Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе - Джеймс Рапсон

Мальчик не может научиться мужественности у своей матери.

Мальчик полон фантазий, упрямства, грубых шуток, нежности, жестокости, неистовства и задумчивости. Годами позже природа сильно повысит концентрацию тестостерона в этой микстуре. Только проводя время с отцом или другим подходящим мужчиной, мальчик станет ценить свои врожденные мужские качества. У хорошего отца он научится использовать свою мужественность сдержанно, терпеливо, решительно и целостно.

Женское влияние в школе и психотерапии

Недостаток вклада мужчин заметен и в образовании. Большинство учителей начальной школы – это женщины. Более того, учебные методы государственных школ не соответствуют способам познания мира мальчиками. Недавние исследования показали, что мозг мальчиков и девочек развивается и функционирует по-разному, и порой это приводит к неприемлемому и даже оскорбительному поведению мальчиков в современных классах. И снова на подсознательном уровне читается: быть мальчиком – стыдно.

Кроме этого, мужчинам бывает трудно найти терапевтов и психологов, которые хорошо понимают, как с ними работать. Когда мужчина входит в кабинет психотерапевта, он вынужден пользоваться той же моделью «озвучивания переживаний», которая бесила его в школе. Другими словами, ему придется сидеть и говорить. А ведь мужчин учили, что заниматься самокопанием или обращаться к кому-то за помощью – это не по-мужски. Славные парни – так же, как и все, – купились на эти лозунги.

Нетерпимость и недоверие к мужчинам

В нашей культуре преобладает атмосфера недоверия и нетерпимости к мужчинам. Из телевизора на нас смотрят либо неуклюжие шуты, либо машины убийства. Предполагается и доказывается, что войны, насилие и порабощение – часть мужского естества. Но не так уж трудно посмотреть на мужчин вокруг нас – наших братьев, друзей, дядьев, отцов и сыновей, да и просто на подавляющее большинство мужчин, чтобы понять, что это не так. Демонизация мужчин – особенно опасный стереотип современной культуры.

Мальчикам с тревожной привязанностью эти негативные представления посылают мощный сигнал: «Есть что-то неправильное в том, чтобы быть мальчиком. Я постараюсь это исправить и буду настолько славным, насколько это в моих силах». И в самом деле, многие славные парни стараются скрыть именно свою мужественность. Ставший привычным женский вопль «Куда пропали настоящие мужчины?!» отчасти есть следствие того, что славные парни прячут свою силу, свое либидо и свое ощущение уместности в этом мире.

Противоречивые послания СМИ

При всем при этом наша культура постоянно посылает весьма противоречивые послания. Крутые парни, волки-одиночки, бесстрастные ребята – персонажи вроде ковбоя Мальборо и Джеймса Бонда, знаменитые актеры (Клинт Иствуд, Арнольд Шварценеггер и Вин Дизель), рэперы (Эминем и 50 cent) и так много рок-звезд, что всех не перечислишь, – всем этим героям подражают школьники. Ведь, в конце концов, у них всегда много девушек, правда? Но что совершенно потрясает славных парней в этих мифических героях, так это то, что им все равно, получат ли они девушку. Да и вообще, совершенно очевидно, что стоит проявить малейшую слабость – и тебя будут презирать. Славные парни считают свои потребности недостойными и ненавидят себя за них.

Зависимость от стороннего одобрения

Некоторые мужчины догадались, что был еще один скрытый уровень, глубже личного предательства или обмана старейшин общины… Его сила, подобная цунами… смыла всех мужчин американской эры в бурлящий океан сказочных, переменчивых образов, где польза для общества значила все меньше, а известность все больше… даже самые обычные ремесленники и основатели общин теперь жили в мире, где ценность личности измерялась в причудливой форме: «Они сексуальны? Знамениты? Они победители?»

Одно из важных качеств мужественности – потребность в осмысленной работе. Дело, как и семья, остепеняет и определяет мужчину. Но наша культура создала среду, в которой мальчики и мужчины больше не определяются тем, что имеют хорошую работу – такую работу, которая приносит пользу семье и обществу.

Мужчинам нужна осмысленная работа.

