Растущий мозг. Как нейронаука и навыки майндсайт помогают преодолеть проблемы подросткового возраста - Дэниел Сигел

Поэтесса Майя Анжел, перефразируя старинную китайскую пословицу, напоминает о том, что нам не нужно ждать готовых решений для самовыражения и участия в коллективной истории нашей жизни. «Птица поет не потому, что у нее есть ответ, а потому, что у нее есть песня». В переходном возрасте наступает время близости друг с другом для соединения наших песен и совместного жизненного опыта.

Как подростку понять, что он живет полноценной жизнью? Как взрослым понять, что они успешно поддерживают развитие своих взрослеющих детей и даже сохраняют основные качества переходного возраста в собственной жизни? Стихотворение Бесси Андерсон Стэнли предлагает ответ на вопрос о том, как суть переходного возраста может обогатить дальнейшую жизнь.

Успех

Часто смеяться и много любить,

Завоевать уважение умных людей и привязанность детей,

Заслужить одобрение честных критиков и вынести измену ложных друзей,

Ценить красоту,

Находить лучшее в других,

Посвящать себя служению людям,

Оставлять мир немного лучшим, чем раньше – будь то выздоровевший ребенок, садовая тропинка или исправленная несправедливость,

Играть, радоваться и петь ликующие песни,

Знать, что хотя бы одному существу стало легче, потому что ты жил на свете, —

Это и есть успех.

В заключение я хочу пожелать сохранить всю энергию и целеустремленность переходного возраста всем, кто еще не пережил эти годы и кто давно повзрослел, но хочет сохранить это состояние. Пусть это живое присутствие украшает вашу жизнь. Пусть эмоциональная искра питает ее, а общение с людьми укрепляет сотрудничество и коллективные усилия, пусть стремление к новизне сделает вашу жизнь бесконечным приключением, а творческие исследования подтолкнут вас к созданию нового мира, где все мы хотели бы жить в будущем. Надеюсь, вы найдете способы служить и радоваться, делиться своими песнями и находить новые, еще не изведанные пути. Дерзайте!

Благодарности

Книга похожа на жизнь; ее рост и развитие зависят от множества людей, которые заботятся о ней. В своем жизненном странствии эта книга получила поддержку многих людей, которые внесли свой вклад на разных этапах ее создания. Опыт общения с подростками и родителями за годы работы в области детской и подростковой психиатрии оказался бесценным для понимания сложностей и проблем переходного возраста. Мне хотелось бы поблагодарить взрослых и подростков, читавших разные варианты черновиков «Мозгового штурма» и сделавших ценные замечания и предложения. Эти вдумчивые люди – Кейла Абрамс, Мишель Чубан, Джонатан Фрайд, Лорна Галлан, Махайла Гэллифорд, Майк Гэллифорд, Лора Хаббер, Лора Кастнер, Скотт Крайнс, Линн Катлер, Мария Лероуз, Салли Малански, Майк Маккей, Мэри Пифер, Элен Риджуэй, Ребекка Шэнок, Мэдди Сигел, Рич Саймон и Джейми Циммерман. Благодарю вас за время, энергию и мудрые советы, которые помогли создать эту книгу.

Мне также выпала удача сотрудничать с командой замечательных людей из Института Майндсайт, включая Эрика Бергмана, Тину Брайсон, Адрианну Коупленд, Стефани Гамильтон, Терезу Рейли, Ашиш Сони и Уитни Стэмблер, которые неустанно трудились ради того, чтобы донести до читателей практические и научные идеи о наших взаимоотношениях, устройстве разума и мозга, концепции сопереживания, связи и общности всех людей. Особая благодарность Кэтрин Уэлш за ее вдохновенное руководство нашим институтом и создание творческой атмосферы. Я также благодарен литературному агенту Дугласу Абрамсу – он продвигал эту работу с самого начала.

Мне было особенно приятно работать с Лией Перлман из Dharmacimics.com, с которой мы сделали выборку из ее остроумных и добрых иллюстраций, отражающих идеи и чувства, описанные в этой книге, и нашли много общих интересов. Я также был рад работать с Сарой Кардер, вдумчивым и проницательным редактором из Tarcher/Penguin, которая обладает замечательной способностью придавать окончательную форму описанию идей и концепций. Джоанна Нг и Бриенна Ямашита также являются членами потрясающей команды Tarcher, упорно работавшими ради того, чтобы эта книга увидела свет дня. Я глубоко благодарен всем вам.

Я никогда бы не смог стать тем, кто я есть, или же человеком, который «породнил перо с бумагой», без поддержки и вдохновения членов моей семьи: Алекса и Мэдди Сигел и Кэролайн Уэлш. У меня нет слов, чтобы выразить им всю свою любовь и благодарность. Спасибо за наши общие приключения и за то, что вы остаетесь самими собой.

Примечания

1

Майндсайт (mindsight) – от англ. mind – сознание, умственные способности и sight – взгляд. –Прим. ред.

Вернуться

2

Индекс способности углеводов перерабатываться в глюкозу крови; используется в разных диетах. – Прим. пер.

Вернуться

3

Миелин – жировая глиальная ткань, нарастающая вокруг нейронных мембран и синапсов и улучшающая прохождение электрохимических сигналов между нейронами. Процесс ее формирования называется миелинизацией. – Прим. пер.

Вернуться