь на платных проектах в моем бизнесе, в среду – на бесплатных и социальной работе.

Темы для дней недели помогают еще больше концентрироваться на главных вещах и успевать глубже проработать каждую из тем СЕБЕ, СЕМЬЕ, ЛЮДЯМ не только в контексте дня, но и в контексте недели.

Жизнь, как объектив фотоаппарата, фокусируйся только на том, что действительно важно и получишь замечательный результат.

1. Выбирает ОДНО ГЛАВНОЕ.

2. ФОКУСИРУЕТСЯ.

3. РАБОТАЕТ над этим «главным».

4. ПЕРЕКЛЮЧАЕТСЯ на следующее «главное».

Помним, что нам постоянно нужно быть в движении. Нам нужно уравновешивать главные сферы нашей жизни! Баланс – это глагол! «Шест» в наших руках постоянно движется. Мы не можем уделять одинаковое внимание ВСЕМУ сразу. Поэтому мы балансируем и чередуем фокус внимания. В этом залог успеха доя работающей мамы.

Еще пару слов о шелковице

Вы еще помните шелковицу, о которой я вам рассказывала в начале этой главы? Как-то я спросила мою бабушку, почему шелковицу не сажают в середине сада, чтобы ВСЕ ее ветви были «только для себя»? Бабушка ответила: «Доця! Так она же весь сад тогда загадит! Ее нужно в угол, а лучше за забор садить!..» Это я к чему? ☺ Если вы замучили своих домашних идеями, требованиями и ожиданиями, возможно, вам нужно «выставить» пару-восемь веток за забор ☺. И поделиться своим энтузиазмом с людьми. Тем более, что теперь вы уже знаете, как вырастить из себя правильную шелковицу, которая успевает послужить всем: и себе, и семье, и людям.

Наши маячки на пути к успеху:

Не переживайте о том, как у вас получится переключаться между сферами «себе», «семье», «людям». Просто начните делать это! Опыт – лучший учитель. Как только чувствуете стопор или что запутались в куче дел, спросите себя: «Что самое главное мне нужно сделать сегодня для себя, для семьи, для людей?» Запишите ответы на эти вопросы – и действуйте!

Не требуйте от себя идеального воплощения всего, что вы узнали из этой главы, в жизнь ☺. Любой опыт совмещения заботы о семье и работы важен и ценен! Все будет, но не сразу. Помните, что побеждает тот, кто не перестает пытаться! Если вы стараетесь успевать и дома, и на работе, и при этом все равно все вами недовольны, и вы мало успели – не расстраивайтесь. И не останавливайтесь! Не боги горшки обжигают ☺. И даже эксперты по семейному тайм-менеджменту время от времени ленятся и просыпают, опаздывают с ужином и даже забывают о дне рождения мужа (угадайте о ком я! ☺). Да, было, было… И на старуху бывает проруха. Главное, не отступать и не сдаваться!