Антистресс по-скандинавски. Руководство для тех, кто постоянно хочет в отпуск - Малене Фриис Андерсен
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
С точки зрения сотрудника, у фазы разогрева четыре ключевые особенности:
1. Равновесие: «Требования ко мне соответствуют моим ресурсам».
2. Контроль: «Можно выбирать, что делать, а что нет».
3. Компетентность: «Я это могу».
4. Личностный рост: «У меня получается лучше».
1. Равновесие: «Требования ко мне соответствуют моим ресурсам»
Первая особенность – сотрудник ощущает равновесие между требованиями к нему, с одной стороны, профессиональными навыками и запасом времени – с другой.
На рисунке требования и ресурсы находятся в идеальном равновесии. Сотрудники выполняют задачи и следят за своей зоной ответственности в «достаточно позитивном ключе». Мы знаем, что такой настрой – несомненный источник личного удовлетворения, он способствует ответственности и получению удовольствия от работы. Сотрудники уверены в себе, энергичны и способны принести пользу.
В эту фазу некоторые работают по обычному графику, а некоторые проводят в офисе намного больше времени. Важно то, что сотрудники в целом контролируют количество выполняемой работы или знают, как долго будет длиться период повышенной загруженности. Выполнение нестандартных задач и мобилизация всех запасов энергии не представляют трудности, если остается достаточно времени на отдых и восстановление сил. Казалось бы, равновесие нарушено – требования превысили ресурсы. Однако команда знает, что это лишь временно.
Одни сотрудники все равно будут придерживаться стандартного графика (например, с девяти до шести). Другие будут использовать более гибкий: сегодня могут остаться подольше, завтра – уйти пораньше. Так проще уравновесить работу и свободное время – особенно если это делается по уважительной причине и с разрешения руководителя.
В фазе разогрева способность самостоятельно устанавливать равновесие играет ключевую роль. Для эмоциональной стабильности и профилактики стресса крайне важно, чтобы сотрудники чувствовали: у них есть власть над некоторыми аспектами рабочей жизни. Далее мы рассмотрим, как контроль влияет на выбор новых задач в течение фазы разогрева.
2. Контроль: «Можно выбирать, что делать, а что нет»
Если сотрудник чувствует, что работы слишком много, он, скорее всего, осознанно примет решение направить время, энергию и желание на особенно интересное задание, – даже если работать придется сверхурочно. Важно то, что он расценивает это как собственный выбор, а не как необходимость. Он также понимает, что период загруженности скоро закончится и все придет в норму. Ситуация под контролем. Выбор определяется положительными, а не отрицательными факторами. Такая мотивация намного стабильнее и меньше способствует развитию стресса. Самостоятельное принятие рабочих решений создает ощущение контроля, которое положительно влияет на психологическое состояние, тогда как отсутствие контроля – совсем наоборот.
Перед тем как предложить сотруднику новую задачу, удостоверьтесь в том, что это не скажется на его чувстве контроля и равновесии. Для начала рассмотрим, что может побудить сотрудников брать дополнительные задания.
Бывает так, что сотрудник решает взяться за что-то новое в надежде на благоприятные последствия в краткой или долгосрочной перспективе. Они называются положительными мотиваторами. Иными словами, человек соглашается, надеясь получить взамен что-то хорошее. Причины могут быть следующие:
• новая задача уже сейчас интересна, увлекательна и нетривиальна;
• позволяет развить навыки и повысить качество работы в будущем;
• это ответственная работа: сотрудник чувствует, что будет приносить пользу;
• она покажет сотрудника с лучшей стороны и поднимет его авторитет в организации – в будущем это пригодится;
• позволит влиять на важные для сотрудника вещи, он будет ощущать собственную значимость;
• помогает коллеге, получая взамен положительные эмоции.
Общее у этих примеров то, что во всех случаях ответственность позволяет добиться определенных результатов и признания со стороны других людей. Герцберг[14] назвал это истинными мотиваторами. Они побуждают нас вкладываться сильнее и помогают достигать большего. Возможно, вы уже знаете, что ответственность и признание за качественную работу оказывает сильное мотивирующее действие, особенно при достаточном количестве ресурсов.
Если сотрудник берет задание, чтобы избежать нежелательных последствий, то речь идет об отрицательных мотиваторах. Например:
• если сотрудник этого не сделает, руководитель может подумать, что он ленивый или не разбирается в работе;
• коллеги перестанут его уважать, будут считать эгоистом или решат, что он не умеет работать в команде;
• сотрудник думает, что обязан согласиться, иначе подведет всю команду, не разделив нагрузку со всеми;
• если сотрудник этого не сделает, у него будет мало работы: в нем не будет необходимости;
• руководитель усомнится в его навыках и умственных способностях, будет думать, что он слабак или бездарь.
Решения такого рода мы принимаем постоянно. Это естественная составляющая работы в команде, когда каждый пытается внести посильный вклад в общее дело. Не все, что мы делаем на работе, обусловлено положительными мотиваторами. Иногда что-то приходится делать просто потому, что иначе никак. Когда вы утверждаете уже 27-й лист учета рабочего времени, то говорить о мотивированности не приходится. Но вы знаете, что, если этого не сделать, будут нежелательные последствия. Отрицательные мотиваторы на работе – это нормально, но до определенного момента.
Однако представьте, что кто-то из сотрудников постоянно находится под воздействием всех вышеперечисленных отрицательных факторов. Такой сотрудник уж точно не будет самым активным, деятельным и довольным. Им будут двигать страх и беспокойство о том, что подумают другие, и о возможных последствиях. В фазе разогрева эти мотиваторы снижают чувство контроля, а по мере роста давления все чаще предпринимаются попытки избежать негативных последствий.
Как правило, и положительные и отрицательные мотиваторы работают одновременно. Например: «Я это сделаю, чтобы не показаться ленивым, да и задание, в общем-то, интересное». В команде выбор обычно менее осознанный. Руководитель должен следить за тем, как сотрудники принимают решения: вследствие положительной или отрицательной мотивации. Если положительной больше, то они определенно находятся в фазе разогрева, чувствуют равновесие между мотивацией, требованиями, контролем и ресурсами, а эмоциональная стабильность не снижается. А если больше отрицательной – руководителю следует присмотреться к тому, как себя чувствуют сотрудники. Часто для улучшения ситуации достаточно признания и поддержки.
Положительная мотивация, превалирующая в фазе разогрева, тесно связана с чувством компетентности – третьей особенностью фазы. Давайте посмотрим, почему сотрудникам важно чувствовать себя компетентными, способными выполнять свою работу и справляться с трудностями.
3. Компетентность: «Я это могу»
Идеальные условия для выполнения задания – это наличие соответствующих навыков и достаточное количество ресурсов. Однако даже самые опытные сотрудники иногда сомневаются в своих способностях, а сомнение может стать причиной разочарования и неудовлетворенности, отвлечь от задания. Чувство компетентности, напротив, напрямую
