100 простых способов уложить ребенка спать - Светлана Бернард
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
7. Ну а что делать, если малыш настойчиво выходит из комнаты, едва вы уложили его, и у вас нет ни барьера, ни терпения и сил, чтобы по двадцать раз относить его обратно? В этом случае профессор Фербер рекомендует метод открытой или закрытой двери в детскую комнату.
8. Дело в том, что любой ребенок останется в комнате один охотнее, если не будет чувствовать себя отрезанным от внешнего мира закрытой дверью. Голоса родителей или бытовой шум в соседней комнате успокаивают и усыпляют, наполняют уверенностью и прогоняют страхи. Открытая или приоткрытая дверь – как бы мостик к родным людям, до которых в случае необходимости рукой подать. Этот мостик открыт для малыша, если он остается в своей кроватке, и закрыт, если он из нее вылезает. Таким образом, ребенок своим поведением сам контролирует ситуацию. Открыта дверь или закрыта, зависит от него одного. Конечно, эта причинная связь должна быть ребенку ясна, поэтому для применения данного метода ребенку должно быть минимум 2 года и у него не должно быть проблем в языковом развитии. (Кроме того, этот метод, конечно, не подходит для детишек, страдающих ночными кошмарами, болями или болезненным страхом расставания с родителями.)
9. Укладывая малыша в постель, повторите ему, что пришло время самостоятельно засыпать в своей кроватке. Скажите, что, если он будет лежать спокойно, дверь останется открытой, а если он будет из нее вылезать, вы дверь закроете. Старайтесь говорить спокойно и уверенно. Ребенок не должен думать, что это наказание, но и не должен сомневаться в вашей решительности. Тон ваших слов играет решающую роль для успеха предприятия.
10. Выходя из комнаты, оставляйте дверь открытой или приоткрытой. (Можете спросить малыша, как ему больше нравится. Он будет доволен тем, что его мнение для вас важно.) Если ребенок вылезает из кроватки, вернитесь в комнату, уложите его обратно и выйдите со словами: «Что ж, значит, мне придется дверь закрыть». Закрывая дверь, не запирайте ее на ключ! Подождите пару минут, перед тем как вернуться в детскую комнату (даже если малыш уже вернулся в кроватку). С плачущим ребенком вы можете разговаривать через дверь или сказать что-то, когда снова откроете ее.
11. Время ожидания за дверью не должно быть слишком долгим. Иногда достаточно всего одной минуты, чтобы убедить малыша в вашей решительности. Если при вашем возвращении он уже лежит в своей кроватке, то вы можете похвалить и приласкать его. В этом случае дверь в его комнату останется открытой. Если же он опять вылез, отнесите его назад и повторите свои прежние действия, и так до тех пор, пока ребенок не останется в постели. В этом случае время ожидания можно постепенно увеличивать от одной до нескольких минут. Каждый раз, выходя из комнаты, повторяйте, что дверь останется открытой, если малыш будет спокойно лежать в своей кроватке, то есть все зависит только от него.
Если вы будете действовать уверенно и последовательно, то решение проблемы не займет больше нескольких дней. А вы, обнаружив, что любимое создание спокойно дремлет в своей кроватке, воскликнете: «Ну надо же, наконец-то у меня появилось вечером свободное время!»
Каждую ночь Петенька оказывался вдруг в родительской постели, между мамой и папой. Когда папа, регулярно просыпавшийся у самой кромки кровати, попытался объяснить Петеньке, что для всех троих в кровати недостаточно места, мальчик заявил: «Тогда я буду спать с мамой, а ты можешь спать в моей кровати». «Но я не помещусь в твою кроватку!» – попытался сопротивляться отец. «Значит, свернись калачиком», – глазом не моргнув ответил ребенок. У папы не было сил на дальнейшие ночные дискуссии, и он, подхватив под мышку одеяло и подушку, перелег на диван в Петенькиной комнате.
Так длилось целую неделю, пока у отца не лопнуло терпение и он не заявил решительным голосом: «Все, хватит! С сегодняшнего дня ты спишь в своей кровати! Ты можешь приходить к нам только утром, когда мы с мамой проснемся». Петенька не хотел соглашаться с новым правилом. Но папа был исполнен решительности и каждый раз, услышав шаги босых Пе-теньких ног, уносил его назад в детскую комнату. Через 4 дня мальчик сдался. Утром, на цыпочках подкравшись к кровати родителей, он спросил: «Вы проснулись?Можно к вам в кровать?».
