Мне жаль, но это инстинкт. Как животная природа управляет нами и что с этим делать - Ребекка Хейсс
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Обвинять других в неспособности эффективно реагировать бессмысленно. Конечно, мы все чувствуем хотя бы какие-то проявления страха, когда вокруг нас происходят серьёзные потрясения. Но у нас есть возможность сознательно поступать лучше и сопротивляться нашим биологическим установкам. Времена, когда правит страх, требуют от вас бесстрашного лидерства. Вы можете подавить свои инстинкты и быть лидером, в котором нуждаются люди: ваша команда и семья, независимо от того, насколько неспокойные времена мы переживаем.
Одна из моих любимых цитат, приписываемых Чарльзу Дарвину: «Выживают не самые сильные и не самые умные, а те, кто лучше всех приспосабливается». Эта цитата полна надежды. Надежды на то, что у нас тоже есть способность – возможно, даже обязанность – меняться и расти.
В эволюционной истории произошло нечто невероятное: нам, людям, удалось освободиться от повсеместного давления естественного отбора. Нам больше не нужно ежедневно бороться за выживание. Таким образом, человеческие существа достигли беспрецедентного уровня свободы – это уникальное явление в животном мире.
Тот факт, что мы можем изменять форму нашего собственного мозга с течением времени и исключать себя из естественного отбора, означает, что в наших руках уже есть невероятное количество власти и контроля. То, как мы распорядимся этой властью, зависит только от нас. Что вы будете делать, когда обретёте контроль над своими инстинктами?
Источники
Вступление
Почётный профессор психологии и менеджмента Университета Клермонт-Градуэйт.
Почему так трудно удерживать внимание: объясняет наука. Источник: www.fastcompany.com, проверено 13.11.20.
Глава 1 – ВЫЖИВАНИЕ: Поспешай медленно
В других ситуациях
Киган С. «Заблудившийся турист съел любимую собаку, которая спасла ему жизнь в отчаянной попытке выжить в канадской глуши». «Дэйли Миррор» (Великобритания), 2 ноября 2013.
Сила инстинкта самосохранения
К. Колсон, Д. Бойл, Дж. Смитсон, С. Бофой и остальные. 127 часов. Twentieth Century Fox Home Entertainment, 2010.
Январским утром 2017 года
Джин Вайнгартен, «Жемчужины перед завтраком: может ли один из величайших музыкантов страны пробиться сквозь туман часа пик в Вашингтоне? Давайте выясним». «Вашингтон пост», 8 апреля 2007 года.
Стресс называют
Эрик Финк, «Стресс: самая жуткая эпидемия 21 века». scitechconnect.elsevier.com/stress-health-epidemic-21st-century.
Корпорации Америки терпят
Абенд, Л. (2019). Финансовый стресс и его цена. Источник: отставки. johnhancock.com/us/en/viewpoints/financial-wellness/financial-stress-what-s-the-cost, проверено 13.11.20
Так что неудивительно
Кэтрин Майер, «Номер дня HRE: стресс, вызванный коронавирусом». hrexecutive.com/hres-number-of-the-day-coronavirus-stress.
Примерно 88 % сотрудников
Майер К. Уровни стресса сотрудников, вызванные COVID-19. hrexecutive.com/hres-number-of-the-day-coronavirus-stress, проверено 13.11.20
Исследование, опубликованное в 2018 году в журнале «Неврология»
Джастин Б. Эчуффо-Чеугуи, Сара К. Коннер, Джаяндра Дж. Химали и др. Циркулирующий кортизол и когнитивные и структурные показатели мозга: Исследование сердца во Фрэмингеме. «Неврология», 91, 21 (ноябрь 2018).
В независимых рецензируемых научных исследованиях
Ф. К. Хсу, М. Дж. Гарсайд, А. Э. Месси и Р. Х. МакАлистер-Уильямс, Эффекты однократной дозы кортизола на нейронные корреляты эпизодической памяти и обработки ошибок у здоровых добровольцев, «Психофармакология» 167 (2003): 431–42; Куева, К., Робертс, Р., Спенсер, Т. и др. Кортизол и тестостерон увеличивают финансовые риски и могут дестабилизировать рынки. Научные отчёты («Природа»), 5, 11206 (2015).
Участников исследования 2016 года
Старке К., Визен С., Троцке П., Бранд М. Влияние острого лабораторного стресса на исполнительные функции. Границы в психологии 7, 461.
Когда Эйнштейн опубликовал
«Учёный объяснил свою теорию с помощью остроумия и домашних баек». «Нью-Йорк Таймс», 19 апреля 1955 г., стр. 26, кол. 3.
Психолог Айоф МакЛафлин
Фиона Макдональд, «Наука утверждает, что технологии ускоряют восприятие времени нашим мозгом». «Научный сигнал», 19 ноября 2015 года.
Дополнительные исследования показывают
Восприятие нехватки времени ухудшает производительность. «СайнсДэйли», 16 февраля 2009 года.
Профессор Джорджтаунского университета
Кэл Ньюпорт, «Глубокая работа: правила целенаправленного успеха в отвлечённом мире». Нью-Йорк: Гранд Централ, 2016.
Эмпирическое исследование Глории Марк
Марк, Г. и др. «Стоимость прерванной работы: больше скорости и стресса». «Взаимодействие компьютера и человека» (2008).
