«Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера - Грег Гуршман

При установке креплений нельзя забывать о правилах ФИС по высоте пластины и крепления. С одной из моих подопечных спортсменок произошёл весьма неприятный случай. Сразу после того, как она выиграла весьма престижные соревнования по скоростному спуску, спортсменка была дисквалифицирована из-за нарушения правила по высоте пластины и крепления. И я, и она были в полном недоумении, так как выступала спортсменка на лыжах Salomon, используя их же крепления и пластину. Более того, крепления устанавливал региональный представитель фирмы, к своему несчастью присутствовавший на соревнованиях и выбежавший поздравлять спортсменку. Оказалось, что он поставил крепления со стандартной прокладкой, которая ставится на все лыжи от слалома и до супергиганта. Однако он и не подумал о том, что спусковая лыжа на 2-3 мм толще лыж для других дисциплин. Специальной спусковой прокладки под крепления на тот момент фирмой не производилось, и необходимо было сточить стандартную прокладку на те же 2 мм. Сделано это не было, и спортсменка лишилась медали и путёвки на Чемпионат мира. Я очень долго не мог себе этого простить, хотя львиная доля вины лежала на специалисте Salomon.

Во избежание подобных ситуаций я бы рекомендовал тренерам не доверять никому и проверять высоту креплений самим. Лучше всего это делать штангенциркулем. В начале сезона необходимо узнать соответствующие правила ФИС. Умышленно их здесь не привожу, так как они, скорее всего, изменятся к моменту выхода книги.

В заключение хотел бы сказать пару слов о правильной эксплуатации креплений. Тренер на старте, особенно на соревнованиях или тренировках по слалому-гиганту и скоростным дисциплинам, должен «вставлять» спортсмена в крепления. Под этим понимается абсолютная очистка креплений и подмёток ботинок от снега. Рекомендую использовать для этого отвёртку, циклю и щётку. После того как крепление защёлкнулось, рекомендуется ещё раз проверить положение винта усилия прижима в продольном направлении и установку величины усилий срабатывания DIN на носке и пятке. Всё это поможет избежать неправильного срабатывания креплений.

Говоря о неправильном срабатывании креплений, хотел бы привлечь внимание тренеров к следующему. Как при работе со старшими юниорами, так и при работе со зрелыми спортсменами, стартующими за пределами первых трёх групп и идущими по разбитой трассе, тренеры весьма часто сталкиваются с тем, что крепление несвоевременно открывается и спортсмен теряет лыжу и падает. Как правило, спортсмены в этой ситуации имеют претензии к креплениям и их настройке. Обычно спортсмены требуют затянуть крепления посильнее, и неопытные тренеры соглашаются это сделать. Мой опыт показывает, что как минимум в половине случаев делать этого не стоит, так как дело не в настройке крепления, а в технике спортсмена. Поясню, что я имею в виду.

Довольно часто спортсмены, стартующие в 50-х и выше номерах в соревнованиях практически любого уровня, не отличаются наилучшей техникой и общей сбалансированностью. Поэтому многие из них и стартуют там, где они стартуют. Распространённой ошибкой у этих спортсменов является слишком ранний перенос веса на внутреннюю лыжу. На «разбитой» трассе это, естественно, усугубляется. Тем не менее эта ошибка не всегда приводит к «завалу» внутрь поворота и падению. Часто спортсмен просто проходит поворот практически на внутренней лыже, при этом внешняя, незагруженная лыжа болтается и подпрыгивает на неровностях. Как только кант этой лыжи сильно ударяется о выбоину или даже о край колеи, носок крепления моментально срабатывает. Могу сказать, что он срабатывает и при установке усилий на DIN 14 и выше, независимо от марки креплений. Не исключены и случаи срабатывания пятки. В любом варианте я не рекомендовал бы тренерам второпях хвататься за отвёртку и «накручивать» DIN ещё выше. Прежде всего нужно поговорить со спортсменом и выяснить, что произошло, если никто из тренеров не видел момент падения и он не был снят на видеокамеру. Открывшийся носок, как правило, говорит именно о плохой загрузке внешней лыжи. Безусловно, имеет смысл проверить и усилие прижима ботинка в продольном направлении, но вовсе не стоит увеличивать установку усилия срабатывания по шкалам DIN. Это может привести к печальным последствиям. Например, если болтающаяся внешняя лыжа на скорости сильно ударится о край колеи и лыжа при этом не отстегнется, спортсмен может получить серьёзную травму — вплоть до винтового перелома костей голени и порванных боковых связок в коленях.

