Разыщи в себе радость - Валентина Травинка

Лежите и, что называется, балдеете. Не надо ни о чем думать. Да вам и не хочется вовсе, я ведь вижу… Наслаждайтесь легкой прохладой, которая волнами разливается по всему телу. Но вот вам все теплее и теплее, словно вы поднимаетесь на полок в парной бане. А пока вы паритесь без веника, я сообщу, что с вами происходит.

Вы лежите словно в дырочках, потому что изрядно увеличились от жара ваши поры, а через них выходят шлаки, все, что накопилось в вашем организме и в отдельных органах худого, пока вы так небрежно с ними обращались.

Холщовая тряпочка всегда считалась лечебной. И компрессы делают из суровья. А почему? Да потому, что всякому растению дано свойство – вытягивать. А мешки-то льняные! Впрочем, главная волшебница – вода. Она растворяет все, что насобирали.

Не пройдет и двух часов, и ваши отходы (давайте так назовем шлаки), во всяком случае, значительная часть их, окажутся на изнанке холщового одеяния. Вам станет как-то некомфортно, будто что-то вам мешает. Данное ощущение и будем считать концом процедуры, а вернее, началом следующего ее этапа.

Встаете и в темпе (как можно быстрее!) снимаете плащ. Залезаете во что-нибудь тепленькое и непременно сухое. И ложитесь спать. Легкость и невесомость настигают вас сразу, как только вы укрылись одеялом. Просыпаетесь в дивном расположении духа, словно побывали ночью в любимой сказке. Вот видите, как легко можно разыскать радость!

Вернемся еще на минутку к нашему халатику. Вы, конечно, сразу положили его в воду, да? Теперь возьмите в руки свой индикатор и поставьте его над тазиком, в котором лежит халат. И что же? Уф! Сколько всего гадкого вышло с первого раза из ваших пор! Вон какой «минус»! Несколько раз прополощите вашу одежку. Пусть она еще часок-другой помокнет, и опять проверьте, не осталось ли там чего-либо. Ладно?

Лечите себя плащом два-три раза в неделю, а для профилактики каждому полезно переночевать в нем хотя бы разок в неделю. Те, кто лечился, вскоре ощутят результаты: наладится пищеварение, исчезнут боли в желудке и кишечнике, не будут беспокоить газы, а печень, так та просто куда-то денется из-под правого ребра, там словно образуется пустота, что является признаком выздоровления (человек не должен чувствовать свои органы, вы знаете, да?).

Опять я слышу ваш вопрос: сколько времени надо лечиться? Ответ зависит от вас. Вы же наживаете себе болячки и болезни. В народе говорят: до 40 лет человек делает все, чтобы испортить свое здоровье, а после сорока старается сделать все, чтобы его поправить.

С завтрашнего дня и принимайтесь за освоение манипуляций с испанским плащиком. Удачи вам, друзья! Единственное напутствие: не страшитесь холодной воды! Тибетцы в высокогорных районах купают новорожденных в ледяных ручьях. Там есть ритуал. Бабушка, мама и другие домочадцы прибывают к источнику, раздевают младенца догола (как правило, святое дело по омовению поручается бабушке) и погружают тельце в поток по самую шею. Холод насквозь пронизывает ребенка, он моментально краснеет, а затем синеет… Малыш уже не плачет, но бабушку его молчание не смущает. Она берет его на руки, насухо вытирает и очень тепло закутывает в шерсть яка.

Те, кто уверовал в силу водолечения по методике С. Кнейпа, кто готов серьезно взяться за одно из хронических заболеваний и победить его, пусть почитает то, что написано ниже.

Речь пойдет об астме. Она настигает и старого и малого, а отбиться от нее просто невозможно. Я знаю людей, которые не могут ее побороть более десяти лет, хотя и неукоснительно соблюдают все назначения врачей и докторов медицинских наук. У таких больных и лицо часто становится синюшным от вечного кашля. Видели?

Что? У вашей мамы такое же? И у малыша приятельницы тоже хрипящее дыхание и даже свист?

Все! Обратимся к Кнейпу. Он обязательно выручит. Сам автор рассказывает о пациенте, который страдал астмой более 20 лет и потерял всякую надежду. И представьте, пользуясь методикой баварского священника, вылечился бедолага всего за одну неделю!

Чудеса? Ничуть! Правда, во-первых, пациент показал огромный кукиш мадам Лени. Во-вторых, он ухватился за совет целителя, как утопающий за соломинку, то есть мертвой хваткой. В-третьих, он не пропустил ни одного предписания, что очень важно в методике Кнейпа.

Заболевание, как известно, тяжкое, распространенное, поэтому остановлюсь на нем очень подробно. Распишу всю неделю, каждый час которой пациент посвятил трудной борьбе с недугом. Напомню, что врачи отказались от него, сказав: болезнь неизлечима.

