Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни - Вячеслав Смирнов

2. Объясните им, куда могут уйти жизненная энергия, здоровье и работоспособность.

3. Научите их ведению дневника, как было описано в тексте. И убедите вести его!

Упражнение 1

День 30-й

Еще немного волшебства: простые техники рефлексотерапии для тонуса и здоровья

Сегодня в нашем разговоре произойдет еще один неожиданный поворот. Мы затронем тему, о которой не говорили раньше, но которая может оказаться очень полезной.

Так сложилось, что после третьего курса медицинского института я прошел свой первый базовый 10-дневный курс по рефлексотерапии. Если вам это слово ни о чем не говорит, то наверняка про иглоукалывание вы слышали. Первыми моими добровольными пациентами оказались люди с разными хроническими проблемами. Поверьте, это очень сильное ощущение, когда за несколько дней ты помогаешь человеку избавиться от проблемы, которую он до этого тщетно пытался решить на протяжении нескольких лет!

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

После этого мне стало сложно учиться в институте. Ярким опытом было и лечение наших же преподавателей и их родственников. Сложно себе представить лицо человека, долго мучающегося какой-то проблемой, которому ты помог всего за несколько минут – и совершенно простыми методами. Уже совсем скоро вы сами будете творить подобные чудеса.

Как и обычно, начнем с небольшого теоретического экскурса. Вероятно, вы слышали идею о подобии любой части тела организму в целом. Все наше тело может быть спроецировано на любую его часть: каждый внутренний орган имеет свои «представительства» в организме.

АНЕКДОТ:

Аптекарь обучает практиканта: «А из этой банки мы наливаем лишь тогда, когда почерк на рецепте совсем уж неразборчивый».

Если есть какие-то проблемы внутри организма – это всегда будет проявляться в виде повышенной чувствительности проекционных зон. (Проекционная зона – это область на поверхности любой части тела, с которой связан тот или иной внутренний орган.) Воздействуя на эти зоны, мы можем решать проблемы любых внутренних органов и систем.

Рассмотрим одну из таких моделей и следующие из этого возможности.

Тело человека состоит из трех основных областей. Каждая имеет собственную полость и свой уникальный набор внутренних органов. Это полости черепа, груди и живота. Если вы посмотрите внимательно на руку или на ногу, то обнаружите такое же трехсекционное деление. На руке – кисть, предплечье и плечо. На ноге – бедро, голень, стопа. На пальце – три сегмента: фаланга у основания, промежуточная и ногтевая. Повсюду в архитектуре тела проявляется один и тот же принцип.

На нем построена одна из проекционных моделей: все тело человека может быть спроецировано на любой палец руки или ноги. Голова – это концевая фаланга, грудная клетка – средняя, брюшная полость – фаланга у основания. Передняя поверхность тела проецируется на переднюю поверхность пальца, задняя – на заднюю. Исходя из этого, проблемы с любым внутренним органом или наружной частью тела могут быть спроецированы на ту или иную область пальца. Обязательно проверьте! Если где-то в вашем теле есть проблема, связанная с этой областью, часть пальца будет болезненной при надавливании.

Шея будет находиться на суставе между концевой и средней фалангами, диафрагма между грудной клеткой и брюшной полостью – на среднем суставе, тазовая – на суставе у основания пальца.

А теперь главная идея. В теле есть несколько исключительно важных структур, которые имеют большое значение для здоровья. Это диафрагмы. Про главную из них вы знаете: она отделяет грудную полость от брюшной. Также есть тазовая, шейная и целый ряд других.

Их особенность состоит в том, что проблема в любой части тела влияет на их состояние и искажает тонус тканей, из которых они состоят. Диафрагмы напрягаются и создают сильные искажения в работе всех прилегающих к ним элементов опорно-двигательного аппарата и внутренних органов. И, с другой стороны, напряжения, возникшие в них, передаются на периферию тела и вызывают проблемы уже там. Избавиться от них невозможно, не решив первоначальную проблему: восстановление нормального состояния диафрагмальных структур.

Например, причиной синдрома хронической усталости, как мы уже говорили, является напряжение в области основания черепа: это приводит к нарушению притока или оттока крови и спинномозговой жидкости. От этого страдает мозговая деятельность и, как следствие, начинают «провисать» другие органы и системы.

