Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей - Адам Грант
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Во-первых, к скаффолдингу обычно прибегают благодаря чьей-нибудь подсказке. Например, я бы никогда не додумался отгонять нежелательные мысленные образы посредством игры в «Тетрис» – этой идеей со мной поделились люди с соответствующим опытом и компетенцией. Если вы чувствуете, что вас одолевают обстоятельства, вам следует не только сосредоточиваться на своем внутреннем мире, но и обратиться к наставникам, учителям, тренерам, примерам для подражания или коллегам. Эти люди способны предложить вам «строительные леса», которые вы будете воспринимать по-разному в зависимости от препятствий, с которыми сталкиваетесь. Тем не менее эффект от них всегда одинаков: они дарят точку опоры и заряд энергии.
Во-вторых, скаффолдинг необходимо подстраивать под возникшие на вашем пути барьеры. Для этого психологи предлагают играть в «Тетрис», потому что он влияет на то, как ваш мозг конструирует ментальные образы. Результаты исследования посредством магнитно-резонансной томографии говорят, что «Тетрис» блокирует навязчивые мысленные образы путем активации наших зрительно-пространственных нервных путей. Иными словами, человек увлекается игрой настолько, что перестает уделять внимание нервировавшим его образам. Другие игры, например различные викторины, ослабить влияние неприятных воспоминаний не помогают. Эффективность «Тетриса» как одного из видов скаффолдинга заключается в том, что он позволяет обойти конкретную проблему.
В-третьих, к скаффолдингу следует прибегать вовремя. К примеру, играть в «Тетрис» до начала просмотра фильма бессмысленно – ведь в этот момент у вас еще нет неприятных мысленных образов, от которых вы хотели бы избавиться. Пользу от «Тетриса» можно получить лишь в том случае, если играть уже после просмотра неприятной сцены – причем основной критический период составляет, предположительно, ближайшие 24 часа. Если приступить к скаффолдингу позже, то к тому моменту воспоминание уже сформируется, и его придется сначала активировать, а потом уже заблокировать с помощью «Тетриса».
В-четвертых, скаффолдинг лучше применять дозированно. Чтобы нормализовать свое эмоциональное состояние после просмотра фильма ужасов, играть в «Тетрис» постоянно не придется: чтобы вмешаться в процесс формирования воспоминаний и избавиться от неприятных воспоминаний, хватит всего десяти минут. Получив от игры необходимую помощь, вы сможете просто жить дальше.
Поскольку выбор того или иного вида скаффолдинга зависит от конкретных обстоятельств, в разных ситуациях поддержку можно получить из различных источников. У вас есть возможность найти себе коуча или наставника, который продемонстрирует вам, как из барьера, кажущегося непреодолимым, сделать лестницу; или обратиться к близкому человеку, который подскажет, что недостающее ключевое слагаемое находится совсем рядом. Когда шансов на успех мало, можно работать вместе и вместе перейти на новый уровень.
У нас слишком часто возникает впечатление, будто ошибок становится все больше, а количество достижений стремится к нулю, однако с правильной поддержкой в нужные моменты мы отлично преодолеваем препятствия и растем над собой. Учась создавать подобные «строительные леса», я общался с людьми, на долю которых выпало преодолеть долгий путь к цели, находясь при этом в экстремальных условиях – как в физическом плане, так и в эмоциональном. Альпинисты, музыканты, атлеты, понимающие, как справиться с трудностями, изменили мой взгляд на скаффолдинг. Необязательно быть поклонником спорта, чтобы по достоинству оценить опыт этих людей – он применим в любой сфере жизни.
Направляя человека по пути, которого в иных обстоятельствах он бы не увидел, скаффолдинг позволяет ему раскрыть свой потенциал. Он дает нам возможность находить мотивацию в условиях тяжкой рутины, наращивать темп в период стагнации и обращать трудности и сомнения в источник энергии.
Глава 4. Трансформация рутины. Добавляем в практику элемент страсти
Удовлетворение человеку приносит не работа, не развлечения, не намерения и не их отсутствие. Нас может удовлетворить лишь сумма этих слагаемых.
Бернард де Ковен[58]
Закончив свое портфолио для поступления в вуз, девочка по имени Эвелин Гленни вдруг почувствовала мандраж. Выросшая на шотландской ферме, она мечтала стать музыкантом. Ее привлекали ритмы звуков окружающего мира: гул трактора, мычание коров, звон наковальни, шелест листьев на ветру. Спустя четыре года, в течение которых Эвелин оттачивала навык игры на перкуссии[59], и еще через несколько лет обучения игре на фортепиано она наконец почувствовала, что готова, и решила поступить в одну из самых престижных консерваторий Великобритании.
В Королевскую академию музыки принимали только лучших из лучших. В числе ее выпускников были Элтон Джон и Энни Леннокс. Когда Эвелин приехала в Лондон на прослушивание, ей дали на демонстрацию ее навыков всего 20 минут. Она сыграла увертюру к опере «Вильгельм Телль» на литаврах, несколько произведений на малом барабане и ксилофоне, а также одну из сонат Моцарта на фортепиано.
Эвелин не приняли. Большинство членов комиссии выразили обеспокоенность тем, что ее способности недостаточно развиты. Они пришли к заключению, что Эвелин никогда не сможет стать профессиональным музыкантом.
Менее десяти лет спустя она стала первым в мире солистом, на постоянной основе играющим на перкуссии.
Обычно выступления ударников не собирают толпы восторженных зрителей. Роль этих членов музыкальных групп или оркестров, как правило, заключается в том, чтобы создавать фон мелодии – как, к примеру, Ринго Старр, находившийся в тени Джона Леннона и Пола Маккартни[60]. Однако Эвелин была настолько талантлива, что сто сольных концертов в год были для нее обычным делом.
Сегодня она обладательница трех «Грэмми»: за лучшее классическое инструментальное соло, лучшее исполнение камерной музыки и лучшее исполнение в жанре классического кроссовера. Эвелин выступала совместно с Бьорк[61], исполняла музыку для передачи «Улица Сезам» и стала кавалером ордена Великобритании, получив награду из рук самой королевы. В 2015 году она первой среди перкуссионистов была удостоена премии Polar Music Prize – музыкального эквивалента Нобелевской премии, – что поставило ее в один ряд с Элтоном Джоном, Йо Йо Ма, Полом Маккартни, Джони Митчелл, Полом Саймоном, Брюсом Спрингстином и Стиви Уандером.
На момент поступления в Королевскую академию музыки у Эвелин действительно не хватало способностей. С технической точки зрения у нее и впрямь не было музыкального слуха: первая и лучшая в мире солирующая перкуссионистка страдала полной глухотой.
Слух Эвелин стал ухудшаться, когда ей было восемь лет, а к 12 годам она уже едва могла разобрать речь окружающих. Врач-сурдолог диагностировал у нее дегенеративные процессы в слуховом нерве и сказал, что исполнять
