Открой себя. Книга-тренинг - Андрей Хилев

Опиши свои поступки и действия для своих основных 2 сфер

К факторам вне Вашей зоны контроля относятся также те воспоминания, которые были ВЧЕРА и никак не могут влиять без Вашего желания на Ваше завтра.

36 Инструмент –

твое колесо баланса Образ цели.

ВЫ ВСЕГДА ДОГОВОРИТЕСЬ С СОБОЙ. НО РЕЗУЛЬТАТ ВЫ КАКОЙ ХОТИТЕ?

Теперь сравните свое колесо и колесо ТВОЕГО ОБРАЗА ЦЕЛИ. Найди различия и подумай, какую жизнь ты хочешь пройти и чего достигнуть?

Отметь на этом круге свои исходные точки и точки достижения образ-цели.

Мы обсудим только один аспект!

Почитай об образ цели и напиши, как ты считаешь какие триггеры влияли на его движение.

Вдохновляющие триггеры_______________________________________________

Расхолаживающий триггер______________________________________________

Продуктивный_________________________________________________________

Не продуктивный ______________________________________________________

Посмотри это видео -

Одно Упражнение, Которое Наполнит Тебя Энергией и избавит от Всех Болезней (Научно Доказано). И. Пинтосевич

Напиши 5 выводов для себя

1_______________________________

2_______________________________

3_______________________________

4_______________________________

5_______________________________

День 9

Насколько мы готовы принимать что все наши решения – это естественное расширение наших возможностей и границ?

Вас ждут награды не за количество часов,

которые вы затрачиваете, а за то,

что и сколько вы вкладываете в эти часы.

Б. Трейси

Анекдот

Один англичанин раз и навсегда объяснил мне принцип

употребления (выбора) пассивного залога:

«Всегда употребляйте его, когда вы хотите снизить

уровень своей ответственности.

Говори – Не вы сделали ошибку. Ошибка была сделана.»

Ученые обсуждают и доказывают: да, призвание существует!

Оказывается, те, кто его чувствуют, действительно работают увлеченно и с большей отдачей, а вместо того, чтобы просить прибавку к зарплате, сообщают, что страшно довольны карьерой.

37 Инструмент – “Быть

vs

Казаться”

Поговорим о триггере “Быть или казаться”. Я хожу в маске чужого человека.

Но прежде, чем брать и отдавать необходимо понять какое место вы занижаете в жизни и кем являетесь.

Этот триггер жить не своей жизнью, для многих, заложен программой “Быть или казаться” в детстве.

Триггер состоял из манипуляции. “Казаться”, а не “Быть” и наградой за то, что ты эффективно кажешься.

Манипуляция бездумно была сформирована Родителями, чтобы кого-то удивить. Какой воспитанный мальчик, какая умная девочка. Мы читали стихи, вели себя спокойно, были очень вежливы только для того, чтобы гости наших родителей вышли, ощущая некоторую зависть, или восхищение тем, как воспитаны дети.

Мы знали правду, но за молчание и действие получали награду- угощали, дарили подарки и пр. Потом нам тоже было приятно, что нами восхищались за то, кем мы казались, а не были на самом деле.

Поэтому этот триггер успеха "Казаться, а не быть” стал не осознанной мотивационной установкой и широко распространенным навыком. Будешь казаться- получишь угощение без труда.

В результате у многих появился триггер – достигнуть цель любой ценой. Но достигнув ее он начинает эмоционально выгорать, потому удержать – это ноша того, кто с ней может справиться

Казаться, а не быть лидером – эта позиция приводит к эмоциональному выгоранию!

Стать руководителем (казаться), а не быть руководителем – т.е. оказаться не готовым к такой жизни, это означает получить серьезные заболевания и потерять стрессоустойчивость.

Ты карабкаемся на пьедестал стремясь удовлетворить свои или окружавших амбиции.

Ты поставил Цель– стать кем-то, потратили энергию, ресурсы время.

Что наверху – ежедневные нестандартные ситуации, требующие скорости решения и решительности, умение предвидеть и решать проблемы, эмоциональный пресс, груз ответственности и громадная тяжесть за все решения, которая ложится камнем на плечи.

В результате – ноша чужого человека, которая не всегда нам по плечу.

Усталость

Стресс

Раздраженность

Неудовлетворение своим окружением, социальным положением и т.п.

И вы – из энергичного человека становитесь тем, кого плохо воспринимают окружение и др. следствия.

И Самое главное -люди, живущие не по своему сценарию, часто болеют, они не понимают почему. И врачи пичкают их лекарствами и таблетками. А на самом деле, самом деле твой иммунитет под действием эмоционального стресса просто сходит на нет.

Цель тренинга – выйти из программы заложника “Быть или казаться. Казаться или быть” – найти свое Я, и начать любить себя тем, кем ты являешься.

Напиши 5 состояний БЫТЬ, а не казаться

1_______________________________

2_______________________________

3_______________________________

4_______________________________

5_______________________________

Напиши 5 состояний КАЗАТЬСЯ, а не быть

1_______________________________

2_______________________________

3_______________________________

4_______________________________

5_______________________________

38

Инструмент – “Быть – Делать – Иметь”

Но большинство людей путает местами: они сначала хотят ИМЕТЬ потом только ДЕЛАТЬ для того, чтобы БЫТЬ.

Это про убеждения и точку опоры. Когда ты выбираешь

сначала БЫТЬ,

только потом понимаешь, что для этого надо ДЕЛАТЬ

только потом ИМЕЕШЬ.

И Это наши решения, и наша свобода выбора – которые определяют нашу стратегию жизни.

Насколько мы готовы принимать что все наши решения – это естественное расширение наших возможностей и границ?

И если мы говорим о том, что, выслушав, мы приняли решение- то, кто нам может помогать или мешать в реализации этого решения?

В одной ситуации «человек полагает, что он не в состоянии взять верх над телом из-за слабосилия и слабохарактерности»

И наоборот, ради важной вещи каждый способен поступиться тем, что любит, чтобы обрести желаемое.

Пример: человек очень устал и пошел спать, допустим, в одиннадцать вечера. Если его разбудят в три утра, разумеется, он скажет, что у него нет сил учиться, потому что он предельно устал. А если он чувствует небольшую слабость или температуру – разумеется, у тела нет сил, чтобы встать в урочный час, к которому человек привык.

Однако если он очень устал, чувствует себя больным и пошел спать в двенадцать ночи, а в час его будят и говорят, что во дворе пожар и скоро пламя перекинется в его комнату – «Вставай скорее! За свои усилия ты получишь жизнь!» – тогда человек не будет искать отговорок о том, что у него нет ни физических, ни моральных сил и что он приболел. Пускай даже он по-настоящему болен – все равно человек приложит все усилия, чтобы сохранить жизнь. И само собой, поскольку тем самым он обретет нечто важное, тело способно делать всё, что в его силах, чтобы добиться желаемого.»

Теперь поговорим о том, что может быть делом всей жизни.

 Подумай и напиши себе 5

1_______________________________

2_______________________________

3_______________________________

4_______________________________

5_______________________________

Затем выбери для себя главную.

39 Инструмент – “Образ цель VS ценность