Что тебя останавливает? - Сью Хэдфилд

Людям, не особо интересующимся духовной стороной жизни, не следует думать, что общечеловеческие ценности не имеют к ним отношения. Внутреннее спокойствие живого и умиротворенного сознания — источник настоящего счастья и крепкого здоровья. Человеческий ум доносит до нас, какие из наших эмоций положительные и полезные, а какие — вредоносные: такие эмоции следует держать в узде или избегать их.

Страничка Далай-ламы XIV на Facebook, 12.07.2012

Осознание того, что ценности изменились (и будут меняться в дальнейшем), помогает определять истинные жизненные приоритеты. Вместо того чтобы прозябать на работе, которая перестала приносить удовлетворение, и испытывать чувство вины за то, что ты перестал соответствовать должностным требованиям, не лучше ли провести переоценку ценностей и заново установить для себя приоритеты? Среди возможных решений — дауншифтинг, частичная занятость и даже полная смена рода деятельности.

Среди причин переезда из города в сельскую местность (а иногда и в другую страну) обычно называют желание растить детей в атмосфере «старомодных» ценностей, в которую, как считается, можно погрузиться именно там. А причины, на которые люди ссылаются при разводе или переходе к раздельному проживанию, часто сводятся к тому, что между ценностями супругов возникла пропасть, которая в начале их взаимоотношений не была так очевидна. Расставаясь, партнеры говорят о возникших между ними разногласиях по поводу денег, воспитания детей, способов проведения досуга. Такие доводы обычно коренятся в разнице их ценностей.

Транжирить или скупердяйничать?

К примеру, если ты транжира, то получаешь удовольствие от самой возможности тратить. Немедленное удовлетворение происходит из покупательной силы денег, и пусть ненадолго, но покупки снова и снова дарят тебе острые ощущения. Удовольствие зачастую не имеет ничего общего с необходимостью: человек упивается самим процессом приобретения. Упоение длится около 90 секунд после совершения покупки, после чего все нужно повторить, иначе не заглушить чувства сожаления, которое нередко сопровождает весь этот процесс.

Когда я хожу по магазинам, мир становится лучше — он просто великолепен. Но вдруг великолепие исчезает, и приходится все начинать сначала.

Софи Кинселла. Тайный мир шопоголика

Транжира оправдывает свои покупки тем, что он их заслужил, а также потребностью поднять себе настроение или необходимостью приобрести подарки для других людей. Он считает, что абсолютно правильно относится к деньгам: «Это всего лишь деньги», — заявляет он. Себя транжира считает щедрым человеком, а своих критиков — скрягами и жмотами.

Напротив, если ты скряга, значит, убежден, что деньги зарабатываются тяжким трудом и их не пристало транжирить на глупости. Если тебе больше нравится экономить, чем тратить, экстравагантные и ненужные покупки партнера будут тебя раздражать. Ни одно из названных выше противоречий в денежном вопросе не создает проблем и даже не возникает, если человек живет один и сам распоряжается своими финансами. Однако когда во взаимоотношениях партнеров сталкиваются противоположные ценности, конфликт неизбежен, каким бы ни было их финансовое положение.

Как разрешить конфликт?

Если у тебя есть партнер (или ты только собираешься вступить в отношения с кем-нибудь) и один из вас любит тратить деньги, а другой считает необходимым откладывать, следует открыто и честно сообщить друг другу о своей позиции по денежным вопросам, равно как и о своем финансовом положении. Общие ценности часто служат основой для счастливых, долгосрочных отношений между очень разными на первый взгляд людьми. Может, среди твоих знакомых найдется пара, в которой один партнер общительный, а от другого слова не добьешься? В таком случае часто говорят: «Противоположности притягиваются». Между тем гораздо более вероятно, что, несмотря на личностные различия, у этой пары одинаковые ценности.

Учитывая, что ценности становятся предметом размышлений и обсуждений достаточно редко, случается, что нас влечет к людям, которые, как нам кажется, разделяют наши понятия, вкусы и образ жизни. Начинается совместная жизнь, и вплоть до того или иного знакового события (потери работы, беременности и т. п.) партнерам даже не приходит в голову, что у них разные ценности. Тут-то и начинаются ссоры. Некоторые люди проходят через этот процесс снова и снова, каждый раз с новыми партнерами, не осознавая, в чем кроется истинная причина несложившихся отношений.

