Жизнь без поводка. Принять себя и жить свободно. Тренирую женский мозг - Александра Михайловна Савицкая

астролог Маше, что у нее полный штиль в личной жизни до 30 лет, ну прямо пусто. Расстроилась Маша, слезы льет, вздыхает, когда пары с детьми проходят, ждет, когда же ей 30 стукнет. То же самое астролог сказал Оле. Она призадумалась и решила – у меня есть куча времени на себя до 30! Пошла Оля на танцы, музыку, дайвинг, объездила полмира, выучила три языка, познакомилась с массой интересных мужчин. Просто жила в счастье, не думая о возрасте. Уверена, с мужчиной в жизни у нее все будет супер! А вот что ждет унылую Машу – не знаю. А почему? Правильно, люди по-разному относятся к информации. Для одних – это ресурс, который надо использовать в свою пользу, для других – неподъемный груз предсказания.

Некоторые астрологи интерпретируют полученные данные согласно личному опыту или собственным убеждениям (не всегда верным). Например, говорит вам астролог: «Тебе придется работать всю жизнь, у сотни девушек уже такое видела, все пашут». А теперь внимание! Есть две большие разницы – работать в свое удовольствие, занимаясь любимым делом, и тупо пахать всю жизнь. Поэтому то, что астролог видела у 100 девушек как «пахать», для вас может означать работать В КАЙФ всю жизнь. Или же в понимании астролога жизнь удалась – это когда можно не работать, а если «работать всю жизнь», то это изначально не ОК. Поэтому важно уметь включать голову и использовать знания как ресурс или вообще за ними не идти.

Гороскоп – это только ряд точек на вашем пути, которые могут подсказать что-то, предостеречь. ЭТО НЕ ЖИЗНЕОПИСАНИЕ, КОТОРОМУ НАДО СЛЕПО ВЕРИТЬ И ИДТИ, КАК БЫЧОК НА ВЕРЕВОЧКЕ. Ваша жизнь в ваших руках!

Надеюсь, мне удалось донести основную идею. Идти к гадалкам нельзя ни при каких обстоятельствах. Идти к астрологу можно, только если вы крепко стоите на ногах и любую информацию, ЛЮБУЮ, негативную или позитивную, способны использовать как ресурс. Если понимаете, что зависите от слов окружающих и можете впасть в панику от негативных новостей, вместо того чтобы прикинуть пару вариантов обходного пути, то лучше вообще не обращайтесь.

Как видите, влезть, куда не следует, легко, а вот попросить помощи у тех, кто способен вам помочь на самом деле, совсем непросто.

Девушка с заниженной самооценкой, с одной стороны, боится причинить кому-то дискомфорт своей просьбой, даже если этот кто-то ей уже в лоб заявляет: «Давай я помогу тебе», а с другой – надеется, что ей предложат помощь (догадаются, прочитают ее мысли) и даже будут долго уговаривать ее принять.

Вот такой конфуз. В итоге помощь она не получает, проблемы копятся как снежный ком, а за углом уже поджидают потомственные, ну, вы поняли.

Даже мужчину, с которым у нее отношения, попросить не представляет возможным. Потому что боится показаться безрукой, неумехой, дурой, боится стать неудобной, боится, что он откажет (а ведь это такой позор! так стыдно будет), станет для него источником проблем, а ведь, как известно, проблемных никто не любит, значит, он обязательно разочаруется в ней и уйдет к той, которая сама справляется. Ну а если на кону финансовый вопрос, она точно не станет просить его помощи, потому что боится показаться меркантильной. Доходит до абсурда. Одна моя знакомая взяла мгновенный потребительский кредит под баснословные проценты, чтобы купить продукты и приготовить романтический ужин. С ее слов, она не знала, что человек может так орать, до тех пор, пока ее мужчина случайно не узнал о том, что на ней теперь висит кредит, а просто было стыдно попросить денег у него.