Первый день лечения начинаете с верхнего обливания. От шеи до пяток. Возьмите легкое пластмассовое ведерко с холодной водою и окатите ею поначалу все тело. А следующим ведерком обливаете себя так, чтобы вода попала на позвоночник, по обе его стороны. Заносите ведерко сначала справа и медленно льете через плечо воду, потом с левой стороны проделываете то же самое, так, чтобы ваши нервные узлы по обе стороны позвоночника получили достаточно холодка; не пропустите затылок, ибо оттуда и начинаются вышеуказанные узлы.

Теперь охлаждаете живот. Не надо спешить, если он у вас обширных размеров и заметно выпирает, пусть помедленнее стекает с него вода. Вам стало зябко? Слегка протрите обливаемые участки тела, они должны обязательно порозоветь. Прямо под струей и растирайте бледные участки кожи.

Побыстрее натягивайте на себя что-либо теплое. Нет, ни в коем случае не надо вытираться. И голову вы не мочили, да? Все делаете пока правильно. Ну, что-то застряли в ванной, выбегайте из нее и согревайтесь в свитере и рейтузах как можно быстрее. Попляшите под веселую музыку (на цыпочках!). Вон как славно, аж румянец выступил на щеках. И все тело загорелось? Тогда переоденьтесь и продолжайте свои дела.

Второй день начинается с обливания спины и бедер. Со спиною все ясно. А вот бедра… Из ведерка, лейки (если она есть в доме), из чайника, наконец, струя сначала попадает на пальцы ног (да, да, идем от пальцев), и ведете ее все выше и выше – до живота.

Еще раз наполните чайник, потому что прохлада не дошла до ваших ног: вон какие они бледные… Вода стекает по бедру и голени равномерно, что очень важно, одинаковое количество холода должно достаться каждой части тела.

А сейчас больше не мешкайте и… Ваши рейтузы висят на теплой батарее, да? Быстро равняйте температуру, бегая или шагая по комнате спортивным шагом. На сегодня все.

Третий день вас встречает знакомой процедурой – сидячей ванной. Садитесь в глубокий таз, так чтобы только половина живота (до почек!) и часть бедер были в воде. Да-да, в очень холодной (жгучий кратковременный холод – непременное условие всех процедур!). И следите за временем. Всего полминуты. Не дольше! Немедленно вылезайте, если прошло полминуты!

Натягивайте рейтузы либо спортивные штаны с начесом, потолще носки и бегите. Остальное – знаете, да? Шевелите, шевелите бедрами, животом, очень полезны такие движения особенно для тех, у кого талия затерялась в жирных складках, что висят по бокам. Прекрасно! Немного вспотели даже? Такое на пользу!

В середине дня приступайте к следующей манипуляции с холодом. Верхнее обливание. Делаем? Все знаете. Согреваемся после него. Ближе к ночи действие третье: полуванны. Нет, это не сидячие ванны. Можно их делать трояким образом, выбирайте способ, наиболее вам подходящий:

• стать в ванну с холодной водой, чтобы она была чуть выше икр или даже колен;

• сесть в воду, но так, чтобы вода достигала середины живота, до пупа;

• опуститься в ванне на колени так, чтобы бедра целиком находились в воде.

Если вы выбрали свой способ, то последите за часами. Никаких подвигов! Всего-навсего две минуты в холоде! Правда, если жиру накопили много, то можно постоять и три минуты, но ничуть не дольше!

Четвертый день. С утренней процедурой никаких проблем, она вам уже досконально знакома: обливание верхней части тела и спины.

А перед самым сном пойдите в ванную комнату, откройте кран и дождитесь, когда вода станет жгуче-холодной. Ножки у вас перед тем были в теплых носках, горячие. Влезайте в ванну и под открытым краном начинайте шагать на месте. Бодрее, почаще шаг, еще почаще! Две минуты шлепаете? Достаточно! Снова в сухие теплые носки (они лежали на батарее, пока вы месили воду). Конечно, не вытирая, впихивайте свои охолодавшие ступни.

Включили музыку? А может быть, перед сном без нее обойдемся? Лучше помаршируйте по паласу. Ну славно как! Теперь в постель, поменяв носки или закутав ноги дополнительно еще в одно одеялко.

А какие сны снятся в такую ночь… Чудо! Очень часто попадаете в детство, когда на улице теплые лужи после грозового дождя, и вы, конечно же, топаете по ним, вот и сарафан у вас мокрый от ласковых воздушных брызг…

Пятый день не буду подробно описывать, потому что в нем вам все понятно: полуванна, верхнее обливание, сидячая ванна. Не забудьте распределить процедуры так, чтобы вы успели полностью отойти от одной, как следует согреться, поесть, а потом принимайтесь за следующую.