Думай как миллионер - Николай Белов

Беспокойство

Не кажется ли вам, что вас слишком часто «снедает тревога и беспокойство» по поводу вашего финансового положения? Мне очень нравится история про человека, обратившегося к психиатру за помощью из-за неустанного беспокойства.

При помощи гипноза психиатр смог убрать из памяти этого человека все его тревоги, и тот ушел из кабинета счастливым. На следующий день он снова пришел к врачу совершенно расстроенным. «Доктор, доктор, я ужасно встревожен», — сказал он. «Что вас могло встревожить?» — удивился врач. «Доктор, я не могу вспомнить, что меня так вчера беспокоило».

Я думаю, что многие узнали себя в этом пациенте. Да, мы живем в беспокойном мире. Многие из наших неудач порождены этим беспокойством, в некоторых мы готовы сознаться, а некоторые прячем даже от себя. Беспокойство понижает тонус нашего мозга и уменьшает нашу сопротивляемость болезням и неудачам.

Почему мы беспокоимся?

Возможно, вы скажете, что это состояние естественно для человека, и ничего нельзя с этим поделать. Беспокойство стало привычкой, а давно устоявшуюся привычку нельзя преодолеть и за несколько месяцев. Это верно, я готов принять такой аргумент. Но если вы собираетесь когда-нибудь покончить с беспокойством, то вам ведь надо когда-то и начинать это делать, не так ли? А если надо когда-то начинать, то почему бы не начать здесь и сейчас? Даже если ваши тревоги нельзя преодолеть за две минуты, то это преодоление нужно начать, а чем для такого начинания другое время лучше, чем время сейчас?

Попытайтесь сделать так, чтобы в этот день вы ни о чем не беспокоились. Если вас беспокоит какое-то конкретное возможное негативное событие, старайтесь уяснить себе, что ваше беспокойство никак не может повлиять на его ход. Оно лишь сделает вас менее способным справиться с ситуацией, если она повернется так, как вы думаете. К тому времени, когда событие произойдет, ваши силы будут так подточены беспокойством, что вы не сможете победить. Но если вы сможете устранить беспокойство, то даже если случится самое худшее, вы обнаружите, что у вас достаточно сил и смелости, чтобы встретиться с ним лицом к лицу.

Избавьтесь от беспокойства, как пловец избавляется от спасательного круга, когда осознает, что может плавать без него. Если вы когда-то учились плавать, то помните, что сначала вы барахтались в воде. Вы прикладывали массу усилий без всякого результата, а затем внезапно вас «озаряло», и вы спокойно проплывали первые метры. «Я могу плавать!» — кричали вы. Точно так же нужно развить в себе технику мысленного расслабления. «Я понял, — скажете вы. — Я могу плавать в море жизни, отбросив беспокойство». Пока вы беспокоитесь, вы попросту барахтаетесь в водах жизни и по преимуществу топите себя.

Если вы сможете успокоиться и прожить один день без тревог, то это станет началом вашего успеха. Вы научитесь спокойно плавать по морям жизни и убедитесь в том, что ваша жизнь стала гораздо лучше.

Упражнение 11: «Что меня сдерживает?»

Были ли у вас грандиозные планы, великие мечты — писать книги или картины, начать собственное дело или заняться другой творческой деятельностью? У большинства из вас наверняка были. А если быть честными перед самими собой, большинство из вас лелеет эти мечты и по сей день, но оправдывает свою бездеятельность тем, что приходится выполнять другие обязательства. «Я хотел бы написать роман, но мне нужно заниматься рутинной работой». «Я хотел бы написать картину, но у меня плохое зрение». Мы придумываем в свое оправдание совершенно пустые отговорки.

А знаете ли вы, что Цезарь писал свои знаменитые ныне «Записки о Галльской войне» ночью в палатке, когда все римское войско спало, а на следующее утро вел своих солдат в сражение? Знаете ли вы, что Гендель написал свои лучшие музыкальные произведения после того, как врачи сказали ему, что он неизлечимо болен, что Бетховен писал музыку и после того, как совершенно оглох? Задумывались ли вы над тем, что трое великих поэтов — Гомер, Мильтон и Данте — были слепыми?

Вспомните о Ганнибале и лорде Нельсоне: они были великими военачальниками, имея лишь по одному глазу. Френсис Джозеф Кемпбелл, слепой на оба глаза, стал выдающимся математиком и музыкантом. Не считайте себя чем-либо связанными и не говорите себе: «О, нет, только не с моими возможностями. Я никогда не смогу сделать то, что хочу».

Вы наверно удивитесь, когда узнаете, что Даниель Дефо, автор «Робинзона Крузо», написал эту книгу, находясь в тюрьме. Джон Баньян тоже написал «Путь пилигрима» сидя за решеткой. Лютер перевел Библию, сидя в заключении в Вартбургском замке. Данте двадцать лет трудился в изгнании, а «Дон-Кихот» был написан Сервантесом в мадридской тюрьме.

Возможно, вы скажете: «Все это замечательно, но мне нужно зарабатывать на жизнь». Ну что ж, тогда у меня есть контраргумент. Вы представляете себе толщину романа «Унесенные ветром»? Маргарет Митчелл написала его, работая в издательстве газеты полный рабочий день. Вы чувствуете, что поставлены в проигрышное положение из-за физических недостатков? А знаете ли вы, что у лорда Кэвэно, члена парламента, не было ни рук, ни ног и, тем не менее, он добился этого положения самостоятельно?

Вспомните о Шекспире, который в школе выучился едва ли чему-либо большему, чем чтение и письмо, но продолжал учиться самостоятельно и сделался великим литератором.

Подумайте еще раз о заветных желаниях, хранящихся в вашей душе. Взвесьте снова аргументы, придуманные вами в оправдание невозможности исполнения вашей мечты. Поймите, что эти оправдания в действительности являются фальшивыми. Отбросьте их в сторону и настройтесь на то, что ваши желания исполнимы и воплощение их находится в ваших руках. Помните: вы — единственный, кто удерживает вас на месте.

Перед тем как перейти к следующей теме, позвольте вкратце повторить следующие основные тезисы из золотых правил успеха.

• Вы — уникальная личность со своим местом в мире и своей особой целью.

• Расширьте свое сознание и избавьтесь от ошибочных убеждений, мешающих вам освободить ваш безграничный потенциал.

• Чтобы освободить ваш безграничный потенциал, выберите цель, составьте план вашей жизни и представьте его своему подсознанию.

• Визуализируйте и подтверждайте все, что вы хотите сделать или иметь в своей жизни.

• Настраивайтесь на успех, а не на неудачу.

• Распоряжайтесь временем, не позволяя ему распоряжаться вами.

• Избавьтесь от чувства вины, ощущения страха, беспокойства. Их место должны занять уверенность в себе, любовь, воображение, энтузиазм, чувство юмора и способность к общению.