Готовим в микроволновой печи - Р. Кожемякин
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Размешать муку в сметане, посолить и залить полученной смесью грибы, прогреть при той же мощности 2–3 минуты.
Рыбу подготовить, разрезать на порционные куски, посолить и поперчить, положить рыбу на грибы и прогревать под крышкой 7–8 минут при максимальной мощности.
Сардины, тушеные с чесноком
КомпонентыСардины – 600 г Чеснок – 4 зубчика Масло растительное – 4 столовые ложки Мелко нарезанная зелень петрушки – 1 столовая ложка Соль – по вкусу
Способ приготовленияСардины подготовить и сложить в посуду.
Чеснок почистить и раздавить, добавить в масло, туда же добавить зелень и посолить.
Полученной смесью залить рыбу и прогревать 3–5 минут при полной мощности под крышкой, затем рыбу перевернуть и снова прогреть при той же мощности еще около 5 минут.
Камбала с овощами
КомпонентыФиле камбалы – 500 г Лук репчатый – 2 головки Морковь – 2 штуки Картофель – 2 штуки Помидоры – 4 штуки Вода – 1/4 стакана Перец молотый, тмин и соль – по вкусу
Способ приготовленияЛук, морковь и картофель почистить и нарезать кубиками, помидоры нарезать дольками, сложить в посуду и добавить воду, прогреть под крышкой при максимальной мощности 8-10 минут, затем добавить рыбу и специи, прогревать под крышкой при той же мощности еще 5–6 минут до мягкости рыбы.
Лосось жареный
КомпонентыЛосось – 400 г Масло растительное – 3 столовые ложки Масло топленое – 3 столовые ложки Мука – 2 столовые ложки Соль – по вкусу
Способ приготовленияПодготовить лосося, посолить, обвалять в муке и жарить на смеси сливочного и растительного масла при максимальной мощности 3–4 минуты. В середине процесса рыбу необходимо перевернуть.
Лосось, запеченный под майонезным соусом
КомпонентыФиле лосося – 400 г Лук репчатый – 1 головка Лимонный сок – 1 столовая ложка Вода – 1/2 стакана Майонез – 1/2 стакана Горчица – 2 чайные ложки Перец молотый и соль – по вкусу
Способ приготовленияЛук почистить и нарезать кольцами, сложить в посуду, добавить воду и лимонный сок и положить рыбу, прогревать при максимальной мощности 5–6 минут, затем рыбу поперчить и посолить и прогреть еще 1 минуту при той же мощности.
Приготовить соус: смешать майонез с горчицей, посолить и поперчить, все перемешать и прогреть при максимальной мощности 30 секунд.
Рыбу подавать с приготовленным соусом.
Осетрина с лимоном
КомпонентыОсетрина – 300 г Масло растительное – 2 столовые ложки Лимон – 1/2 часть Соль – по вкусу
Способ приготовленияРыбу подготовить, нарезать на небольшие кусочки и посолить, сложить в посуду, добавить масло, 1 столовую ложку воды, на рыбу положить кружочки лимона. Тушить под крышкой при максимальной мощности 8-12 минут.
Подавать с зеленью.
Треска в молоке
КомпонентыФиле трески – 400 г Лук репчатый – 3 головки Мука – 2 столовые ложки Молоко – 1 1/2 стакана Перец черный молотый и соль – по вкусу
Способ приготовленияРыбу нарезать небольшими кусками, посолить, поперчить, сложить в посуду.
Лук почистить и нарезать кольцами, положить в посуду к рыбе.
Муку развести молоком и залить полученной смесью рыбу, прогреть при средней мощности 10–12 минут.
Тефтели рыбные в томатном соусе
КомпонентыФиле рыбное – 500 г Лук репчатый – 1 головка Хлеб белый – 2 ломтика Масло сливочное – 2 столовые ложки Томатный соус – 1/2 стакана Вода – 2 столовые ложки Соль и перец – по вкусу
Способ приготовленияЧерез мясорубку пропустить рыбу, предварительно размоченный в воде и отжатый хлеб, а также очищенный лук, полученный фарш перемешать, посолить и поперчить. Из фарша сформировать шарики, сложить в посуду, добавить воду, томатный соус и масло и прогреть под крышкой при средней мощности 8-12 минут.
Дальнейшие два блюда приготовлены в режиме "микроволны + конвекция "
Рыба в кляре
КомпонентыРыба морская филе – 500 г Мука – 8 столовых ложек Немного кипяченой воды Масло растительное – 1/4 стакана Яйца – 2 штуки Перец черный молотый и соль – по вкусу
Способ приготовленияОтделить белки от желтков.
Смешать муку с растительным маслом, добавить соленую воду и яичные белки, тесто должно быть жидким.
