Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Владислав Волков
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
5. Всякий удар ножом должен быть произведен скрытно, быстро и неожиданно. Обозначив невооруженной рукой удар в голову, в действительности нанести молниеносно удар ножом в живот.
6. При ударе (сбоку, снизу и т. д.) в начале движения рука должна быть согнутой в локте, затем следует быстрое выпрямление с вкладыванием в силу удара веса собственного тела и поворот ножа кистью руки вправо или влево на себя (придавая движению ножа режущий характер).
7. Вся тренировка обучающихся проходит на чучеле. После усвоения техники удара переходят к тренировке деревянными ножами на живом человеке. Данная тренировка имеет целью изучение наиболее уязвимых точек на человеческом теле в координации с техникой исполнения того или иного приема.
При проработке учебного материала работы ножом на живом человеке все удары только обозначить.
8. Приемы изучаются по разделению. По усвоению отдельных элементов прием проделывается в один счет. При двухсторонней схватке-тренировке, как обязательное правило, в начале изучения приемов работы коротким ножом, тренировка идет на деревянных ножах, в фехтовальных масках, нагрудниках и перчатках. Затем переходят к тренировке на настоящий нож на чучелах (удар настоящим ножом тренируется на глине, помещенной в ящике).
1. Наиболее уязвимые (опасные) точки при ударе коротким ножом:
а) спереди (рис. № 385).
Рис. 385.
б) сзади (рис. № 386).
Рис. 386.
2. Положение лезвия при держании рукоятки ножа:
а) лезвие вверх (рис. № 387).
Рис. 387.
б) лезвие вниз (рис. № 388).
Рис. 388.
3. ТЕХНИКА ПРИЕМОВУдар прямой длинный
Клинок вверх
По счету «раз» — занести вооруженную руку ножом за спину. По счету «два» — сделать глубокий выпад вперед правой ногой с ударом ножом — рука правая выпрямлена (см. рис. № 389). Повторить все с левой руки.
Рис. 389.
Удар прямой короткий
Клинок вверх
По счету «раз» — вооруженную ножом руку занести за спину, левую руку вынести вперед.
По счету «два» — вооруженной рукой в полусогнутом положении с подачей корпуса вперед и с шагом правой ноги вперед нанести удар в живот (см. рис. № 390).
Рис. 390.
Все повторить с левой руки
Удар сбоку с наружной стороны
Клинок вверх
По счету «раз» — занести вооруженную руку ножом за спину. По счету «два» — вооруженной рукой, неся сбоку справа в полусогнутом положении, нанести удар (см. рис. № 391). Все повторить с левой руки.
Рис. 391.
Удар снизу
Клинок вверх
По счету «раз» — вооруженную руку ножом занести за спину. По счету «два» — вооруженной рукой в полусогнутом состоянии, неся снизу вверх, произвести удар (см. рис. № 392). Все повторить с левой руки.
Рис. 392.
Удар сверху
Клинок вниз
По счету «раз» — вооруженная рука ножом в боковом кармане пиджака.
По счету «два» — наносит удар сверху вниз в грудь под левый карман гимнастерки с шагом вперед левой ногой (см. рис. № 393). Все повторить с левой руки.
Рис. 393.
Удар изнутри
Клинок вниз
По счету «раз» — занести правую руку влево к левому плечу или к левой стороне живота.
По счету «два» — 1-й вариант: резкий удар вправо; режущее движение по горлу (см. рис. № 394); 2-й вариант: резкий удар вправо, колющее движение в грудь.
Рис. 394.
Все повторить с левой руки.
Удар за рукой
Клинок вниз
По счету «раз» — занести вооруженную руку ножом за спину. По счету «два» — близко подойти к противнику и охватить левой рукой за тыльную часть шеи, резко придвинув к себе.
По счету «три» — нанести удар в левую половину груди со стороны спины (см. рис. № 395). Все повторить с левой руки.
Рис. 395.
Косой снаружи
Клинок вниз
По счету «раз» — занести вооруженную руку ножом за спину. По счету «два» — занести вверх вправо к плечу и нанести удар в грудь со стороны спины (см. рис. № 396) Все повторить с левой руки.
Рис. 396.
