Дизайн памяти. 30+ техник, которые позволят запоминать быстро и без зубрежки - Жан-Ив Понсе

дословно.

Искусство запоминания фокусируется в основном на визуальном обучении, поэтому мы будем говорить о нем в последнюю очередь, и именно там вы найдете большинство полезных советов. Но сначала я хотел бы обратить ваше внимание на методы слухового и кинестетического обучения. Используя все приведенные ниже методы, запоминать тексты вы будете намного быстрее.

Запомнить текст поэмы или пьесы

с помощью слуховой памяти…

Ваша ведущая слуховая память будет большим преимуществом в запоминании стихов и театральных пьес при условии, что вы используете небольшой прием. Представьте, что вам нужно запомнить отрывок из пьесы «Андромаха» драматурга Жана Расина (1639–1699):

Пришли меня терзать вы, как добычу – звери? Те змеи, что шипят на ваших головах, И те бичи, что вы сжимаете в руках, Не для меня ль они? Что ж, мучьте и влеките Меня во мрак…

Спокойно прочтите текст вслух. Да, говорите сами с собой! Пусть ваша память пропитается мелодикой стихотворения. Ей понравится аллитерация, воспроизводящая звук шипения змеи в строке «те змеи, что шипят на ваших головах», даже если вам сложно произносить это.

Чтобы запомнить отрывок, вам нужно перечитать его, записать на диктофон, а затем прослушать, следя за текстом. Ну и, конечно, не забывать об интервальных повторениях. Будьте осторожны: прослушать запись не считается повторением, это помощь в запоминании, а не во вспоминании.

Дозируйте свои усилия. Если чувствуете, что вам трудно запомнить более одной фразы за раз, не переходите к следующей. Если попытаетесь запомнить слишком большие фрагменты, то начнете паниковать и рискуете выучить на скорую руку, что приведет к неточностям, которые в данном случае непозволительны.

ЗАДАНИЕ

Запомните отрывок из пьесы «Андромаха», используя только слуховую память. В этот же день повторите, а на следующий – проверьте, как он отложился в памяти.

…потом с помощью кинестетической памяти…

Произносить и переслушивать недостаточно? Пришло время задействовать кинестетическую память. Как это сделать? Есть два способа.

Первый – вдохнуть в слова эмоции, и не только те, что хотел передать автор. Возьмите отрывок из предыдущей части:

Пришли меня терзать вы, как добычу – звери?

Те змеи, что шипят на ваших головах,

И те бичи, что вы сжимаете в руках,

Не для меня ль они? Что ж, мучьте и влеките

Меня во мрак…

Чтобы запомнить его, используя кинестетическую память, начните с того же шага, что и для слуховой – произносите текст вслух, с той лишь разницей, что на каждое следующее прочтение меняйте тон голоса, как будто испытываете одну из эмоций: радость, печаль, гнев, отвращение, страх, удивление. Ваша память отлично закрепит эти эмоции и интонации. Убедитесь сами:

ЗАДАНИЕ

Запомните приведенный отрывок, перечитывая вслух текст и меняя каждый раз интонацию: сначала весело и легко, потом гневно, грустно, затем – как будто вам горько и обидно, страшно и под конец с удивлением. Обратите внимание на свои внутренние эмоции во время выполнения.

Второй метод – переписывание. Кинестетическая память обожает, когда вы пишете на бумаге. Когда вы делаете это добровольно (а не как в школе), ваш мозг гораздо внимательнее относится к тому, что происходит, как будто подписывает важный контракт. Все чувства начеку. Вспомните, что в свое время многие писали шпаргалки, и это работало!

…и наконец с помощью визуальной

Для этого типа памяти я взял отрывок из стихотворения Редьярда Киплинга «Ты станешь человеком, мой сын»:

Если ты увидишь, что уничтожил книгу своей жизни, И, не сказав ни слова, ты начнешь строить заново Или потеряешь за один ход выигрыш в сто партий Без жеста и вздоха[13].

Ваша задача – выделить в отрывке ключевые слова на которые можно опереться при запоминании, превратить их в ментальные образы и связать эти образы между собой. Для примера покажу, как сделал бы это сам.

Я выбрал по два слова из каждой строчки, но можно взять больше или меньше в зависимости от сложности отрывка. Далее нашел для всех слов образы и заложил их в «путешествие», имеющее столько же этапов, сколько строк предстоит выучить. Мои четыре: спальня, гостиная, кухня, прихожая.

Итак, первая строка – книга и спальня. Уничтоженная книга напоминает мне биографию с моей фотографией на обложке (книга моей жизни). Поэтому я представляю, как она горит на моей кровати. И кровать тоже загорается, потому что образ и локация должны взаимодействовать, помните?

Вторая строка в гостиной. «Не сказав ни слова» важно, но «построить» важнее. Представляю, что восстанавливаю разрушенную стену в гостиной, заклеив рот пластырем (символ молчания). Стена эта перекрывает дверь, которая ведет на балкон (взаимодействие с локацией).

Третья строка «Или потеряешь за один ход выигрыш в сто партий» и кухня. Я представляю человека, проигравшего в русскую рулетку (один ход-выстрел) рядом с кухонным столом, по которому разбросаны стодолларовые купюры (выигрыш в сто партий) из игры «Монополия». Кухонный стол – контакт с локацией.

Наконец, «без жеста без вздоха». К примеру, так: человек в прихожей пытается что-то мне объяснить, размахивая руками и вздыхая. Нелогично, но эта картина содержит ключевые слова. Если этот образ вас путает, то представьте, например, человека без рук (без жеста), изо всех сил сдерживающего вырывающийся из груди вздох.

Вы запомнили ключевые слова. Теперь нужно несколько раз повторить, чтобы понять, достаточно ли их,