* * *Четырехлетняя Надюшка не привыкла засыпать в своей кроватке. Большая, уютная постель родителей нравилась ей гораздо больше. Мама позволяла дочке засыпать там, а потом относила ее в детскую кроватку. Но в последнее время девочка стала при этом просыпаться и с громким криком сопротивлялась «переезду». Тогда мама договорилась с Надюшей, что если та три раза подряд заснет и всю ночь проспит в своей кроватке, то она купит дочке новую куклу. Три ночи подряд Надюшины родители спали спокойно, и девочка получила свой подарок. Вечером Надя исполненным радости голосом заявила: «Ну вот, куклу я получила, теперь я снова могу спать с вами!»
СОВЕТ ДНЯ ____________________
Дети слушаются охотнее, если у них есть выбор. Объяснив им, какие последствия для них будет иметь то или иное решение, вы тем самым подтолкнете их к правильному выбору. Ведь гораздо лучше остаться в кроватке при открытой двери в детскую комнату, чем вылезти из нее, оказавшись отрезанным от внешнего мира закрытой дверью…
Тайм-аут
Упорно вылезающий из кроватки малыш пытается уже в раннем возрасте меряться силами со своими родителями. Поэтому закрытая на короткое время дверь в детскую комнату может стать для него одной из первых границ, очень важных в детском воспитании. Граница означает: «Стоп! Дальше нельзя!». Чтобы научиться жить в обществе людей, ребенок обязательно должен знать, что существуют границы дозволенного поведения.
Барьер, дверь или просто пространственное отдаление от малыша лучше всего символизируют понятие границы, которую не следует переступать. Это касается, конечно, не только отхода ко сну, но и поведения ребенка днем. Поэтому в случае, когда малыш делает что-то недопустимое (бьет младшего братика или сестричку, кидается едой, бросается на пол в приступе гнева и пр.), психологи советуют пользоваться методом, называемым «тайм-аут».
Что-то объяснять ребенку в этой ситуации бесполезно. Повышать голос, кричать, грозить или тем более бить малыша – тоже не выход. Может быть, вы добьетесь временного успеха, но ребенок озлобится, закроется в себе. Агрессивное настроение, долго скрываемое внутри себя, часто принимает неожиданные формы в будущем, и родители подростка удивляются вдруг: «Что это с ним случилось? Всегда был таким тихим…». Или, наоборот, ребенок смиряется с происходящим, подстраивается под окружающих, в его душе развивается чувство апатии и безразличия к окружающему миру.
Игнорирование малыша в такой ситуации также не принесет желаемого успеха. Он будет думать, что безразличен вам, и, скорее всего, еще усилит свое недозволенное поведение, чтобы добиться вашего внимания. Любое, даже негативное внимание в форме гнева родителей дети предпочитают безразличию с их стороны.
Что же остается? Метод тайм-аута, показывающий ребенку, что он переступил границу допустимого поведения, но что он не безразличен родителям и любим ими. Для этого, заметив поведение малыша, громко скажите: «Стоп!» Посадите ребенка на стул в другом углу комнаты со словами: «Этого делать нельзя. Сейчас ты должен посидеть один». Если он слезает со стула, отнесите его в соседнюю или в детскую комнату. Для маленьких детишек достаточно барьера, для старших необходимо закрыть дверь.
Старайтесь не кричать, но действовать решительно. Ребенок должен понимать, что это не наказание, а логическое следствие его собственного поведения. И что в его власти изменить ситуацию. Для этого достаточно прекратить нежелательное поведение. Поэтому тайм-аут не должен быть долгим. Как и в методе открытой или закрытой двери, он не должен превышать нескольких минут. Потом вы открываете дверь или приближаетесь к барьеру и делаете ребенку «мирное предложение». Вы можете спросить: «Ты понял, что так делать нельзя?». Или: «Ты не будешь больше так поступать?». И потом: «Мы снова друзья?».
Обычно дети быстро успокаиваются и ведут себя хорошо, слишком уж непривлекательна перспектива остаться одному за закрытой дверью. Но может случиться, что ваши действия только разожгли гнев ребенка, он стучит в дверь, бьет в нее ногами и т. п. В этом случае стоит обождать, пока он не успокоится и агрессивное поведение не перейдет в жалобный плач. Тогда вы можете повторить предложение о мире и утешить малыша. Если он при вашем появлении вновь ведет себя агрессивно, то тайм-аут нужно повторить, снова закрыв дверь на несколько минут. Только когда ребенок успокоился и согласился сотрудничать с вами, он может покинуть свою комнату. Важно, чтобы малыш понимал, что выбор за ним и что он изменением своего поведения в любой момент может закончить неприятную для него ситуацию.
