Что говорят эмоции. Как контролировать себя и лучше понимать других - Уолтон Дэвид

Заключение

Многие нашли концепцию эмоционального интеллекта интересной и полезной в самых разных условиях: от преподавания до здравоохранения, от личных отношений и воспитания до создания более продуктивной, позитивной и приятной рабочей среды. Я надеюсь, что эта книга помогла вам понять, как EI может улучшить вашу жизнь и как вы можете развить собственные навыки эмоционального интеллекта.

Я попытался описать практический взгляд на эмоциональный интеллект, без сомнения, с меньшей академической строгостью, чем некоторым хотелось бы. Моей задачей было сбалансировать инструменты и теоретическое знание, необходимое для развития EI, с большим количеством вариантов применения и доказательств, не перегружая при том читателя.

Пару раз мы касались масштабной дискуссии о природе эмоционального интеллекта: что это такое – свойство ума или смесь личностных черт, способностей и навыков? Я не знаю. Вероятно, и то и другое. Думаю, что на практике мы берем идеи отовсюду и используем их, чтобы сделать жизнь лучше – эмоциональный интеллект тоже относится к таким идеям. Эмоциональный интеллект помогает улучшить жизнь, это доказано. Однако, как любые таланты и способности, он развивается при помощи тренировок – чем лучше мы осознаем происходящее, тем богаче может стать наша жизнь…

Дополнительная литература

За последние несколько лет было опубликовано довольно много книг по теме эмоционального интеллекта. Некоторые из них основаны на научных исследованиях, их отличает сложный, академический стиль изложения. Другие – гораздо более личные, такие книги часто основаны на опыте автора, который пытается описать практические перспективы применения EI. И те, и другие будут вам полезны, если вы захотите расширить свои знания по теме эмоционального интеллекта или найти дополнительную информацию о концепциях, изложенных в этой книге. Рекомендую ознакомиться со следующими источниками:

Готтман Джон, Деклер Джоан. Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей.

Гоулман Дэниел. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ.

Гоулман Дэниел, Бояцис Ричард, Макки Энни. Эмоциональное лидерство: Искусство управления людьми на основе эмоционального интеллекта.

Уильямс Марк, Кабат-Цинн Йон, Сигал Зиндел, Тисдейл Джон, Кабат-Зинн Джон. Выход из депрессии. Освободите себя от хронической неудовлетворенности.

Экман Пол. Психология эмоций.

Applied Emotional Intelligence: The Importance of Attitudes in Developing Emotional Intelligence, Sparrow and Knight (Wiley, 2006)

Emotional Development and EI—$5mplications for Education, Salovey and Sluyter (Perseus Books, 1997)

Emotional Intelligence: Key Readings on the Mayer and Salovey Model, Salovey, Brackett and Mayer (Dude Publishing, 2004)

Emotional Intelligence: Science and Myth, Matthews, Zeidner and Roberts (Cambridge, 2002)

Emotional Intelligence: The New Rules, Yeung (Cyan Books, 2009)

Overcoming Anxiety, Stress and Panic, Williams (Hodder Arnold, 2010)

Mindfulness for Beginners, Kabat-Zinn (Sounds True Inc., 2006)

People Skills, Thompson (Palgrave MacMillan, 2009)

Raising an Emotionally Intelligent Child, Gottman and DeClaire (Simon & Schuster, 1997)

The Joy of Stress, Hanson (Pan, 1987)

The Language of Emotional Intelligence: The Five Essential Tools for Building Powerful and Effective Relationships, Segal (McGraw-Hill, 2008)

The Mind Gym: Relationships, Mind Gym (Sphere, 2009)

TA Today, Stewart and Joines (Lifespace Publishing, 1987)

Об авторе

Дэвид Уолтон работал клиническим психологом Государственной службы здравоохранения Великобритании, занимался организационной психологией в государственных и частных компаниях, был ведущим консультантом Великобритании и Северной Америки по поведенческим наукам и ведущим психологом Научно-исследовательского института социального развития Организации Объединенных Наций.

За годы своей карьеры Дэвид успел потрудиться в Еврокомиссии на должности консультанта по вопросам управления и развития персонала, поработать с частными и государственными компаниями в качестве консультанта по вопросам кадрового и организационного развития, взять под свое крыло два студенческих братства[45] британских ВУЗов… Дэвид является национальным наставником двух весьма крупных благотворительных организаций. А еще он разрабатывает образовательные программы, с помощью которых хочет помочь всем желающим разобраться в вопросах психического здоровья, узнать о методах когнитивной терапии, борьбы с депрессией и особенностях развития детей и подростков.

Примечание автора

Поскольку в области эмоционального интеллекта проведено множество исследований, материалы, связанные с этой темой, часто цитируются. Приносим извинения авторам материалов, на которые мы могли непреднамеренно сослаться без указания источника. Если источник был нам известен, мы обязательно его указывали.