Исследование, проведённое в Университете Калифорния-Ирвин
Гонсалес, В. М., и Марк, Г. «Постоянное, многозадачное сумасшествие»: Управление несколькими рабочими сферами. Материалы конференции SIGCHI по человеческому фактору в вычислительных системах (апрель 2004), 133–20.
А другое исследование продемонстрировало, что 70 %
Джексон Т., Доусон Р. и Уилсон Д. Стоимость постоянного получения электронной почты. Журнал систем и информационных технологий, 5, 1 (2004).
И, согласно исследованию Карнеги Меллон
Боб Салливан и Хью Томпсон. Эффект плато: Переход от зацикленности к успеху. Нью-Йорк: Даттон, 2013. [Цитируется с разрешения издателя. Все права защищены.]
«Мозг тратит огромное количество усилий…»
Хили, М. Память, эмоции могут сбивать с толку восприятие времени. «Лос-Анджелес таймс», 9 марта 2009 года.
– В течение сорока двух лет…
Курик, К. «Капитан Салли беспокоится об индустрии авиаперевозок». Новости Си-Би-Эс, 10 февраля 2009 года.
«У большинства людей есть способность…»
Белл, Дж. ««Встревоженный» или «взволнованный»? Как найти свой способ для снятия стресса». «Айриш таймс», 29 августа 2017 года.
Глава 2 – СЕКС: Переосмысление ролей, лидерства и ответственности
Удивительно, но исследования…
ВМС, Г., Надлер, А., Дюбуа, Д. и др. Однократное введение тестостерона повышает предпочтение мужчин статусным товарам. «Нэйчер Коммуникейшионс», 9, 2433 (2018).
В 2013 году было опубликовано исследование…
Стулп, Г., Бунк, А. П., Верхульст, С. и Поллет, Т. В. Высокие претензии? Смысл и бессмыслица о важности роста президентов США. Ежеквартальный отчёт о лидерстве (2013).
Собранные данные поисковых…
Там же.
В статье, опубликованной в журнале «Психология персонала»…
Ина Инеси и Дэниел Кейбл. «Когда достижения возвращаются, чтобы преследовать вас: негативное влияние сигналов компетентности 245 источников на оценки эффективности работы женщин». Психология персонала (2014).
Другая команда исследователей…
Лия Д. Шеппард и др., «Мужская (ненадёжная) позиция: Пережитые мужчинами угрозы и самоутверждающиеся реакции на женщин-начальниц», Бюллетень личности и социальной психологии (июль 2015).
Несмотря на результаты опроса Зенгера и Фолкмана…
Зенгер Дж. и Фолкман Дж. «Исследование: Женщины набирают больше баллов, чем мужчины, по большинству лидерских качеств». «Гарвард Бизнес Ревью», 25 июня 2019 года.
Исследования в Гарварде, Военно-морской академии США
Филлипс Б. Л., Мехей С. Л. и Боумен У. Р. Анализ влияния количественных и качественных факторов обучения на успеваемость студентов Военно-морской академии США. (2004). Источник: apps.dtic.mil/sti/citations/ADA427695.
Но, как чётко прописано в статье 2019 года в журнале «Блумбергская бизнес-неделя»…
Гринфилд Р. «Увеличение числа женщин-генеральных директоров не устранит гендерный разрыв». «Блумбергская бизнес-неделя», 12 декабря 2019 г.
В июне 2018 года «Эрнст энд Янг»…
Фолли, А. (2019). Компания «Эрнст энд Янг» разозлилась из-за тренинга, в котором женщинам советуют, как одеваться и вести себя в присутствии мужчин. День, 21 октября 2019 года.
В 2017 году, за год до того…
Вакабаяси, Д. «Спорная памятка действует на нервы как внутри «Гугл», так и за его пределами». «Нью-Йорк Таймс», 8 августа 2017 года.
Есть яркий пример
Бейлок С. Л., Райделл Р. Дж. и Макконнелл А. Р. Угроза стереотипов и рабочая память: механизмы, облегчение и побочные эффекты. Журнал экспериментальной психологии: Общее, 136, 2, (2007), 256–76.
На самом деле комиссия по равенству возможностей…
Визуализация данных: Данные по обвинению в сексуальных домогательствах Комиссии США по равным возможностям трудоустройства. (н. д.).
В 2003 году в «Журнале исследования личности»
М. Г. Хэйзелтон, «Предвзятость сексуального чрезмерного восприятия: доказательства систематической предвзятости у мужчин из обзора естественных событий», «Журнал исследования личности», 37 (2003), 34–47.
Исследование 2018 года «Предсказание реакции мужчин…»
Жаклин Вернер и др. «Прогнозирование непосредственной реакции мужчин на сексуальное неприятие имитируемого свидания: последствия агрессивной маскулинности, безличного секса и враждебного восприятия женщины». Психология насилия, 8, 3 (2018), 349–57.
В красноречивом исследовании 2001 года…
Вудзика, Дж. А. и Лафранс, М. (2001), Реальные версии воображаемых сексуальных домогательств. «Журнал социальных проблем», 57, 15–30.
Исследователь Джордж Левенштейн
Левенштейн Г. Пробелы в эмпатии типа «Горячо-холодно» и принятие медицинских решений. Психология здоровья, 24, 4 (дополнение) (2005), 549–56.
В 2019 году исследование Университета Корнелл…
Даффи, Б. Э. и Ханд, Э. Гендерная заметность в социальных