Единственным решением проблемы может быть возврат к основам техники, упражнениям на баланс и поворотам на внешней лыже.

В любом случае очень надеюсь, что, прочитав этот раздел, тренеры будут ещё более внимательно относиться к выбору, установке и настройке креплений.

Галерея тренеров

Фриц Воллант (Fritz Valiant)

Имя австрийца Фрица Волланта широко известно любителям горных лыж не только в Австрии, но и в Америке. Воллант был тренером женской сборной США до начала 90-х. Этот период ознаменовался успехами американских горнолыжниц. Нужно отметить, что Фриц был одним из немногих европейских тренеров, добившихся успехов по другую сторону Атлантики. Несмотря на то что он не пользовался большой популярностью среди членов сборной, они показывали высокие результаты под его руководством. Даян Рафф-Стейнроттер стала чемпионкой мира и завоевала олимпийскую медаль. Вот что она сказала мне в частной беседе: «Воллант был излишне строгим и даже казался злым, но при нём я не могла даже споткнуться при ходьбе. На лыжах получалось буквально всё. Оборачиваясь назад, я бы сказала, что Фриц Воллант был лучшим из моих тренеров». В 1992 году Воллант вновь вернулся к работе со сборной Австрии. На этот раз он занял пост старшего тренера мужской сборной по техническим дисциплинам. Сборная Австрии была на спаде, перед Воллантом стояла непростая задача. Нужно сказать, что он успешно выполнил её, работая в тесном сотрудничестве с Вёрнером Маграйтером. Воллант внес ряд изменений в структуру команды и режим тренировок. Он назначил по региональному принципу своих тренеров-ассистентов, чтобы не таскать спортсменов из разных концов страны на тренировочные сборы и тесты по физподготовке. Тренеры работали с группами спортсменов по месту жительства и только периодически собирали всех вместе. Это имело положительный эффект.

Фриц Воллант сыграл важную роль в подъёме мужской сборной Австрии после спада начала 90-х. В 1999 году Воллант ушёл из большого спорта. Сейчас он живет в Калифорнии и консультирует в основанной им спортшколе-интернате. Хочется пожелать ему успехов в этом деле.

Леонид Тягачёв

Леонида Васильевича Тягачёва вряд ли можно назвать тренером с мировым именем. Однако он был широко известен любителям спорта Советского Союза. Очень многие иностранные коллеги тоже хорошо знают Тягачёва. Леонид Васильевич был старшим тренером сборной Союза начиная с 70-х. Именно под его руководством выросла и окрепла единственная, к сожалению, плеяда выдающихся горнолыжников. Нужно отметить, что Тягачёву удалось это сделать на минимальные средства. Валерий Цыганов, Владимир Макеев, Александр Жиров, Владимир Андреев, Надежда Андреева-Патрикеева — все претендовали на призовые места на Кубке мира в начале 80-х. Чаадаев, Мельников и Кострома успешно выступали на Кубке Европы. Наибольших успехов добился Александр Жиров, выигравший ряд этапов и занявший третье место в общем зачёте Кубка мира в сезоне 1980-1981 г.

В данный момент Леонид Васильевич Тягачёв — председатель Олимпийского Комитета России. Он также является президентом Федерации горных лыж и сноуборда России.

Заключение

Ну вот, поставлена последняя точка и книга закончена. Вместе с этим завершился и довольно большой этап моей жизни. Берясь за эту работу, я даже не представлял себе, какой это серьёзный проект и как много сил, времени и спортивного характера он потребует. Все началось с весьма безобидного предложения моего друга Георгия Дубенецкого, редактора журнала «Горные Лыжи», который предложил объединить мои опубликованные в журналах статьи в виде сборника. Однако статьи, возникающие время от времени «под настроение», — это совсем иной жанр, и я довольно скоро понял, что очень не просто писать весьма сухой и очень специфичный материал, который в лучшем случае будет востребован небольшой группой читателей. Ещё труднее делать это вечерами, урывками после работы и писать на русском языке, грамматику которого я совсем забыл за многие годы жизни и работы за рубежом. Со временем я ужаснулся масштабам поставленной задачи. Но все же решил написать книгу, освещающую в той или иной мере все аспекты деятельности горнолыжного тренера. Насколько я знаю, по-настоящему это не было сделано не только на русском, но и на других языках. В федерациях разных стран писались коротенькие методички, но все аспекты тренерской деятельности нигде не освещались в деталях в упорядоченной форме.