Рыбу нарезать кусочками, посолить, поперчить, обмакнуть в тесто, сложить в посуду, добавить масло и запекать 6–7 минут при среднем уровне мощности и температуре 180 градусов.
Рыбная запеканка со шпинатом
КомпонентыРыбное филе – 500 г Шпинат – 200 г Масло растительное – 4 столовые ложки Мука пшеничная – 1/4 стакана Сливки – 1/2 стакана Вода – 1/2 стакана Сыр тертый – 4 столовые ложки Сухари белые тертые – 3/4 стакана Соль – по вкусу
Способ приготовленияСмешать муку с маслом и прогреть при максимальной мощности 1 минуту, добавить воду и сливки и хорошо перемешать, прогреть при той же мощности 3 минуты, периодически перемешивая. Добавить измельченный шпинат и еще раз перемешать.
Рыбное филе сложить в посуду для запекания, залить приготовленным соусом, сверху посыпать сыром и сухарями, посуду поставить на вращающийся поднос и запекать при низкой мощности микроволн и температуре 180 градусов до золотисто – румяной корочки.
Судак, запеченный в гриле
КомпонентыСудак – 200 г Лимонный сок – 1 столовая ложка Масло растительное – 1 столовая ложка Вино сухое белое – 1/2 стакана Соль – по вкусу
Способ приготовленияРыбу полить лимонным соком, посолить, сложить в посуду с маслом, жарить под грилем 5–6 минут, периодически поливая вином, в середине процесса рыбу необходимо перевернуть.
Тельное из трески
КомпонентыФиле трески – 600 г Рыбный бульон – 700 г Лук репчатый – 2 головки Молоко – 1/2 стакана Яйца вареные – 2 штуки Масло сливочное – 2 столовые ложки Зелень укропа, петрушки – по 1 столовой ложке Перец красный молотый, соль – по вкусу
Способ приготовленияПочистить и мелко нарезать лук, смешать с мелко нарезанной зеленью и мелко нарубленными яйцами, посолить, поперчить и все перемешать.
В смазанную маслом посуду сложить приготовленную массу и прогреть при максимальной мощности 1 минуту, добавить молоко и прогревать при средней мощности, периодически помешивая, до загустения массы.
Филе трески очистить от кожи и пропустить через мясорубку, посолить, поперчить, из полученного фарша сформировать тонкие лепешки.
Сверху на лепешки положить ранее приготовленную густую начинку, лепешки осторожно скатать в трубочки и защипить, каждый батончик завернуть в марлю, опустить в посуду с бульоном, куда можно добавить лавровый лист, прогревать 10–12 минут, выдержать и охладить. Батончики развернуть и нарезать на порционные куски.
Подавать на стол с зеленью петрушки и укропа.
Форель тушеная
КомпонентыФиле форели – 400 г Лук репчатый – 1 головка Сок лимонный – 1 столовая ложка Майонез – 1/2 стакана Горчица– 1 чайная ложка Вода – 1/2 стакана Зелень петрушки измельченная – 2 столовые ложки Соль и перец – по вкусу
Способ приготовленияЛук почистить и нарезать кольцами, сложить в широкую посуду, туда же положить и рыбу, посолить и поперчить, добавить лимонный сок и воду и прогреть при максимальной мощности 5–6 минут, добавить зелень и прогреть еще 30 секунд.
В отдельной посуде смешать горчицу с майонезом, посолить и поперчить и прогреть 30 секунд при максимальной мощности.
Рыбу подавать с приготовленным соусом.
Минтай, запеченный с овощами
КомпонентыМинтай – 400 г Морковь – 3 штуки Лук репчатый – 2 головки Помидор – 1 штука Майонез – 3 столовых ложки Масло топленое – 2 столовые ложки Перец и соль – по вкусу
Способ приготовленияЛук почистить и мелко нарезать, помидор мелко нарезать, морковь почистить и натереть на крупной терке.
Подготовленные овощи сложить в посуду, добавить масло и прогреть под крышкой при максимальной мощности 4–6 минут, затем добавить майонез, поперчить, посолить и все перемешать.
Рыбу подготовить, нарезать небольшими кусочками, посолить и поперчить.
В посуду сложить половину овощной смеси, затем слой рыбы, сверху вторую половину овощной смеси.
Прогревать под крышкой при максимальной мощности 4–7 минут.
Ледяная с лимоном
КомпонентыРыба ледяная – 400 г Масло топленое – 2 столовые ложки Сок лимона – 2 чайные ложки Лук репчатый – 1 головка Сметана – 3 столовые ложки Зелень петрушки – 2 столовые ложки Перец и соль – по вкусу
Способ приготовленияЛук почистить и мелко нарезать, сложить в посуду и добавить масло, прогревать при максимальной мощности 1/2 минуты.
