Гипноз: самоучитель. Управляй собой и окружающими - Александр Зарецкий

Работа психотерапевта значительно усложняется, если душа человека, обратившегося за помощью, пуста. Такое нередко бывает после изматывающей болезни, длительного стресса, сопровождающегося тяжелой депрессией, при различных хронических психических расстройствах, слабоумии. В таких случаях вся работа гипнотизера будет направлена на формирование внутреннего мира человека, закладку базовых жизненных ценностей и ориентиров.

Основная задача гипнотизера при эриксоновском гипнозе — освободить человека от комплексов, зажимов, указать ему правильный путь

Это длительный путь, но только так можно добиться успеха.

«Священный огонь не загорается сам собой, чтобы он запылал, нужно собрать топливо, сложить его в очаг и раздувать, иногда долго раздувать, пока не удастся добиться первых проблесков пламени. Тогда действительно, если все было хорошо подготовлено в очаге, этот огонь начинает постепенно согревать вас, он светит, он сверкает, он вас обжигает, но, повторяю, для этого нужно потрудиться» [В. ле Дюк).

Ориентация на собственные продуктивные ресурсы обеспечивает достижение устойчивого положительного результата, какую бы задачу мы ни решали. Если достаточный для изменений внутренний потенциал присутствует, добиться поставленной цели можно всего за один сеанс гипнотического воздействия.

Транс — это особое состояние сознания, при котором наблюдается повышенное сосредоточение на внутренних переживаниях, физиологических процессах, происходящих в организме, с одновременным повышением внушаемости, то есть восприятия поступающей информации без ее критической оценки. Транс — это не сон, любой человек в течение дня периодически погружается в него, не осознавая, что в такие минуты его подсознание открыто для постороннего воздействия — целебного или негативного. Длительная поездка в автомобиле, посещение картинной галереи, концертного выступления любимого артиста, чтение интересной книги, стояние в очереди, погружение в свои переживания и проблемы — все это разновидности естественного транса.

О рассеянности великих людей ходят легенды. Например, Ньютон, обдумывая очередную научную проблему, мог полностью отключаться от окружающей действительности. По рассказам современников, однажды его увидели на кухне в тот момент, когда физик держал в руках яйцо и сосредоточенно его разглядывал Рядом на плите в кастрюле с кипящей водой варились его часы.

Приведенный пример говорит не о рассеянности, а о предельной сосредоточенности человека на какой-либо проблеме, а это и есть один из вариантов естественного транса.

Продолжается поверхностный транс (его еще называют даунтаймом) всего несколько секунд, максимум — пару минут. Заметив погружение гипнотизируемого в свои мысли, можно быстро провести необходимое воздействие с передачей определенных образов и ощущений, словесных инструкций. Сам он при этом ничего не заподозрит, считая произошедшее обычным разговором, а принятые им решения — итогом собственных размышлений. Такой способ гипнотизации обычно называют скрытым гипнозом. Он наиболее распространен в бизнесе и политике, обучении и торговле, нередко берется на вооружение криминальными структурами, всякого рода мошенниками, сектантами.

Используется эриксоновский гипноз и для наведения достаточно глубокого транса. Для этого нужно предварительно подготовить человека, рассказав ему о сути воздействия и заручившись его согласием. В этом случае методы воздействия будут близки к классическим, только само внушение будет более гибким, вкрадчивым, косвенным. Глубокий транс в эриксоновском гипнозе преимущественно используется в медицине и психологии.

В состоянии естественного транса словно глубоко задумываешься, теряешь счет времени, а потом вдруг приходишь в себя

Состояние транса обладает выраженным воздействием на человека, помогает нормализовать нарушенные физиологические и психологические процессы в организме. Достичь эффекта можно не только гипнозом, групповые молитвы истинно верующих людей, аутотренинг, медитация действуют аналогично. Вот только самостоятельно овладеть искусством быстрого достижения транса далеко не всегда получается.

