Психология страха - Евгений Ильин

12. Бывает ли у вас чувство страха при необходимости посетить зубного врача или сделать укол?

Ключ к методике. Количество баллов за каждый ответ: «безусловно, да» – 4, «пожалуй, да» – 3, «пожалуй, нет» – 1, «безусловно, нет» – 0.

Бланк для ответов

Подсчитываете набранная сумма баллов. Чем она больше, тем больше выражена склонность к боязни.

Шкала боязливости из «Опросника для диагностики структуры эмоциональности в профессионально-педагогической деятельности», разработанного Т. Г. Сырицо на основе методики Л. А. Рабинович

Инструкция. Перед вами опросник и лист бумаги; предусмотрены четыре варианта ответов на указанные вопросы. Ваша задача – ответить на каждый из вопросов. Это делается так: вы читаете вопрос, выбираете один из четырех предложенных вариантов ответ – «безусловно, да» (3 балла), «пожалуй, да» (2 балла), «пожалуй, нет» (1 балл), «безусловно, нет» (0 баллов), – отражающий ваше мнение. Поставьте крестик в соответствующей графе в листке для ответов. Отвечая на каждый вопрос, проверяйте, чтобы номер вопроса совпадал с таким же номером в листке для ответов.

Поскольку в разные периоды жизни вы, возможно, отвечали бы на один и тот же вопрос по-разному, отвечайте исходя из того, что характерно для вас сейчас, в настоящее время.

Дальше таким же образом вы поступаете со всеми остальными вопросами, всякий раз тщательно обдумывая, какой из четырех вариантов ответов на каждый вопрос вам больше всего подходит.

Основное условие опроса – ваша добросовестность и искренность. Если вам непонятна инструкция, прочтите ее еще раз. Итак, начинайте работу.

Текст опросника

1. Боитесь ли вы ответственности за детей, которая на вас лежит?

2. Появляется ли у вас чувство неуверенности в присутствии на уроке члена проверочной комиссии или администрации?

3. Испытываете ли вы чувство тревоги во время проведения урока?

4. Испытываете ли вы робость перед начальством, администрацией школы?

5. Испытываете ли вы чувство тревоги за свой авторитет перед детьми?

6. Ощущаете ли вы некоторую робость перед проведением родительских собраний?

7. Боитесь ли вы проявить свою неосведомленность перед детьми?

8. Рискнете ли вы спорить с начальством по серьезным вопросам?

9. Бывает ли у вас чувство страха перед работой с новым для вас коллективом учащихся?

10. Боитесь ли вы выступать перед большой малознакомой аудиторией?

Бланк для ответов

Подсчитайте сумму набранных баллов. Чем она больше, тем больше выражен комплекс боязливости, проявляемый в вашей педагогической деятельности.

Шкала «Страха смерти» Д. Темплера (Death anxiety Scale – DAS, Templer, 1971)

Методика позволяет измерять уровень боязни смерти. Для изучения содержания страха смерти методика DAS была преобразована Т. А. Гавриловой в формат, предполагающий четыре варианта ответа: «да, это так» (3 балла), «скорее, это так» (2 балла), «скорее, это не так» (1 балл) и «нет, это не так» (0 баллов).

Текст опросника

1. Я по-настоящему боюсь, что со мной может случиться сердечный приступ.

2. Мне страшно думать о том, что мне может понадобиться хирургическая операция.

3. Я очень боюсь умереть.

4. Я вздрагиваю, когда слышу разговоры о Третьей мировой войне.

5. Я не очень-то боюсь заболеть раком.

6. Я совсем не боюсь умереть.

7. Я боюсь мучительной смерти.

8. Я часто расстраиваюсь от того, что время летит так быстро.

9. Я часто думаю, как в действительности коротка жизнь.

10. Тема жизни после смерти сильно волнует меня.

11. Мысли о смерти никогда не посещали меня.

12. Мысли о смерти редко приходят мне в голову.

13. Я боюсь неожиданной смерти.

Подсчитывается набранная сумма баллов. Чем она больше, тем больше выражен страх смерти.

Шкала гелотофобии «GELOPH-15» В. Руха и Р. Т. Проейра[47]

Инструкция. Предлагаемые ниже утверждения относятся к вашим чувствам, действиям и восприятию в целом. Пожалуйста, старайтесь, насколько возможно, описывать ваши привычные способы поведения и отношение, отмечая крестиком один из четырех вариантов ответа: «совершенно не согласен» (1 балл), «не согласен» (2 балла), «согласен» (3 балла), «совершенно согласен» (4 балла).

