Сверхмышление. Интеллект-карты для эффективного решения задач - Тони Бьюзен

• Как вы будете продвигать свою книгу и себя как автора, включая способы связи с вашей читательской аудиторией, создание платформы для продвижения, например через социальные сети, личный блог, сайт в интернете.

• Наконец, решите, последуете ли вы традиционным путем для опубликования книги и постараетесь найти издательство для сотрудничества или попробуете опубликовать книгу самостоятельно. Взвесьте такие факторы, как издержки, прибыль, скорость, поддержка, творческая свобода.

Интеллект-карта подготовки книги к публикации

ПРИМЕНЯЙТЕ ПРИНЦИПЫ ДИЗАЙН-МЫШЛЕНИЯ

Дизайн-мышление (англ. design thinking) – методология решения инженерных, деловых и прочих задач, основывающаяся на творческом, а не на аналитическом подходе. В последние годы популярность этой методологии как практического и творческого инструмента мышления неуклонно растет. Обычно выделяют следующие этапы дизайн-мышления (которые могут немного варьироваться):

Определение проблемы: изучить мнения других людей.

Исследование: выделить закономерности.

Формирование идей: выработать принципы.

Прототипирование: создать первый вариант.

Оценка результатов: внести нужные коррективы.

Дизайн-мышление применимо к системам, процессам, протоколам и обслуживанию клиентов. Оно сосредоточено не просто на решении проблем. Это ориентированный на действия процесс, который сконцентрирован на поиске желаемого результата и учитывает эмоции людей. Помимо этого, он опирается на логику, воображение и интуицию. (Ничего не напоминает?)

Суть дизайн-мышления в том, чтобы генерировать идеи, пока не наступит озарение и не станет ясен дальнейший алгоритм действий. Поскольку дизайн-мышление должно делать все наглядным, одним из основных его инструментов является процесс рисования для проработки идей, обмена мнениями, диалога и коммуникации. Интеллект-карта на следующей странице изучает применение основных принципов дизайн-мышления.

Поэтому не стоит удивляться, что техника создания интеллект-карт активно применяется в дизайн-мышлении. В конце концов, суть интеллект-карты в визуальном представлении множества тех идей, которые были сгенерированы на основе воображения и ассоциаций. Интеллект-карта – это процесс мышления, облеченный в визуальную форму. Интеллект-карты и мини-интеллект-карты можно использовать на любом этапе процесса дизайн-мышления – от зарождения идеи до практической ее реализации, и в любой сфере – от создания плана сада до планирования расширения бизнеса и до представления своей идеальной жизни.

Интеллект-карта для применения принципов дизайн-мышления

Продвинутое применение интеллект-карт: здоровье

Мы уже видели в главе 2, что интеллект-карта может стать для вас личным тренером и помочь составить план тренировок или придерживаться здоровой диеты.

Помимо того, что интеллект-карта может помочь поддерживать общий уровень здоровья, эту технику можно эффективно применять при ряде заболеваний, таких как дислексия и аутизм. Люди с расстройством аутического спектра обычно обладают хорошими визуальными навыками. Это означает, что дети с таким диагнозом лучше обучаются с помощью визуальных методов.

Интеллект-карта, помимо того, что она визуальна, стимулирует подход «обучение через практику». Она предлагает обзор темы, а также выделяет взаимосвязи между разными ее аспектами, благодаря чему информация представлена упорядоченно и ученикам с аутическим расстройством легче ее запомнить.

У людей с дислексией возникают сложности с запоминанием информации, концентрацией, систематизацией информации, поэтому интеллект-карта становится для них эффективным способом организации и усвоения информации.

Людям, страдающим от депрессии или чувствующим, что они утратили мотивацию, интеллект-карта поможет выделить симптомы, выбрать техники и стратегии, как справиться со своим состоянием, а также проанализировать полезную медицинскую информацию о биологических причинах своего состояния.

Из диагностического инструмента она превращается в план действий. Когда стресс ведет к ухудшению памяти, утрате гибкости мышления и попаданию в нисходящую спираль страха, интеллект-карты способны снизить уровень стресса.

Когда психологическое давление снижается, организм реагирует снижением физических симптомов стресса, что ведет к повышению продуктивности и улучшению психологического и физического состояния.

История Кейт Своффер

Когда в возрасте 49 лет Кейт Своффер был поставлен диагноз «деменция», врачи советовали ей уволиться с работы, привести в порядок дела и наслаждаться тем временем, которое ей осталось. Десять лет спустя она получила две степени бакалавра, степень магистра и сейчас получает степень PhD.

Сегодня Кейт – поэт и автор, чьи произведения публикуют, а также признанный на международном уровне спикер, вдохновляющий миллионы людей, страдающих деменцией. В 2017 году она была признана «австралийцем года» в Южной Австралии и продолжает ездить по всему миру в рамках собственной кампании.

Кейт пропагандирует немедикаментозные методы лечения, и техника создания интеллект-карт занимает не последнее место в ее арсенале борьбы с болезнями. С этой техникой ее познакомил сотрудник Университета Южной Австралии в 2007 году. В своем блоге Кейт рассказывает, что ее качество жизни было бы совсем другим без интеллект-карт, «так как они представляют все визуально, предлагая другой способ взаимодействия с окружающим миром». Ее история – лишь один из примеров, как интеллект-карты способны помочь таким мужественным и целеустремленным людям, как Кейт, жить полной жизнью, невзирая на такой диагноз, как деменция.

С помощью интеллект-карт можно улучшить общее понимание своего состояния, а затем составить эффективный план лечения. Так, если вы создаете интеллект-карту для управления тревожностью, начните с центрального образа, описывающего ваши чувства, а потом нарисуйте основные и дополнительные ветви, относящиеся к:

• вещам, вызывающим у вас тревожность;

• тому, как чувство тревожности влияет на вашу жизнь;

• контрпродуктивным вещам или вещам, усиливающим вашу тревожность;

• тому, что помогает вам справляться с тревожностью;

• поддержке от семьи, друзей и профессионалов.

Интеллект-карты будут полезны и для людей, осуществляющих уход за больными. Например, они могут содержать информацию о важных аспектах жизни пациента, о его привычном образе жизни, о важных событиях или людях в жизни пациента. Помимо социальной функции, интеллект-карты можно использовать для согласования деталей плана лечения или ухода за пациентом.

БОРЬБА С ДЕМЕНЦИЕЙ

Будучи одним из наиболее эффективных инструментов хранения информации, интеллект-карта способна выйти на передовую в борьбе с такими тяжелыми состояниями, как, например, деменция. Использовать интеллект-карты могут как пациенты, так и люди, осуществляющие уход за ними.

В 2010 году американскому исследователю и психологу Джорджу Хуба был поставлен диагноз: неизлечимое ранее нейродегенеративное заболевание и деменция. По прогнозам врачей, жить ему оставалось совсем немного. Год спустя он уволился с работы, где оценивал качество программ медико-социальной помощи. При этом у него даже в мыслях не было сдаться и покорно ждать своего последнего часа. Вместо этого он направил свой профессиональный опыт на изучение визуальных методов мышления, актуальных для людей с угнетением когнитивных функций, которые стремятся минимизировать влияние заболевания на свое будущее.

Вскоре доктор Хуба обнаружил, что майнд-мэппинг представляет собой очень эффективный и недорогой способ, с помощью которого можно упорядочить и организовать повседневную жизнь и воспоминания, принимать решения и планировать будущие