Письма от женщин, которые любят слишком сильно - Робин Норвуд

Амелия лучше всего усвоит, что значит быть женщиной, не из того, что говорит ее мать, а из того, как она себя ведет и что чувствует. Исцеление Кэтрин вовсе не гарантирует того, что Амелия сама не станет зависимой от отношений, но, принимая во внимание их общий опыт, можно сказать, что исцеление Кэтрин – самая лучшая гарантия того, что болезнь дочери не будет прогрессировать. Один из принципов исцеления, который может нас утешить, состоит в том, что чем больше мы заботимся о себе, тем больше возможностей создаем для подлинного исцеления других.

Глава четвертая

…стали жертвами сексуального насилия и (или) зависимыми от секса

Зависимость от секса[20] отличается от зависимости от отношений. Женщина, одержимая сексом, может уделять мало внимания отношениям или вообще не думать о них, или, наоборот, может добиваться серьезных отношений, чтобы создать необходимые условия для реализации своей зависимости от секса. И та, и другая манера поведения относятся к зависимости от секса. Зависимость от отношений – это навязчивое желание иметь возможность сосредоточиться («зациклиться») на другом человеке. Зависимость от секса – это одержимость сексом и (или) связанными с ним мыслями. Эти зависимости могут дополнять друг друга, как обычно бывает с другими болезненными зависимостями, например, человек может страдать от компульсивного переедания и одержимости шопингом или быть одновременно алкоголиком и азартным игроком (игроманом). Но каждая зависимость – специфическое расстройство, и потому требует специфического подхода к исцелению, хотя в их основе могут лежать одни и те же методы лечения.

Человек, зависимый от секса, может жить как с одним партнером в рамках брака, так и с многочисленными безликими партнерами, или вообще не иметь партнера. Главное – не упустить момент, когда влечение превратилось в зависимость, и найти самый эффективный метод ее лечения.

О компульсивном (навязчивом) сексуальном поведении и сексуальной созависимости написано очень мало. Я сама начинала изучать этот аспект зависимости и созависимости, знакомясь с письмами от читательниц «ЖКЛСС». Сегодня я горжусь тем, что знаю людей, которые находятся в процессе исцеления от этой зависимости. Они рассказывали мне о том, до какой степени может доходить отрицание проблемы в сексуальной зависимости и созависимости, о том, как эта болезнь проявляется у «нормальных»[21] людей; и о том, насколько честным нужно быть с самим собой, чтобы исцелиться.

Чем отличается сексуальная зависимость от других зависимостей? Компульсивное сексуальное поведение, как пьянство у алкоголиков, может проявляться по-разному, но есть признаки (критерии), характерные для всех зависимостей и объединяющие их. Вот некоторые из этих признаков:

• зависимость приводит к тому, что жизнь зависимого человека становится все более и более неуправляемой;

• несмотря на то, что удовлетворение своих навязчивых желаний приносит человеку временное облегчение, на некоторое время снимая дискомфорт, в целом навязчивое поведение создает у него гораздо более сильный дискомфорт, чем тот, который снимается;

• компульсивное поведение подрывает душевное благополучие человека, а со временем и его физическое здоровье;

• это поведение сопровождается тем, что зависимый человек обманывает себя и окружающих;

• зависимый человек постоянно пытается контролировать свое поведение – то есть пытается не совершать определенные поступки снова, и эти попытки обычно оканчиваются неудачей;

• зависимый человек испытывает стыд и за свое поведение, и за свою неспособность прекратить его;

• у зависимого человека постоянно срабатывают подсознательные защитные механизмы, которые не позволяют ему адекватно оценивать свое состояние: отрицание (отсутствие осознания своего поведения и частоты, с которой оно возникает) и рационализация (поиск оправданий и особенно перекладывание вины за свое поведение на других людей).

Если эти критерии применимы к сексуальному поведению человека – налицо зависимость от секса. Говоря об алкоголизме, мы не обсуждаем, что именно человек пьет, как часто и в каком количестве, а обращаем внимание на то, как его пристрастие отражается на его жизни. То же самое относится и к сексуальной зависимости. Не важно, как часто человек занимается сексом, с кем (за исключением случаев изнасилования и совращения детей), каким образом и при каких условиях – наличие или отсутствие зависимости от секса определяется не этими обстоятельствами. Дело в том, как сексуальное поведение человека влияет на другие аспекты его жизни, и способен ли человек прекратить это поведение или изменить его, если его сексуальное поведение создает проблемы. Проблемы могут быть в том, что сексуальное поведение человека не способствует развитию здоровых отношений с другими людьми, а, наоборот, мешает этому. В связи с эпидемией СПИДа такой проблемой может быть реальная угроза здоровью и жизни человека. Если человек сознаёт, что определенные сексуальные действия могут привести к аресту, суду и тюремному заключению, но все равно не прекращает такие действия – это еще один признак зависимости. Чтобы признать человека зависимым от секса, не обязательно искать в его поведении все эти признаки, достаточно и одного из них.

Время от времени многие люди прибегают к сексу как к наркотику, чтобы забыться и отвлечься от происходящего, точно так же, как многие напиваются, переедают, покупают все подряд или играют в азартные игры. Но когда потребность в сексе (как и в любом другом поведении или субстанции) и занятия сексом наносят человеку вред, который уже невозможно оправдать или компенсировать желанием получить мимолетное удовольствие, нужно внимательно изучить природу его навязчивого поведения. Зависимость возникает тогда, когда наркотик или иная субстанция, определенные действия или тип поведения человека перестают быть его сознательным выбором и становятся навязчивой идеей. Если человек зависим от секса, он переходит от выбора (осознанного или неосознанного) использовать определенную сексуальную активность для развлечения, приятного времяпрепровождения и снятия дискомфорта к необходимости этим заниматься, чтобы избавиться от тревоги и беспокойства. В конечном итоге, для зависимости от секса, как и для любой другой зависимости, характерно постоянно растущее бремя тревоги, с которым зависимый человек должен бороться и которое возникает отчасти из-за накопившегося груза нерешенных проблем, отчасти из-за полученных ранее душевных травм, которые могут вновь напоминать о себе, и отчасти как следствие зависимого (навязчивого) поведения в прошлом.

По моим наблюдениям, женщины, выбирающие в качестве «основного наркотика» секс, а в качестве партнеров – зависимых от секса мужчин, не случайно делают именно такой выбор. Сексуальные травмы, полученные в детстве, особенно сексуальное насилие, создают предрасположенность к развитию этой формы зависимости и (или) созависимости. В самом деле, сексуальное компульсивное поведение и сексуальная созависимость (привязанность к человеку, имеющему зависимость от секса) зачастую представляют собой две стороны одной и той же болезни – одержимости сексом. Будет ли это одержимость собственными сексуальными действиями или действиями другого человека, в обоих случаях это одержимость сексом, и корни у нее одни: