И мечты станут явью - Анна Май
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Можно стать созависимым и без проблемного детства, вступив в отношения с нарциссом во взрослом возрасте: воздействие этих токсичных людей таково, что партнер начинает терять собственную личность, становясь «придатком» нарца. Происходит разрушение ваших личных границ и эмоциональное слияние. Вы перестаете быть собой, жить своей жизнью: вместо этого вы в первую очередь думаете о том, как осчастливить этого проблемного члена семьи или как сделать так, чтобы он оставил вас в покое. Он навешивает на вас свои негативные проекции – то, что отказывается видеть в себе. Капля даже камень точит, не забывайте также про умение нарциссов вводить окружающих в транс – поэтому со временем вы начинаете верить, что это и правда ваши качества. Также, вас лишают права на собственные чувства: затыкают или убеждают, что вы чувствуете нечто другое. Например, вместо обиды – злость («На сердитых воду возят! Никто с тобой не сможет ужиться, с таким характером!») или голод («Поешь и все пройдет. Видишь, как я забочусь о тебе? Больше никто так о тебе не позаботится») и тд. С помощью газлайтинга нарцисс заставляет близких поверить в ту реальность, которая выгодна ему.
И все же чаще в отношения с нарциссами попадают те, кто вырос в соответствующей семье. Им в детстве была заложена программа запрета на осознание своих хороших качеств. Они не могут это в самих себе принять и дарят их другим. А кто готов с удовольствием навесить на себя чужие положительные черты? Нарциссы! И вот созависимый в результате «приклеивается» к абьюзеру, которому подарил свои достоинства – чтобы быть счастливым через другого человека, так как у него стоит запрет на свое собственное счастье. С одной стороны, жертва понимает, что ничего хорошего в таких отношениях она не получает. А с другой, он же такой замечательный! Просто ко мне вдруг стал относится плохо. Но он же БЫЛ хорошим (на стадии подстройки и идеализации, когда вы подарили ему свое добро. И теперь вы не можете все эти подаренные нарциссу собственные плюсы развидеть). Если вы считаете, что ваш мучитель «в принципе» порядочный, хороший, добрый, отзывчивый, заботливый, мужественный, стойкий, ответственный – это ВАШИ качества! Все эти сокровища – в вас! Осветите этим светом свой путь. Если вы в себе сомневаетесь, это результат действия внедренной в вас вредоносной программы.
При здоровой интерзависимости (взаимозависимости) в гармоничных отношениях личности не сливаются, у них остаются свои хобби, свои друзья, свое мнение по любому вопросу – но при этом им хорошо друг с другом. А вот у созависимых нарастает недовольство жизнью, и немудрено. Они постоянно жертвуют своими интересами и потребностями. Опасность программы созависимости в том, что если ее не держать под контролем (полностью избавиться от нее, увы, не получится, она вбивается в подсознание намертво), носитель таких установок способен со временем превратиться в скрытого нарцисса. Даже при наличии эмпатии. Так как накапливаются и растут обида, зависть и злость на тех, кто радуется жизни, делает, что хочет – про них осуждающе говорится, что они слишком наглые, слишком распущенные. А потом из окружения выбирается кто-то один, и на него начинают регулярно навешивать личные негативные проекции.
Сходство нарциссов и созависимых
И те и другие выросли в дисфункциональных семьях. У них у всех повышенная тревожность и отсюда стремление все контролировать. Им всем привит огромный токсичный стыд – их постоянно ругали и критиковали. Чтобы справиться с этим, созависимые приучились угождать, а нарциссы добиваться чужого признания. Взрослея, нарцы начинают унижать окружающих (особенно тех, кто не даст сдачи), чтобы почувствовать себя лучше, «опуская» других.
И у созависимых и у нарциссов большие проблемы с личными границами: созависимые воспринимают желания других как прямой приказ к исполнению. Они боятся расстроить и разозлить партнера и окружающих. Нарциссы воспринимают других как свое расширение, поэтому стремятся эксплуатировать. А еще навешивают на окружающих те качества, что не хотят в себе принимать.
И нарциссы и созависимые привыкли подавлять свои эмоции, потому что их проявление запрещалось. Поэтому и созависимые и нарциссы очень плохо понимают свои чувства и не желают их признавать: для нарциссов это проявление слабости, а созависимые боятся, что их настоящих отвергнут, ведь они «неидеальные». В результате ни созависимые, ни нарциссы неспособны к подлинной душевной близости, так как нарциссы страшатся показаться слабыми (даже самим себе), а созависимые слишком боятся разочаровать, отпугнуть, разгневать.
Большинство нарциссов – созависимые, так как болезненно зависят от чужого одобрения, восхищения, внимания – они буквально не могут без этого жить! Но при этом большинство созависимых не являются нарциссами!
Если вы уже начали беспокоиться, что могли заразиться нарциссизмом, спросите себя: у меня еще осталась эмпатия как сочувствие? Есть ли у меня кто-то в окружении, кто однозначно плохой? Если вы ответили «да» на первый вопрос и «нет» на второй, тогда вы точно не нарцисс. А такие нарциссьи качества как раздражительность, подозрительность, чувствительность типичны для тех, кто находится в абьюзивных отношениях или недавно из них вышел.
Как избавиться от вредоносной программы созависимости
Мир для созависимых – это небезопасное
