Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь - Сьюзен Стиффелман
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Тест 2
Для получения дополнительных копий пройдите по ссылке http://www.parentingwithoutpowerstruggles.com.
Ответьте честно:
0 = Никогда
1 = Иногда
2 = Часто
3 = В большинстве случаев
1. Мои дети знают, что я управляю ситуацией.
2. Мои дети знают, что я «понимаю», кто они есть на самом деле, и ценю их именно такими, какие они есть.
3. Я ставлю под сомнение любую мысль, которая предшествует моему расстройству, гневу или тревоге.
4. Дети видят меня счастливым и улыбающимся.
5. Мои дети слышат, как я воздаю благодарность за то, что живу.
6. Я участвую вместе с детьми в различных добровольческих акциях.
7. Мои дети знают о присутствии в нашей жизни широкого круга родственников и друзей и о моем стремлении поддерживать с ними прочный контакт.
8. В большинстве случаев я готовлю полезную еду и слежу за тем, чтобы моя семья – как и я – как следует высыпалась и отдыхала.
9. Мои дети знают о моих стремлениях продолжить самообразование посредством посещения лекций, семинаров и практических тренингов или участия в различных образовательных онлайн-программах.
10. Мои дети видят, что моя жизнь обогащается благодаря посещению концертов, театральных представлений, музеев и картинных галерей, и время от времени они составляют мне компанию.
11. Мои дети нередко видят меня с книгой в руках и знают, что я читаю как ради самообразования, так и ради собственного удовольствия.
12. Мои дети знают, что всегда могут рассчитывать на мое спокойствие и умение выслушать, даже если говорят мне что-то такое, что мне может совсем не понравиться.
13. Я прошу о помощи, когда мне это необходимо, ем тогда, когда испытываю голод, и отдыхаю, если чувствую приближение серьезной усталости.
14. Когда мои дети разговаривают со мной, я, как правило, откладываю другие дела в сторону, поддерживаю визуальный контакт и слушаю с открытым сердцем и умом.
15. Когда дела идут не так, как было задумано или как хотелось бы, мои дети знают, что я продолжаю верить в наилучший вариант исхода событий, всегда смотрю на светлую сторону жизни или извлекаю уроки из происходящего.
16. Вместо того чтобы подгонять события или пытаться исправить проблемы своих детей, я помогаю им справиться с разочарованиями и грустью и адаптироваться к реальности.
БАЛЛЫ:
0–16: Пожалуйста, обратитесь за профессиональной помощью для улучшения качества вашего воспитательного процесса.
17–30: Возможно, вашей целью должно быть стремление к позитивным изменениям благодаря последовательной работе на еженедельной основе над конкретно выбираемой сложной для вас областью.
31–48: Так держать! Вы прекрасно справляетесь с работой.
Мои намерения в вопросах воспитания без противостояния
Пять аспектов воспитательного процесса, которые мне больше всего хотелось бы изменить в лучшую сторону:
1.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
2.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
3.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
4.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
5.
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Особые изменения, которые я намереваюсь сделать, чтобы как можно скорее стать таким родителем, каким мне хочется быть:
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Ключевые положения
• Когда дети ощущают нашу безмятежность и уравновешенность независимо от их поведения или настроения, они достигают состояния внутреннего спокойствия, поскольку знают, что мы всегда поможем им справиться со сложными моментами их жизни.
• Нас расстраивают не сами события, а наши мысли и наши убеждения относительно этих событий. Именно выдуманные нами сценарии о том, как наши дети должны вести себя, заставляют нас терять самообладание.
• Подумайте, насколько ваши слова открывают или закрывают дверь к другому человеку, на которого вы хотите оказать влияние.
• Четыре вопроса метода «Работа»:
1. Это правда?
2. Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
3. Что вы чувствуете (как реагируете), когда вы верите в эту мысль?
4. Кем бы вы были без этой мысли?
• Привязанность представляет собой одну из наиболее сильных потребностей ребенка. Она превосходит по своей важности даже потребность в утолении голода.
• Люди, испытывающие к нам искреннюю и глубокую привязанность, раскрывают возможность быть познанными нами.
• Дети, обладающие глубокой привязанностью к тем, кто проявляет о них заботу, отличаются особой жизнерадостностью.
• Когда ребенок проводит большое количество времени в компании людей, не понимающих его или не получающих удовольствия от его присутствия, он подрывает свой дух и теряет радость жизни.
• Когда слова ребенка вызывают в нас беспокойство, очень легко упустить из виду их реальный смысл – чувства, которые он пытается выразить при помощи речи.
• Когда ребенок испытывает разочарование и родители вмешиваются в происходящее, полагая, что делают это исключительно из любви и добрых намерений, они отбирают у ребенка возможность научиться смирению и адаптации.
• Когда ребенок расстроен, родителям лучше забыть о наставлениях, советах и нотациях.
• Главная фраза, которую я всегда советую родителям держать в голове, когда они общаются с ребенком: «Каково это, быть тобой?»
• Если мы хотим добиться большей восприимчивости от детей к нашим указаниям и поддержке, мы должны для начала создать почву для подобной открытости, дав им почувствовать, что мы выступаем на их стороне.
• Если нытье – это ответ, то в чем же вопрос? Всегда ищите выгоду, которую ребенок ждет от своего плохого поведения, а затем решайте проблему в корне.
• Ребенок, испытывающий по отношению к вам тесную привязанность, будет более охотно следовать вашим указаниям и просьбам.
• Плохое поведение ребенка я рассматриваю не иначе как заявление. В случае возникновения проблем я спрашиваю: «Что она должна ощущать в этот момент, чтобы вести себя подобным образом?»
• Озвучьте свою просьбу, а затем поставьте БОЛЬШУЮ, ЖИРНУЮ ТОЧКУ в конце предложения.
• Безумное стремление иметь больше, достигнуть большего, сделать больше отражает лишь глубочайшую неуверенность в себе, которую я вижу в огромном количестве своих взрослых клиентов, свято верящих, что быть просто самими собой крайне недостаточно.
• Принимая черту характера, которая вызывает наибольшее внутреннее сопротивление с вашей стороны, а не пытаясь ее перебороть, вы начинаете замечать, что хотя бы на короткое время она для чего-то нужна вашему ребенку.
• Согласно теории Гарднера, интеллект человека делится на восемь видов: логико-математический, вербально-лингвистический, визуально-пространственный, телесно-кинетический, музыкальный, межличностный, внутриличностный и натуралистический.
• Ваш образ жизни является отправной точкой, которая может либо заглушить, либо разжечь в детях жажду к развитию собственных интересов и выражению их уникального гения.
• Если родитель хочет по-настоящему повлиять на ребенка или подростка, страдающего депрессией, он должен для начала убедиться в том, что ребенок готов к отрытой и откровенной беседе о трудностях, с которыми ему пришлось столкнуться.
• Когда в нашей голове появляется мысль, обладающая достаточной силой, чтобы огорчить, разозлить или встревожить нас, мы вовсе не должны в нее верить.