АНЕКДОТ:

Бабушка приходит к врачу на обследование. Врач ее осмотрел и говорит:

– Что-то сердечко у вас слабенькое… Знаете что, не ходите домой по лестнице пока.

Через месяц бабушка проходит повторное обследование. Доктор:

– Ну вот! Сердечко окрепло, можете снова по лестнице домой ходить!

– Ну наконец-то, а то, милок, так надоело по водосточной трубе в окно лазать!

Избавиться от этих проблем – даже с помощью специальных упражнений – не так просто. И вот здесь на помощь может прийти знание базовых основ рефлексотерапии.

Мы уже говорили о том, что любая проблема будет отражаться на состоянии диафрагм. И через диафрагмы можно очень существенно влиять на состояние всего тела.

На проекционные зоны воздействуют по-разному. Можно массировать чем-то узким и твердым (карандашом, например) любые болезненные зоны в области проекций. А можно просто приклеить на эти области лейкопластырем крупу: гречку, пшеницу – или семечки яблока…

Задание № 30

Как еще можно использовать гречку

Проведите такой эксперимент. Разверните любую ладонь вниз, к полу, или от себя. Посмотрите на тыльную поверхность, например, указательного пальца. И постарайтесь увидеть сходство с устройством тела: разглядите в нем все те же три сегмента – голову, грудь и живот. Это важно, поскольку понимание того, что вы делаете, ощутимо влияет на результат.

На протяжении недели на ночь лейкопластырем наклеивайте, например, по 1 семечку яблока или по 3 зернышка гречки на концевые и средние суставы трех пальцев любой руки. Можно их приклеивать просто на центр сустава на тыльной поверхности пальца, можно отнестись к этому более серьезно – и пройтись палочкой по всей окружности сустава. В таком случае клеим зерна или семена на самые чувствительные точки. Достаточно выбрать по одной на каждом суставе.

Почему на ночь? Так проще, ведь ночью руки находятся в покое. Просто приклеиваем и ложимся спать. Утром – выбрасываем.

Через неделю оцениваем результат: свое состояние и внешний вид. Однако важно помнить о том, что это не освобождает вас от необходимости регулярно делать остальные упражнения!

Возможно, глаза у вас станут чище и ярче, кожа – светлее, а внешний вид – здоровее. Могут повыситься тонус и настроение. Вполне возможно, перестанет ныть давняя болячка.

Очень вероятно, вы расцените это как простое совпадение. Просто так вышло, что сегодня я чувствую себя лучше, чем раньше.

Эти методы работают на очень глубоком уровне, и организм при их помощи справляется со многими проблемами как бы самостоятельно.

Обязательно попробуйте это сделать. Так вы сможете помочь и себе, и многим другим людям ощутить заново этот потрясающий вкус и драйв здоровой и счастливой жизни!

Этот метод – один из простейших приемов, описанных в су-джок акупунктуре. Если вы захотите на более глубоком уровне изучить рефлексотерапию, это будет отличная возможность вывести свое здоровье на качественно новый уровень.

Памятка

Три главных момента этого дня

1. Обсудите с пятью друзьями принцип подобия тела человека и разных его частей.

2. Расскажите им о проекции ключевых зон в теле на суставы пальцев.

3. Научите их методу улучшения состояния при помощи наклеивания семян на основные точки суставов.

День 31-й

Чудеса, скрытые в теле: создаем свою диету!

Наш организм невероятно мудр. И способен на такие вещи, которые вызывают глубочайшее изумление.

Сегодня мы с вами, дорогой читатель, соприкоснемся с удивительной наукой о человеке и его здоровье – с прикладной кинезиологией. Всего один нехитрый прием, который мы сегодня изучим, даст мощнейший инструмент, с помощью которого можно вывести себя на совершенно новые уровни здоровья.

Все началось с того, что в начале 60-х годов прошлого века американский специалист в области мануальных техник лечения Джордж Гудхард открыл некий феномен. Оказалось, что одна и та же мышца может менять свой тонус в зависимости от того, с каким потенциальным воздействием организм соприкасается: полезным и укрепляющим, поднимающим общий ресурс, или, наоборот, с тем, которое может ему навредить. Повлиять на это сознательно мы не можем. Это – рефлекс. Со стороны же это выглядит как чудо или как фокус.