Эта среда может заставить славного парня, который уже имеет проблемы со своей мужественностью, окончательно запутаться. В ответ некоторые славные парни надевают маску бессердечных ублюдков и начинают гоняться за принятыми в обществе ценностями (тачка, шмотки, работа с карьерными перспективами, пятнадцать минут славы). Но чаще они просто стараются изо всех сил работать в команде, которая бросит их при малейших экономических сложностях.

Так они и барахтаются между недостатком мужской поддержки и противоречивыми требованиями культуры. Лишенные хороших примеров мужского поведения, они пытаются применять свою детскую модель выживания: быть славными. Этому есть немало плачевных подтверждений.

Тревожность и окружающая обстановка

Окружающая обстановка радикально изменилась, и мы встречаемся со множеством порождающих тревожность стрессов – раньше они были незначительны или вовсе не существовали. Давление среды действует на людей по-разному, отчасти потому, что у каждого человека – свое окружение, а отчасти потому, что у всех разная чувствительность. Взгляните на список возбудителей тревожности, чтобы оценить, сильно ли они на вас влияют (табл. 2).

Если вы сложите все получившиеся у вас баллы, сумма окажется в диапазоне между 17 и 85. Каждая строчка, где вы набрали 3 и более баллов, заслуживает пристального внимания и требует изменений. Если вы набрали больше 35 баллов, окружающая среда оказывает на вас серьезное давление; сумма баллов выше 50 говорит о том, что факторы стресса серьезно влияют на ваше здоровье.

Иногда культура это просто то, что растет в йогурте в глубине холодильника

В этой главе мы рассмотрели, каким образом под давлением общества формируются славные люди. И хотя напоминания о постоянных источниках тревожности могут показаться излишними, об этом важно помнить. Это часть пути к силе, радости и удовлетворенности жизнью. Пока мы ничего не знаем о том, как общество влияет на нас, мы ничего не можем с этим поделать. Сам факт осознания тягот детства и каждодневной тревожности это и есть момент, когда мы говорим: «О, точно, это я! Это про меня!» И это начало трансформации.

Но прежде чем мы перейдем к семи практикам, будет еще одна остановка. Нам надо разобраться, что славные люди втайне думают о любовных отношениях – и что они чувствуют.

3. Пьедесталы, алтари и золотые клетки

Пьедестал – подставка для объекта поклонения.

Алтарь – место для жертвоприношения.

Золотая клетка – тюрьма, удерживающая заключенного соблазнами и эмоциями.

Я не завожу отношений. Я беру заложников.

Не знаю, почему у нас ничего не вышло – у нас же было столько общего! Мы оба любили его и ненавидели меня.

Хотя тревожная привязанность так или иначе влияет на все аспекты жизни взрослого славного человека, очевиднее всего она проявляется в одной области – в любви.

Романтические отношения для кого угодно могут быть как раем, так и адом. Нет ничего сравнимого со счастьем ощущения любви и страсти, нет ничего более ужасного, чем боль отказа. Хитросплетения любовных историй – волшебных воссоединений и трагических расставаний – существуют повсеместно со времен Адама и Евы.

Для славных людей подобные драматические крайности регулярны и даже ежедневны. Метания «любит – не любит» создают эмоциональные американские горки, побуждающие на славные поступки, такие как постоянные извинения и уступки.

Пьедестал – идеализация возлюбленного

Мы все мечтаем о совершенстве, целостности и наслаждении. Иногда мы проецируем эти мечты на человека, идеализируя его. Это может быть возлюбленный, учитель, родитель или кто-то далекий. Обычно идеализирующие фантазии быстро проходят – как только мы сталкиваемся с реальным человеком, с его слабостями и пределами возможностей.

Идеализация типична для начала отношений. Влюбленные смотрят друг на друга через розовые очки, они полны смелых и несбыточных надежд. Им кажется, что с ними случилась самая большая любовь всех времен и что судьба улыбнулась им – они наконец-то отыскали по-настоящему родственную душу.

Большинство пар быстро проходят стадию романтической страсти. Идеализированные ожидания вытесняются реальным опытом, пережитым с другим простым смертным. Иногда в огне страсти погибают все чувства, и отношения заканчиваются или продолжаются лишь формально либо из вежливости. В лучшем случае пара учится заботиться об огне, используя его для «тепла и пропитания», и тогда страсть становится скорее средством, нежели смыслом отношений (см. третью часть).