Категории
Самые читаемые
RUSBOOK.SU » Научные и научно-популярные книги » Медицина » Будь зрячим без очков! - Менуара Мухина

Будь зрячим без очков! - Менуара Мухина

Читать онлайн Будь зрячим без очков! - Менуара Мухина

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Перейти на страницу:

То, о чем вы думаете во время выполнения упражнений, очень важно.

Мысль материальна, и чтобы она воплотилась в реальность, нужны усилия. Представьте себе, каким бы вы хотели быть. Начните думать, что вы все сможете и всего добьетесь. Так оно и будет. Не следует недооценивать значимости психотренингов.

Нужно добиться того, чтобы правильные привычки стали подсознательными и выполнялись автоматически.

Предположим, что вы добились прекрасных результатов в восстановлении зрения, но потом наступил день, когда вам показалось, что оно вновь испортилось. Не волнуйтесь. Возможно, что в этот день освещение было не очень хорошим, или вы физически или психически чувствовали себя плохо. Когда будут устранены эти моменты, ваше зрение опять придет в норму.

Будьте терпеливы и упорны, и хорошие результаты — в ваших руках. Природа отдает не торопясь, и строит постепенно. Любое стоящее дело требует работы и терпения. Еще раз подчеркиваю — сделайте расслабление образом жизни, тогда вы сможете делать множество дел, не испытывая усталости. Поверьте мне, я испытала это на себе.

Пальминг — это время отдыха и расслабления глаз. При малейшем чувстве напряжения в глазах делайте пальминг. Перед работой с таблицами, перед замерами параметров зрения обязательно делайте пальминг.

Глазам необходим солнечный свет. При первой возможности (как только появится солнце) делайте соляризацию, а затем пальминг в два раза дольше, чем соляризацию.

Соляризацию, пальминг и другие упражнения делайте понемногу, но часто. Не забывайте работать над восстановлением центральной фиксации (40–50 % зрения восстанавливается при нормализации центральной фиксации).

Делайте упражнения на подвижность позвоночника.

Обязательно два раза в день утром и вечером выполняйте большие повороты. Перед сном и после пробуждения тонизируйте глаза.

Пишите дневник до тех пор, пока не восстановится зрение и пока не избавитесь от других мешающих вам жить вредных привычек.

Регулярно перечитывайте главы книги, которые помогут в работе именно с вашими проблемами.

Не забывайте чаще моргать. Глаза прекрасно видят, когда они в движении. Застывшие глаза слепы.

Если, прочитав эту книгу, вы последуете данным рекомендациям, то станете хорошо видеть, решите все свои проблемы, связанные со здоровьем, и избавитесь от других вредных привычек, мешающих нормально жить. Только надо отдаваться делу сердцем и душой. Тогда победа за вами! Будьте здоровы и счастливы!

1 ... 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
Перейти на страницу:
На этой странице вы можете бесплатно скачать Будь зрячим без очков! - Менуара Мухина торрент бесплатно.
Комментарии
Открыть боковую панель
Комментарии
Сергій
Сергій 25.01.2024 - 17:17
"Убийство миссис Спэнлоу" от Агаты Кристи – это великолепный детектив, который завораживает с первой страницы и держит в напряжении до последнего момента. Кристи, как всегда, мастерски строит