Принципы эффективной подстройки

Для того чтобы внушение беспрепятственно проникло в глубины подсознания, гипнотизер должен проделать большую работу. Рассмотрим основные этапы подстройки к человеку, на которого будет оказываться гипнотическое воздействие.

Для гипнотизера, практикующего эриксоновский подход, особенно важно быть наблюдательным. Умение быстро уловить самые минимальные изменения: от цвета лица, ритма дыхания, микродвижений век до положения тела, осанки, выражения лица и манеры говорить, помогает определить индивидуальные особенности человека, его отношение к проблеме, заставившей обратиться за помощью. Собранная информация — залог эффективной подстройки, она помогает быстрее понять человека и его проблему, а значит, оказать действенную помощь. Причем самая важная — именно невербальная информация, исходящая из подсознания. Часто обратившийся не желает говорить о той или иной проблеме, пытается скрыть некоторые эмоции, неприятные воспоминания, но опытный психолог все равно выявляет все тайны подсознания.

Человек в такой позе не слишком доверяет вам, сомневается в правдивости услышанного от вас

Что бы ни говорил о себе человек, его глаза и руки безошибочно указывают на соответствие сказанного действительному положению вещей. И счастливый, и несчастный виден издалека, хотя ни тот, ни другой не произносит ни единого звука.

Скрещенные на груди руки с вертикально выставленными большими пальцами — двойственный жест, может обозначать и чувство превосходства над оппонентом, и оборонительную позицию

Помните нашумевший сериал «Обмани меня»? В нем американские психологи расследуют преступления, беседуя с предполагаемыми виновниками, внимательно изучая их поведение, жесты, мимику. Многие наверняка читали бестселлеры профессора психологии Пола Экмана, в которых он рассказывает о технике обнаружения обмана, лжи путем наблюдения за микровыражениями лица, изменением голоса, появлением пота, румянца, учащенного дыхания и другими признаками.

Однако гипнотизер не следователь. Наблюдательность необходима для того, чтобы составить определенное впечатление об обратившемся за помощью. Собранные данные в какой-то степени помогут наладить с ним контакт, вызвать доверительное отношение. Для гарантированного создания зоны доверия, установления раппорта необходимо подстроиться к человеку, подсоединиться к нему.

Встречаясь с кем-либо в первый раз, очень важно произвести на него благоприятное впечатление. Не зря говорят, что первое впечатление — самое верное. Поэтому суть подстройки к позе — подать человеку невербальный сигнал: «Я из твоего круга, мне близки твои взгляды, привычки, интересы!»

Мужчина защищается от получаемой извне информации, поглаживая шею

Для этого необходимо устроиться удобно, по возможности комфортно, стараясь подражать позе собеседника. Не нужно в точности копировать или тем более пародировать человека, важно хотя бы частично отобразить его положение тела (нога за ногу, опущенная голова, скрещенные руки), причем так, чтобы он этого не заметил. Если у собеседника имеются какие-либо физические недостатки, постарайтесь при отзеркаливании сгладить их. Навыки присоединения к позе нужно тщательно отрабатывать в любой обстановке, не связанной с гипнотизацией, возможностей для этого предостаточно. Освоив подстройку к позе, можно уверенно говорить о преодолении первого барьера на пути к подсознанию.

Мужчина потрясен и нуждается в поддержке

Подстройка к позе помогает не только в гипнотизации, но и в обычной жизни — собеседник становится ближе, доверяет вам, разделяет вашу точку зрения

Во время беседы любой человек двигается: периодически изменяет позу, кивает головой, жестикулирует, вздрагивает, покачивается, щелкает пальцами и др. Все эти движения могут использоваться для присоединения. Это достаточно сложный процесс, требующий наблюдательности и артистизма. Важно отражать, а не делать карикатурное подобие. Особенно это касается мимики, когда не стоит в точности повторять выражение лица собеседника, он может расценить это как «обезьянничанье». Хорошо отзеркаливать движения рук с помощью своих пальцев, повторяя направление движения. Можно выполнять так называемое перекрестное отражение. Если человек размахивает руками, вы можете двигать ногами, если стучит пальцами по столу, вы щелкаете авторучкой.