В Великобритании все большую популярность приобретают сайты знакомств: по сведениям интернет-компании comScore, занимающейся маркетинговыми исследованиями, на сентябрь 2012 года на таких сайтах было зарегистрировано 5,7 миллиона человек. Недавнее исследование, проведенное специалистами в области психологии Университета Чикаго, с участием 20 тысяч человек, вступивших в брак в период между 2005 и 2012 годами, выявило, что вероятность развода и раздельного проживания у пар, познакомившихся по интернету, на 25 процентов ниже, чем у познакомившихся случайно. Чуть больше трети опрошенных познакомились со своими будущими супругами через сайты знакомств, и их ответы продемонстрировали, что они чувствуют себя счастливее тех, кто познакомился на работе, в баре или на свидании вслепую.

Исследователи объясняют такие результаты ничем иным, как многообразием выбора зарегистрированных в сети потенциальных партнеров, однако причина может также состоять в том, что при регистрации на сайте требуется предоставить достаточно подробную информацию о себе. Сообщение информации о себе, своих интересах, убеждениях и ценностях в самом начале отношений может стать одним из факторов успешности брака (при этом нельзя не отметить, что данный отчет был составлен по заказу брачного сайта eHarmony).

Будь честен относительно своих ценностей

Честная оценка своих идеалов и принципов поможет точно ответить на вопрос, почему у тебя возникает чувство неудовлетворенности жизнью. При ответе на этот вопрос будет полезно быстренько записать где-нибудь все, что немедленно приходит на ум. Какие ценности для тебя наиболее значимы? Те ли это ценности, которыми ты стараешься руководствоваться в жизни? Наиболее точно ответить на этот вопрос можно, вспомнив, какое поведение других людей ты одобряешь (или порицаешь). Попытайся прямо сейчас записать хотя бы пять поведенческих характеристик, которые отвечают твоим ценностям. Список может быть продолжен по мере поступления новых идей.

Люди склонны сосредоточиваться на ролевых моделях. Наиболее эффективный метод — найти антимодели, то есть людей, на которых ты не хочешь быть похож, когда вырастешь.

Нассим Николас Талеб

Если ты затрудняешься четко определить свои ценности, вспомни, когда последний раз ты был счастлив. Попробуй выявить факторы своего счастья: с кем ты, где ты, чем занимаешься, делаешь ли добрые дела на благо других? Полезно также поразмышлять, что позволяет тебе гордиться собой: заработанные деньги, забота о семье, завершение проекта, хорошая физическая форма и физическая активность, создание каких-либо вещей. Возможно, ты придешь к выводу, что лично для тебя высшая ценность — помощь другим, собственный личностный рост или наличие содержательной работы.

Если ты желаешь добиться перемен в значимых областях своей жизни, таких как карьера и взаимоотношения, будь готов к серьезным размышлениям и подготовительной работе, иначе ты лишишь себя шанса добиться оптимального результата. Размеренно и тщательно определить свои нынешние ценности — задача не из легких, и, вероятно, придется преодолеть соблазн пропустить описанное ниже упражнение. Однако поддаваться этому соблазну не стоит: ведь четкое представление о том, что ты ценишь, позволяет принимать разумные решения в отношении своего будущего — решения, которые будут отвечать твоим внутренним убеждениям и установкам.

Составив список ценностей, выбери одну из них и вспомни случай, когда тебе удалось наглядно продемонстрировать на практике, как высоко ты ставишь соответствующее поведение. Возможно, вспомнится момент, когда все оказалось наоборот?

Разумеется, выбирать из списка «благородные» качества легко. Все происходит так же, как при заполнении заявления о принятии на работу: тебя просят указать сильные стороны, и тут же на ум приходят чудесные слова, которые, как ты считаешь, соответствуют действительности. А дальше начинаются проблемы: словам приходится искать подтверждение.

Представим, что в качестве одной из своих высших ценностей ты называешь честность.

Тогда попробуй ответить на перечисленные ниже вопросы.