Процедура исследования. Испытуемым говорится, что они участвуют в исследовании чувства юмора, особенностей его использования в жизни и отношения к чувству юмора других людей. Опросник дается для самостоятельного заполнения.

Текст опросника

1. Когда в моем присутствии начинают смеяться, я настораживаюсь.

2. Я стараюсь уклоняться от публичных выступлений, потому что мне кажется, что другие люди почувствуют мою неуверенность и будут насмехаться надо мной.

3. Когда посторонние люди в моем присутствии начинают смеяться, мне часто кажется, что они смеются надо мной.

4. Мне трудно смотреть человеку прямо в глаза, потому что я боюсь услышать пренебрежительный комментарий в свой адрес.

5. Когда мне делают шутливые замечания, я становлюсь словно парализованным.

6. Я контролирую себя, чтобы ненароком не попасть в неприятную, досадную ситуацию и не стать из-за этого объектом насмешки.

7. Мне кажется, что на других я произвожу странное впечатление.

8. Несмотря на то что я часто чувствую себя одиноким, я стараюсь избежать общественных мероприятий, чтобы уберечь себя от возможных высмеиваний и насмешек.

9. Если однажды где-нибудь я вел себя особенно неловко, я стараюсь избегать этого места.

10. Если бы у меня не возникало страха быть смешным на публике, я бы выступал публично.

11. Если у кого-то я однажды вызвал смех, я никогда больше не смогу непринужденно общаться с этим человеком.

12. Мне требуется очень много времени, чтобы восстановиться после шутки в свой адрес (насмешки).

13. Во время танцев я чувствую себя некомфортно, поскольку убежден, что я из тех людей, которые вызывают смех и насмешки.

14. Даже когда я чувствую себя вполне спокойно, у меня возрастает страх попасть в неприятную ситуацию и показаться странным.

15. Если я оказываюсь в неловкой ситуации, я цепенею и не могу адекватно себя вести.

Обработка результатов. В соответствии с данными ответами по каждому из вопросов начисляется от 1 до 4 баллов. Подсчитывается общая сумма набранных баллов. Количество набранных баллов может быть от 0 до 60. В диапазоне от 0 до 20 – низкая степень страха. От 21 до 40 – средняя. От 41 – высокая степень.

Методики изучения застенчивости

Методика изучения застенчивости[48]

Инструкция. Вам предлагается ряд утверждений, которые помогут определить некоторые свойства вашей личности. Здесь не может быть ответов «правильных» или «ошибочных». Люди различны, каждый имеет свое мнение по поводу одного и того же. Старайтесь отвечать точно и искренне.

Отвечая на каждое утверждение, вы должны выбрать один из четырех предлагаемых ответов, а именно тот, который в наибольшей степени соответствует вашим взглядам, вашему мнению о себе.

Не нужно тратить много времени на обдумывание ответов. Давайте тот ответ, который первым придет вам на ум. Обязательно отвечайте на все утверждения подряд, ничего не пропуская.

В бланке для ответов, выбрав одно из четырех утверждений, ставьте крестик напротив номера вопроса.

Текст опросника

1. Я боюсь какой-нибудь выходкой испортить впечатление, которое составили обо мне окружающие:

2. Если в беседе у меня внезапно иссякает тема разговора, я чувствую себя:

3. В разговоре с более опытными и знающими людьми я чувствую себя глупее их:

4. Когда меня дома застают врасплох (непричесанным, одетым по-домашнему), я очень смущаюсь:

5. Я чувствую себя весьма скованно в общении с лицами противоположного пола:

6. Попросить кого-нибудь о маленьком одолжении мне:

7. Критика, направленная в мой адрес, сковывает меня, угнетает:

8. Мне кажется, что, если я буду откровенно высказывать свои мысли, желания, многие сочтут это бестактным:

9. Потребовать что-то от другого человека я:

10. Я очень смущаюсь, когда мне приходится входить в помещение, где уже собрались люди:

11. Мне очень трудно просить незнакомых людей об одолжении:

12. Мне кажется, что моя внешность проигрывает по сравнению с другими людьми, и поэтому я смущаюсь, когда на меня пристально смотрят: