Очищение и восстановление организма народными средствами при заболеваниях почек - Алевтина Корзунова

До завтрака выпейте 1 стакан воды, желательно родниковой, и скушайте 1 ч. л. цветочной пыльцы (не пугайтесь, она сейчас продается в аптеках и на лотках с медом, так что трудностей в ее поиске у вас не возникнет).

Сам завтрак будет состоять из 2–3 сухарей, маленького кусочка сливочного масла и стакана некрепкого чая, подслащенного 2 ч. л. меда. Также вам полагается стакан обезжиренного молока, или йогурта, или кефира (на ваш вкус). А на сладенькое – апельсин.

Если в период с завтрака до обеда захочется кушать, то заморить червячка вы можете любым количеством холодной воды.

Обед – это вареные блюда. Вареные овощи и отварная говядина (мясо птицы) – не более 150 г. Можете также смело подкрепиться бутербродом из 40 г нежирного сыра и подсушенного кусочка хлеба. На десерт опять же один фрукт, ваш любимый.

Полдник должен быть, как в Древней Спарте, – суровый и крайне простой – холодная вода или чай.

На ужин с легким сердцем приготовьте себе салатик из сырых овощей и фруктов, заправленный лимонным соком и растительным маслом. Из горячих блюд, заметьте, я предлагаю на выбор, как в хорошем ресторане, 100 г отварной рыбы или 60 г ветчины, гарниром пусть вам послужат несколько столовых ложек отварного риса или две небольшие вареные картофелины. Десерт – это йогурт невысокой калорийности или 150 г нежирного творога, 1 ч. л. меда и 2 ч. л. проращенной пшеницы. Запить все можно соком, компотом или чаем.

А вот какой диетой поделилась одна поклонница здорового образа жизни. По ее словам, с помощью коричневого риса она прекрасно очищает организм и чувствует себя просто превосходно. Привожу эту диету вам, мои уважаемые читатели, в надежде на то, что и вам она принесет пользу и долгожданный положительный эффект. Только помните о том, что залог этой диеты – коричневый рис, ни в коем случае не заменяйте никаким другим. Как утверждает автор этого метода, за 1 день нужно съедать три порции коричневого (неочищенного) риса (одну порцию составляет 60 г, разумеется, в сухом виде,), 100 г свежих или сухих фруктов, чуть меньше ½ кг овощей, приправленных 1 ст. л. нерафинированного оливкового масла.

Заведите себе такую привычку, как только проснетесь, сразу же выпивайте стакан минеральной воды без газа или чай, заваренный из хвоща, липы, ромашки, мяты. В ходе этой диеты никто не должен следовать правилу – что полезно, то невкусно. Травяной чай обязательно должен вам нравиться, чтобы вы могли пить его в свое удовольствие, поэтому подберите ту травку из перечисленных, которая нравится конкретно вам. Очень хорошее блюдо для подобной диеты – это овощной бульон. Его приготовить очень легко. Нарежьте кубиками 300 г овощей (моркови, лука, корня сельдерея, картофеля, капусты и любых других овощей на ваш вкус). Залейте эти овощи 1 л воды, доведите до кипения и варите на слабом огне в течение 30 мин. За 5 мин до окончания варки добавьте зелень опять же по вашему вкусу. Затем сразу же процедите, остудите при комнатной температуре. Храните в холодильнике или в погребе не дольше, чем полнедели, но, если вам позволяют возможности, лучше готовить каждый день свежий.

А теперь я распишу вам примерное меню на неделю.

Понедельник

На завтрак предлагаю рисовую кашку на воде с ложкой тертой цедры лимона и нескольким каплями лимонного сока, а из сладкого – яблоко.

Обед должен состоять из овощного бульона, салата из зелени, заправленного уксусом и нерафинированным оливковым маслом, второй порции риса (на этот раз с зеленью, также заправленный 1 ч. л. нерафинированного оливкового масла.

Ужин вас порадует уже ставшими знакомыми овощным бульоном и коричневым рисом с овощами, приготовленными на пару.

Вторник

Завтрак может состоять из так называемой кутьи – риса вперемешку с изюмом и орехами. Подсластить это лакомство можно медом.

Обед включает первое и второе. Жидкое блюдо – овощной бульон, а на второе съешьте рис с большим количеством зелени и приготовленными на пару овощами, заправленными нерафинированным оливковым маслом.

На ужин овощной бульон. Шпинат, приготовленный на пару, а на гарнир предлагаю рис с грецкими орехами, зеленым луком и тертым корнем сельдерея или петрушки.

Среда

Завтрак состоит из ставшей уже привычной порции коричневого риса, посыпанного корицей. А вкусным десертом пусть будет груша.

Обед. Жидкое блюдо – овощной бульон. На второе рис с жаренными в оливковом масле шампиньонами и салат из огурцов, заправленный тем же маслом в сочетании с уксусом.

Ужин состоит из вкусного и полезного овощного бульона, а также овощного плова, т. е. риса с капустой брокколи, приготовленного на пару.

Четверг

Завтрак. Фруктовый салат с кукурузными или рисовыми хлопьями (фрукты выбирайте на свой вкус. Этот салат должен показаться вам очень изысканным.), а также каша из коричневого риса, сваренная на молоке.

Обед. Овощной бульон, редис с листьями зеленого салата, рис с морковью, приготовленной на пару.

Ужин. Овощной бульон, рис с зеленью.

Пятница

Завтрак состоит из апельсина и коричневого риса. Почистите сей фрукт, мякоть съешьте на десерт, а цедру мелко натрите, смешайте со сметаной и заправьте этой смесью рис.

Обед состоит из овощного бульона с вареными овощами, а также второй рассчитанной на день порции коричневого риса.

Ужин, возможно, к вашему неудовольствию, полностью копирует обед, т. е. состоит из овощного бульона и порции коричневого риса.

Суббота

На завтрак опять рис с добавлением экзотических фруктов (фиников, грецких орехов, инжира, бананов и груши).

На обед, как обычно, овощной бульон. А вот из очередной порции риса предлагаю сделать салат. Для этого остудите сваренный коричневый рис и нарежьте в него сырые овощи, такие как, например, огурец, сладкий перец, помидор, добавьте туда же зелень и заправьте нерафинированным оливковым маслом.

Ужин состоит из овощного бульона, коричневого риса с яблоками, сметаной и медом.

Воскресенье

Завтрак. Рис с фруктами (например, яблоком и грушей), заправленный лимонным соком, медом и йогуртом.

Обед. Овощной бульон. Рис с помидором и стручковой фасолью, сваренной на пару.

Ужин. Овощной бульон, рис с кабачками, сваренными на пару, нерафинированное оливковое масло, оливки, базилик.

Прошу вас не забывать об одном из главных условий успешности очищения при помощи коричневого риса: между приемами пищи нужно много пить родниковую, минеральную или пропущенную через фильтр воду, зеленый чай, настои трав, свежие фруктовые или овощные соки.

Можете соблюдать такую очистительную диету 1 неделю, можете 2, но не более. Как и из любой другой, выходить из этой диеты надо постепенно и аккуратно, т. е. в течение нескольких дней после диеты употреблять вегетарианскую пищу, понемногу вводя в свой рацион молочные продукты и мясо, на обед и ужин готовьте блюда из риса, серых макарон, отрубей.

Лечебное голодание

Голодание – это время физиологического напряжения сил организма. В этот период усиливается деятельность желез внутренней секреции, активизируется вегетативная нервная система, изменяется психологический фон. Во время голодания организм избавляется от токсинов и шлаков, а значит, очищается и оздоровляется. Голодание полезно не только больным ожирением, но и людям, страдающим заболеваниями почек.

Голодание – серьезная процедура, и подходить к ней нужно обстоятельно, вооружась необходимыми сведениями и знаниями. Для голодания имеются определенные противопоказания: тяжелое поражение головного мозга, как доброкачественные, так и злокачественные опухоли, пожилой возраст (старше 60 лет для мужчин и старше 55 лет для женщин), сильное истощение, острый туберкулез, обострение хронических заболеваний, эндокринологические патологии, инфекционные заболевания.

Существует несколько видов голодания.

1. Абсолютное голодание – это полное исключение пищи и воды. Продолжительность его не более 1 суток, желательно делать это под присмотром врача.

2. Полное голодание – исключение пищи, но не воды. Полное голодание в свою очередь подразделяется на:

1) короткое, которое длится от 1 до 3 суток;

2) среднее по продолжительности – до 10 суток;

3) длительное – не менее 2 недель, но не более 40 дней.

3. Частичное – исключение из пищевого рациона только некоторых продуктов питания.

Для полноценного очищения организма рекомендуется голодать сутки раз в неделю, 3 дня подряд – раз в месяц, 1 неделю – раз в 3 месяца, 3 недели – раз в полгода.

Перед началом голодания необходимо очистить толстый кишечник, методику мы, как вы, я думаю, помните, обсуждали чуть выше. Затем можно приступать к голоданию, продолжая при этом очищение кишечника, так как токсичные вещества выходят через кишечник. Очищение кишечника позволяет избежать обратного всасывания этих токсичных веществ, и, таким образом, позволяет избежать самоотравления организма. Промывать кишечник нужно каждый день или через день в зависимости от типа голодания.