Позитивная психология для жизни - Александр Григорьевич Свияш

негативного прошлого и изменения своей системы убеждений. Иначе после реализации цели вы получите те же переживания, что были у вас раньше по этому же поводу.

5. При заказе финансовых результатов своего бизнеса учитывайте, что все поступившие в вашу компанию деньги (выручку) ваше Подсознание будет рассматривать как ваш доход. А это совсем не те деньги, которые вы планируете тратить на себя.

Задания к главе

1. Сформулируйте все цели, которых вы желаете достичь в течение ближайших 10 лет. При формулировке используйте все те правила и требования, которые вы прочитали выше. Запишите их на отдельном листе бумаги или в компьютере.

Для работы с целями можете использовать сайт «Помощник по самотрансформации» www.selfytans.ru.

2. Включите музыку для интенсивного дыхания и загрузите в себя все записанные цели.

По мере появления новых целей дополняйте свой перечень целей и загружайте их в себя.

Глава 12. Шаг четвертый: закрепляем достигнутое

Ура! Мы почти у цели! В том смысле, что мы почистили нашу полянку в Подсознании с помощью Эффективного прощения. Потом удобрили почву хорошими убеждениями. На Третьем шаге произвели посадку наших целей в подготовленную почву.

И теперь что, пора наконец забыться в расслаблении? И ждать, когда счастье накроет нас медным (лучше – золотым) тазом?

Забыться-то можно. Но вот что тогда станет с вашими посадками? Догадываетесь? Бывали на садовом участке?

Правильно. Сорняки воспрянут и задавят ваши новые посадки. Значит, расслабляться не время. Нужно продолжать ухаживать за вашими новыми целями и позитивными убеждениями.

И заодно убирать те эмоциональные блоки, которые время от времени либо будут всплывать из вашего прошлого, либо вы будете их нарабатывать заново. Вы ведь не стали буддистским монахом, который отстраненно относится ко всему происходящему вокруг вас.

Вы – живой человек, ваш способ эмоционального (то есть энергетического) реагирования остался с вами и готов прийти на помощь, чтобы вогнать окружающий мир в ваши ожидания. Когда он (то есть мир) как-то расходится с вашими ожиданиями, надо же его поправить? Вот и новый блок народился…

Как мы будем заботиться о тех изменениях, которые произвели с собой за первые три шага?

Самыми разными способами.

Сохраняем чистоту тела от эмоциональной грязи

На Первом шаге мы упорно (надеюсь, это так) занимались чисткой тела от накопленной ранее эмоциональной грязи. Писали Развернутую формулу прощения и потом изгоняли накопленную эмоциональную грязь с помощью Эффективного прощения.

Либо делали это с помощью любых других психотерапевтических практик (без таблеток, естественно – они ни от чего не чистят).

Теперь мы продолжаем это делать любыми доступными вам способами.

Убираем новое негативное возбуждение

Свежую эмоциональную грязь (энергетический заряд) лучше выводить из себя сразу же. В книге «Открытое Подсознание» [1] приводится ряд приемов на эту тему (книгу можно найти на блоге www.sviyasha.ru, кнопка «Приобретайте здесь»).

Например, если вы сильно раздражены, то можно взять ненужную бумагу и ожесточенно рвать ее – пока ваше возмущение не иссякнет. Можно бить подушку. Можно взять карандаш и листок бумаги и гневно исчиркать его весь. Не хватит одного листа – возьмите еще несколько. Можно ожесточенно помять в руках стрессразрядник «Жесткий гнев» (www.psymarket.ru), и так далее.

Еще можно несколько раз повторить про себя простую формулу прощения: «С любовью и благодарностью я прощаю этого урода (извините, этого человека – его имя) и принимаю его таким, какой он есть в реальности. Я прошу прощения у (имя) за мои мысли и эмоции по отношению к нему».

Повторите про себя 5–10 раз – и вы успокоитесь и полностью сотрете воспоминание о только что вспыхнувшем раздражении или обиде.

Стираем воспоминания

Если вплыло воспоминание о прошлом переживании – не заталкивайте его обратно. Наоборот, покопайтесь в нем так, чтобы всплыли все прежние эмоции. Тут же включите активное дыхание и читайте про себя Формулу прощения в ее простом варианте.

Не помогает – напишите Развернутую формулу прощения и с ее помощью полностью заберите всю энергию из этого воспоминания. Так, чтобы вы о нем при случае помнили, но никаких душевных волнений по этому поводу не испытывали. Было – и было, а теперь быльем поросло. И вас совершенно не тревожит.

Даже если новых переживаний у вас совсем нет (если вы в этом уверены, то подойдите к зеркалу и посмотрите, не выросли ли у вас ангельские крылья), то все равно нужно не реже одного раза в неделю устраивать сессию Эффективного прощения минут на 30. В ходе сессии желательно еще раз поработать с формулами прощения на всех ваших прошлых обидчиков. Даже если вы ничего при этом испытывать не будете.

Это обязательное развлечение в течение трех-четырех месяцев после того, как вы поработали с Третьим шагом Технологии самотрансформации. То есть начали двигаться к своим целям.

Если поленитесь, забудете в текучке, поверите в свою крутизну – ваши прошлые эмоциональные сорнячки обязательно всплывут и начнут мешать вашему движению к желанным целям. И снова будут провоцировать вас на гнев или обиды, вину или раздражение.

И все предыдущие усилия пойдут прахом.

Но это еще не все.

А что с позитивными убеждениями?

На Втором шаге вы выявили некоторую часть своих Негативных убеждений (прошу не обольщаться, что все). Для них вы составили по всем правилам Позитивные утверждения и неимоверными усилиями заложили их себе в Подсознание.

Думаете, теперь они прижились там навечно?

Некоторые убеждения – да. Те, в которые вы «вложили свою душу». То есть высокую энергетику.

Но так было явно не со всеми убеждениям. Некоторые их них, пусть написанные по всем правилам, не вызывали вашего возбуждения. Вы честно продышали их, не испытали никаких телесных реакций и спокойно пошли дальше.

С большой вероятностью они чувствуют себя очень неуютно на новом месте. И вряд ли будут оказывать сильное сопротивление тем негативным убеждениям, которые попробуют вернуться на прежнее место.

Значит, их тоже нужно поддерживать, вкладывать в них энергию – пока они наберут силу, пустят корни и смогут дать отпор любым недругам.

Что это значит?

Не реже одного раза в неделю вы включаете дыхательную музыку и начинаете повторять про себя позитивные убеждения из вашего перечня. А иначе им придется плохо. И ваше желание стать другим, более позитивным человеком, опять вернется в статус неосуществленного желания.

Поэтому работа с ПУ каждую неделю ОБЯЗАТЕЛЬНА. Вместе с формулами прощения.

Понятно, что ваши Формулы цели автоматически попадают в этот список для периодического повторения в процессе активного дыхания.

Их тоже нужно будет энергетически подкармливать, пока они