Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки - Жан-Ив Понсе

Мария Терраки, Сара Дивассу, Жиль Боффе,

Бастьен Энтони, Пьер Элелуп.

Если у вас нет возможности каждый день знакомиться с новым человеком, я подскажу вам два отличных способа:

1. Включите любимый фильм или сериал и перейдите к финальным титрам. Запоминайте имена и фамилии актеров, здесь есть где разгуляться. К тому же вам в помощь образы их героев, так что не так уж и много придется придумывать.

2. Зайдите на сайт какой-нибудь футбольной команды и тренируйтесь, запоминая имена и фамилии всех игроков, включая запасных. Там вы также найдете фотографии, поэтому вместе с именем и фамилией можно запомнить еще и лица.

Теперь давайте посмотрим, как можно держать в памяти список дел и никогда больше не бояться потерять ежедневник или все записи и напоминания из календаря вместе с телефоном.

5.2. Хранить список дел в голове

Сколько важных встреч или задач вы забыли в своей жизни? Трудно сказать, не так ли? Но, думаю, немало. Были они важными или не очень, но вы потеряли много времени на исправление своих оплошностей. В этом параграфе вы откроете для себя технику запоминания своего расписания со всеми встречами и задачами. Вам больше не нужно будет вытаскивать телефон и создавать напоминание, чтобы через несколько дней не вспомнить, что вы имели в виду под «Мария, 200, атлет».

Все будет упорядочено в вашей голове.

Самое простое решение – найти к каждой задаче ассоциацию и соединить их в цепочку. Этому вы научились в параграфе 3.1.

Пример расписания на день:

1. префектура – зарегистрировать машину;

2. почта – отправить письма;

3. супермаркет – продукты по списку;

4. 14:00 – встреча с Фрэнком;

5. 19:00 – риелторское агентство;

6. 20:00 – поход в ресторан.

Вы можете представить, как здание префектуры разорвалось на множество почтовых конвертов. Они падают в тележку супермаркета. Тележка катится и врезается во Фрэнка, который поднимал гантели (14 в «Системе Доминика»). Фрэнк встает и идет к зданию риелторского агентства, построенного из деталей Лего (19). Но вдруг из него выходят официанты. Они взмахивают волшебными палочками (20), и на их подносах появляются изысканные блюда.

Как видите, «Система Доминика» отлично подходит для запоминания времени важных (или приятных) дел. Одно повторение этой забавной истории вечером и одно с утра – и вы не будете стоять посреди улицы, мучительно вспоминая, куда вам нужно идти дальше. И в телефон заглядывать тоже не понадобится.

Обратите внимание, что в эту историю легко можно включить задачи, появившиеся в течение дня. Достаточно просто добавить еще один сюжет в цепочку ассоциаций.

Попробуйте и вы!

ЗАДАНИЕ

Запомните список дел на день:

1. 9:00 – парикмахер;

2. Купить хлеб;

3. Аптека;

4. 15:00 – игра в сквош с Марией;

5. Отправить письмо;

6. Прочитать одну главу учебника (книги);

7. 22:00 – посмотреть вечернее шоу (потому что интересный гость!).

И как всегда: не пытайтесь создавать слишком сложные образы. Берите первое, что придет в голову. Вы не забудете подробности, это же не математика, а ваша жизнь!

Запомнить расписание на день – полезно, но запомнить на целую неделю – это даже лучше и не сложнее. Вот техника:

Повышаем сложность задачи: запоминаем свое расписание на неделю с возможностью изменять или добавлять дела и встречи.

Действуйте так: создайте маршрут «путешествия» из семи шагов, каждый из которых соответствует дню недели. Вот, например, тот, что использую я для своих дел:

1. Спальня (понедельник)

2. Прихожая (вторник)

3. Гостиная (среда)

4. Кухня (четверг)

5. Прачечная (пятница)

6. Ванная комната (суббота)

7. Входная дверь (воскресенье)

Постарайтесь для самых загруженных дней выбрать самые просторные помещения, в которых много мебели и вещей, так как в них будет проще создавать длинные цепочки ассоциаций.

Затем, чтобы запомнить задачи и встречи недели, вам остается только разместить свои образы и ассоциации по цепочке в каждой локации. Когда вы будете мысленно «путешествовать» в своей памяти, все, что вы сохранили, вспомнится без проблем и риска запутаться. У вас также будет общее представление о делах и встречах всей недели, такой «вид сверху», в отличие от списка дел в телефоне или компьютере.

Соблюдайте правило: образы и ассоциации должны взаимодействовать с локациями. Это тот «клей», который не позволит вашим ассоциациям рассыпаться. Хотите проверить?

ЗАДАНИЕ

Запомните расписание на неделю, используя технику «Путешествия» и «Цепочка ассоциаций»:

• Понедельник: разобраться со счетами;

• Вторник: внести правки в договор;

• Среда: стоматолог, документы для страховки, парикмахер;

• Четверг: музей, встреча с Эрмином;

• Пятница: в префектуру за паспортом, встреча с Мелин в 15:30;

• Суббота: тренировка, вечеринка у Фабьена;

• Воскресенье: гончарная мастерская в 13:00.

За пару повторений вы легко запомните это расписание. Вам останется только каждое утро представлять себя в комнате, закрепленной за днем недели, и искать сохраненные там образы. Каждую неделю вы можете создавать новое расписание и сохранять новые дела. Ваша память сделает свое дело и легко забудет предыдущие дни.

Та же техника применяется для удержания в