Косой изнутри
Клинок вверх
По счету «раз» — вооруженную руку ножом занести влево к левому бедру.
По счету «два» — ударить (в чучело) и провести снизу вверх слева направо и быстро отойти назад (см. рис. № 397). Все повторить с левой руки.
Рис. 397
Контрольные вопросы1. Для чего нужны приемы специального назначения
2. Основные принципы борьбы против вооруженного огнестрельным оружием.
3. Расскажите методику обучения борьбы против вооруженного огнестрельным оружием.
4. Основные принципы борьбы против вооруженного холодным оружием.
5. Расскажите методику обучения борьбы против вооруженного холодным оружием.
6. Основные принципы удержания, связывания и конвоирования.
7. Расскажите, какие существуют основные приемы и способы связывания, удержания и конвоирования.
Глава VI. Методика и техника преподавания предмета «Самбо»
В целях лучшей проработки всего учебного материала последний разбит на отдельные задачи, содержащие в себе соответствующие темы, которыми нужно руководствоваться в системе всей подготовки обучающихся.
Наряду с изложением тем и метода их проработки будут даны и технические указания. Для проработки всей задачи требуется от 60 до 120 часов в зависимости от условий и состава обучающихся.
Перед началом отработки той или иной учебной задачи преподаватель должен:
а) определить количество обучающихся;
б) место для проведения учебного занятия;
в) подобрать соответствующие наглядные пособия;
г) указать, что и где читать по данному руководству;
д) подобрать требуемый для учебного занятия инвентарь.
I. Порядок учебных задач
Задача № 1
Тема — Исторический обзор развития систем самозащит и основы «Самбо».
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Лекция № 1
1) Исторический обзор развития систем самозащиты:
а) Древние времена — Египет.
б) Греция (Спарта и Афины).
в) Римская империя.
г) Франция, Англия, Америка, Россия, Китай, Япония, СССР.
Лекция № 2
2) Что такое «Самбо».
а) Определение «Самбо».
б) Принципы «Самбо».
в) Опасно ли «Самбо».
г) Правомерно ли «Самбо».
д) Когда применяется «Самбо».
II. МЕТОДИЧЕСКАЯ ПРОРАБОТКА
Лекции проводятся с демонстрацией диапозитивов, снимков или кинофильмов и разбор таблицы системы «Самбо» для всех учебных групп.
Задача № 2
Тема — Подготовительные упражнения.
МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА ЗАДАЧИ № 2.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
1) Общие подготовительные упражнения: а) ходьба; б) первые 4 такта из гимнастического комплекса значка ГТО II ст.; в) первое, второе, третье и четвертое упражнения на экспандорах или с простой резиной. 2) Специальные подготовительные упражнения: а) все кульбиты, кроме боковых и «верхом и низом»; б) упражнение на быстроту захватов; в) тренировка в падении на бок, вперед и назад.
II. МЕТОДИЧЕСКАЯ ПРОРАБОТКА
Практическая отработка задачи № 2 на ковре и на твердом грунте (пол). На полу отрабатываются упражнения только в стойке.
Задача № 3
Тема — Приемы в стойке.
I. СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Урок № 1
1. Понятия о захвате и стойке.
2. Группа дожимов:
а) дожим кулака в кисти,
б) дожим кулака по принципу,
в) нагибание головы вниз, захват сверху за шею.
Урок № 2
3. Группа рычагов:
а) рычаг вверх на ладони,
б) рычаг вверх на плече,
в) рычаг вверх на руке,
г) рычаг вверх на предплечье,
д) рычаг вниз — основной,
е) рычаг вниз — предплечьем.
Урок № 3—4
1. Группа «вывертов»:
а) поворот предплечья во внешнюю сторону,
б) загиб руки за спину нырком,
в) загиб руки за спину толчком,
г) загиб руки за спину на руке.
2. Группа ударов:
а) боксерские,
б) джиу-джитцные.
3. Группа сжатия и нажатия:
а) удушения.
Урок № 5
Тренировка пройденного материала.
II. МЕТОДИЧЕСКАЯ ПРОРАБОТКА
Практическая отработка проделывания приемов в один счет.
Задача № 4
Тема — Переходы.