Рассчитывать на себя – это хорошо и правильно, но так же правильно попросить о помощи, если вы сами не можете справиться. Это не стыдно, не унизительно, за это не тычут пальцами и не бросают (нормальные мужчины). И друзья не отворачиваются. И коллеги не смотрят свысока. Просите без раболепства, без заискивания, без позы униженного. Просите потому, что вы не обязаны одна все вытягивать, если вы в паре. Просите потому, что зачастую мужчины ждут, когда их попросят, чтобы почувствовать себя нужными. Просите потому, что тогда у вас останется меньше времени на проживание негативных эмоций и больше на радость, которой вы сможете поделиться с окружающими вас людьми. Просите потому, что вы женщина и вам нужна помощь. И если вдруг вам откажут, небо не упадет на землю, увидите, ничего не случится. Поэтому не надо быть муравьем, который способен тянуть больше, чем сам весит, – будьте бабочкой, которая не возьмет больше, чем способна унести.

Задание 1

Это последние задания в этой книге, но, надеюсь, все практики, которые я дала, войдут в вашу жизнь и позволят изменить ее.

Сейчас вам трудно принимать решения, потому что вы не знаете своей нормы. Вы привыкли опираться на страхи, мнение окружающих, делать то, что должны, и т. д. и т. п. Пришла пора установить правила, в первую очередь – для себя.

Напишите свои правила, обозначьте свой уровень нормы.

Для меня нормально – когда мужчина ухаживает за мной, выполняет обещания, уважительно относится ко мне (и моему ребенку), перезванивает, платит за меня в кафе, дает деньги на нужды нашей семьи.

Для меня нормально – работать восемь часов в день, получать за это зарплату, соответствующую моему уровню компетенций, отказываться задерживаться в офисе, если это не входит в мои планы.

Когда вы сформируете свою норму, станет просто принимать решения, достаточно сверить с написанным. Любые страхи и сомнения, которые могут появиться, вы можете смело проработать тут же при помощи других заданий этой книги.

Задание 2

Себя надо хвалить! Знаю, что в детстве вы слышали, что это некрасиво, неприлично и т. д. ЗАБУДЬТЕ. Некрасиво жить, не осознавая, насколько вы прекрасны! Поэтому ваше задание – завести дневник успеха, в который записывать каждый день минимум 3–5 достижений, за которые можете себя сегодня похвалить. Отказали в просьбе, потому что у вас были другие планы, – записывайте. Поймали себя на негативной мысли и смогли с ней справиться – отлично. Заметили наконец свои прекрасные глаза в зеркале – отлично, запишите.

Прочли эту книгу и выполнили все задания – ЗАПИШИТЕ!

Снимая плащ суперженщины

Женщины очень сильные. Это такая шутка природы – слабые снаружи, но со стальным стержнем внутри, с волей, которая свернет в бараний рог, переломит пополам любое позвоночное, даже превосходящее во сто крат по силе, с уверенностью в собственной правоте, которая иногда не подкреплена ничем, кроме нашего личного «Я так решила, потому что так правильно», с невероятным запасом милосердия, доброты, заботы, способной сделать нетрудоспособным любого, от ребенка до взрослого. Мы многое можем, многое умеем и часто не знаем, где черта, которую не стоит переходить.

Как только вы почувствуете собственную силу и уверенность, может случиться так, что за вашей спиной окажется плащ суперженщины. Вдруг море покажется лужей, горы – кучей мелкой гальки, а проблемы – мышиной возней. В этот момент вы испытаете прилив сил и желание превратить сказку в быль. Но помните: суперсила имеет отдачу.

В попытке обрести уверенность в себе всегда помните: вы все можете, но иногда надо спросить себя: «А зачем?» Будьте уверенной в себе, но ЖЕНЩИНОЙ, которая всегда рада принять помощь со стороны мужчины. Не потому, что немощна и не способна достать горошек с верхней полки, а потому что мудра и не хочет лишних морщин от переутомления на своем прекрасном лице.

Дайте возможность мужчинам проявить свою силу.

Но если вы вынуждены сами все решать, потому что мужчина рядом с вами бездействует, подумайте, возможно…

1. Вы показали ему, на что способны. Он уже видел, как вы одной левой меняете колесо своей машины, решаете вопрос с парковкой, ставя на место зарвавшегося «водилу» из соседнего двора. А также успеваете забрать детей из садика, вымыть квартиру, приготовить еду, отремонтировать кран, купить подарок его друзьям на юбилей и заказать новую технику на кухню. Или уже успели оторвать пару голов на переговорах и теперь размахиваете перед ним со словами: «Вот видишь, я могу, а ты почему до сих пор младший менеджер по микроменеджменту?» Резонный вопрос – зачем вам помогать, если вы и так отлично со всем