Искусство маленьких шагов. Заботливое руководство по обретению радости для тех, кто устал - Майкл Джеймс Вонг

Позволь себе почувствовать на лице ветерок,

Свобода не за горами.

Пройди через эти горы и дальше – к морю,

Пусть тебе будет интересно, что там, за закатом,

Спокойные волны не единственная наша безмятежность.

Поднимайся каждый день, чтобы его запомнить,

Неустанно люби и неустанно прощай,

По этому пути нужно идти с нежностью.

Время – великий дар,

Пусть оно смывает прошлое,

И пусть в будущем с нами остается только наша радость.

И я по-прежнему никуда не тороплюсь.

Птица не может летать, не распахнув свое сердце.

В конце нас ждет новое начало

Как известно, все хорошее в жизни когда-нибудь заканчивается, но мы должны рассматривать моменты конца не как абсолют, а как свершение чего-то радостного, из чего могут возникнуть новые, такие же замечательные моменты.

В конце этой книги я оставил несколько пустых страниц. Я сделал это, чтобы у вас было больше места для блужданий и открытий. Пусть это станет моим подарком для ваших новых начинаний. Если эти страницы вдохновят вас на занятие оригами, вырвите их осторожно, чтобы не повредить переплет книги. А еще их можно использовать для того, чтобы поделиться своими историями и кроткой мудростью. Так что, если чувствуете в себе прилив писательского вдохновения, не стесняйтесь, дайте разгуляться воображению и перу.

Как бы вы ни решили использовать страницы, подарите себе это пространство. Замедлите темп и просто посмотрите, что на них вырисовывается.

Даже самый красивый закат сменится восходом.

Радость – это когда вы ни в чем не нуждаетесь, однако у вас все есть.

Шаг двенадцатый: финальная складка

Итак, мы подошли к самому последнему шагу, и, хотя он последний в процессе складывания журавлика, это только начало. Заканчивая фигурку, воздайте должное путешествию, которое привело вас сюда. Пришло время расправить крылья и лететь. Чтобы сделать крылышки, просто возьмитесь за основание журавлика одной рукой, а большим и указательным пальцами другой руки проведите вниз по обеим плоскостям верхнего крыла. Нащупайте указательным пальцем основание крыла с внутренней стороны – это точка, в которой вы сделаете новую складку. Осторожно отогните крыло вниз и зафиксируйте складку, разгладив ее большими пальцами. Если вам так удобнее, положите фигурку на стол: твердая поверхность поможет сделать складку более четкой и выразительной. Закончив с этим крылышком, просто переверните журавлика и сложите второе в точности как первое. Вот он, первый взмах крыльев журавлика, готового взмыть в небо, – новое начало вашей фигурки. Для меня этот момент всегда становится источником восторга и огромного вдохновения.

Обратите внимание на любопытную деталь: заключительный этап создания журавлика из бумаги – вовсе не складывание, а разворачивание. Итак, разверните фигурку головкой вперед, чтобы птичка смотрела в будущее, возьмитесь за кончики крылышек и очень осторожно их расправьте. Этот последний шаг наполнит тело журавлика дыханием, разожжет в нем искру жизни. Дело сделано: ваш бумажный журавлик завершен. Если вы всё еще держите его в руках, можно поставить его на стол и откинуться на спинку стула. Не пожалейте минутки, чтобы по-настоящему увидеть и оценить результат своих усилий. Я очень надеюсь, что в этот момент вас наполняет радость, что путешествие было для вас приятным и полезным.

Вот он, дар сенбадзуру: это практика осознанности, которая позволяет нам снизить темп жизни, заглянуть внутрь себя и найти собственный путь к надежде, исцелению и счастью.

А теперь самое время отправиться в следующее путешествие и сложить из бумаги тысячу журавликов. В самом начале это может казаться непростой, даже устрашающей задачей, но помните: вам необязательно проходить этот путь в одиночку. Сенбадзуру – это путешествие к самопознанию. Каждую складку нужно делать осознанно и целенаправленно. И хотя в процессе работы над первой фигуркой некоторые сгибы наверняка не получатся (и это вряд ли станет для вас сюрпризом), не рассматривайте неудачи как свои ошибки, ведь это просто моменты, благодаря которым вы можете чему-то научиться, а потом отпустить. Красота путешествия в том, что каждый журавлик – это новое начало. Каждая новая складка вдохновлена той, которая ей предшествовала. Не торопите этот процесс, у вас достаточно времени, чтобы ваши определяемые желаниями намерения проявили себя во всей красе.

Дальше

ПУСТЬ ВАШЕ ПУТЕШЕСТВИЕ НАЧНЕТСЯ

СОЗДАЙТЕ СВОЮ СЕНБАДЗУРУ

Я напишу слово «мир» на твоих крыльях, и ты облетишь весь свет.

Садако Сасаки

Перо надежды

Как гласит легенда, если человек за один год сложит тысячу журавликов, исполнится одно его желание. Часто желание загадывают в самом начале этого путешествия: тогда оно играет роль своего рода путеводной звезды и источника вдохновения для множества сгибов, которые предстоит сделать для сенбадзуру. Согласно некоторым традициям, это желание ни в коем случае нельзя произносить вслух: его следует хранить в сердце, а не на языке. Лично я, прежде чем складывать тысячу журавликов, сначала складываю бумажное перо, в котором заключено мое желание. Я называю его пером надежды. Записываю желание на листе бумаги и, с минуту безмолвно отдав дань уважения практике оригами, складываю его в перо надежды, которое будет со мной рядом все время, пока я собираю сенбадзуру.

Если хотите, сделайте такое перо прямо сейчас. Это стало одной из моих любимых личных традиций при складывании тысячи бумажных журавликов. Создание сенбадзуру – задача не из легких, но не бойтесь предстоящего путешествия и насладитесь новым началом. Во многих культурах по всему миру перышко олицетворяет силу, мудрость, свободу и надежду, и все это концентрируется внутри сложенного вами пера, когда вы начинаете свою тысячу журавликов. По ходу дела, в перерывах между складками, я иногда беру перо в руки, чтобы всей душой проникнуться его значимостью.

Собрав сенбадзуру, можете – как это делаю я, – повесить перо на центральном крючке, к которому крепятся все нити, как символ путешествия, пройденного от начала до конца. Тогда перо надежды всегда будет висеть над журавликами, словно вожак стаи. Пусть, поднимаясь в небо, они всегда помнят