Описание Йога - Вячеслав Смирнов
Вячеслав Смирнов по образованию врач-терапевт, более 12 лет занимается цигун, тайцзи-цюань и хатха-йогой. Чемпион мира 2004 года по йога-спорту в номинации «парная артистик-йога». Накопленный опыт он обобщил со своими наработками, и сформировал собственный подход и стиль в практике. Годы преподавания позволили оценить эффективность методики на большом количестве людей. Благодаря занятиям многие из них решили серьёзные проблемы со своим здоровьем.
Йога - Вячеслав Смирнов
09.07.2025 - 20:01
1
0
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Медицина
- Название: Йога
- Автор: Вячеслав Смирнов
Читать онлайн Йога - Вячеслав Смирнов
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Перейти на страницу:
(П-56)
Садимся в наиболее устойчивое доступное положение со скрещенными ногами и вытягиваемся вперед, повторяя первое положение последовательности. Вдох поднимаем из копчика в голову и ладони, выдох – назад в копчик…
(П-57)
Занимаем то положение, в котором будет возможность сохранять позвоночник максимально ровным, теперь можно перейти к балансировке собственно внимания и дыхания.
Перейти на страницу:
На этой странице вы можете бесплатно скачать Йога - Вячеслав Смирнов торрент бесплатно.
Похожие материалы
Комментарии
Открыть боковую панель