Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика - Владимир Миркин

• Взять по 1 стакану соков моркови, столовой свеклы, хрена и 1 стакан меда. Смешать. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день, за час до еды. Курс лечения гипертонии – 2 месяца.

• Смешать в равных частях мед и сок красной свеклы. Принимать по 1 ст. л. 4–5 раз в сутки при гипертонии.

При болях в сердце (в частях)

• Трава полыни, морская капуста, листья земляники, трава донника – по 1, трава вероники, цветки календулы, плоды шиповника, трава шалфея – по 2, лист мяты перечной – 3, плоды боярышника – 5.

• Корни валерианы, лист вахты – по 1, плоды шиповника, паслена, цветы пижмы, трава первоцвета, мелиссы, мать-и-мачехи, ландыша, душицы – по 2, трава зверобоя – 3.

• Корни валерианы, трава чистотела, трава фиалки, трава ландыша, плоды мордовника – по 2, трава сушеницы топяной – 4, трава зверобоя – 5.

• Морская капуста, трава крапивы, донника – по 1, плоды шиповника, шишки хмеля, лист мяты перечной, вахты – по 2, трава душицы – 3, плоды боярышника – 5.

• Лист толокнянки, трава ружье, цветы ромашки, морская капуста – по 1, трава донника, шалфея, лист мяты, корень солодки, плоды шиповника – по 2, плоды боярышника – 5.

Все эти сборы запаривают традиционно (ложка смеси на стакан кипятка), настаивают. Настой пьют по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

При головных болях

• Ложку сухих цветков бузины сибирской заваривают стаканом кипятка, настаивают 20 минут, процеживают. Принимают такое снадобье по 1/4 стакана, желательно с медом, 3–4 раза в день за 15 минут до еды.

• 1 ч. л. измельченного корня девясила заливают стаканом холодной воды, настаивают 10 часов. Отцеженный настой принимают по 1/4 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

• 1 ст. л. травы зверобоя заливают стаканом кипятка, кипятят 20 минут, процеживают, употребляют по 1/4 стакана 3 раза в день.

• 1 ст. л. цветков клевера лугового запаривают стаканом кипятка, настаивают 30 минут, пьют по 1/2 стакана 3 раза в день.

• Свежеотжатый из ягод черной смородины сок нужно пить по У4 стакана 3 раза в день.

• Любисток, белокачанная капуста, сирень быстро устраняют боль. Их листья нужно приложить к больному месту, а также обложить виски, затылочные выемки. Листья нужно немного растереть.

Лечебные ванны из лекарственных трав

Ванны с отваром лекарственных трав можно принимать один раз в неделю продолжительностью 20–30 минут. Не принимайте ванну сразу после еды. Голова и грудная клетка должны быть над водой.

От бессонницы

Положительный успокаивающий и расслабляющий эффект дают «снотворные» душистые ванны с добавлением в теплую воду масел: лавандового – 5 капель, ромашкового и апельсинового – по 2 капли.

Ванна молодости

3—5 г пихтового масла на ванну горячей воды – и вы как бы заново рождаетесь, становитесь молодыми и энергичными. Продолжительность 30 минут.

При нарушениях нервной системы

• Цвет ромашки залить холодной водой, прокипятить 10 минут. Для полной ванны 0,5 кг сырья, для сидячей – 150 г.

• 1–1,2 кг отрубей, для половинной – 750 г. Отруби залить холодной водой и проварить минут пять, отстоять, процедить, влить в приготовленную воду.

• 500 г сырья валерианы запарить крутым кипятком, прокипятить, несколько минут настоять, влить в приготовленную воду.

При астении

• Измельченный корень пырея ползучего заливают кипятком (500: 1000) и кипятят 15 минут. Потом процеживают и выливают в ванну (36–37 °C). Принимают ванну на протяжении 12–15 минут перед сном. Курс лечения – 12–14 дней.

При избыточном весе

• Измельченный корень валерианы лекарственной заливают холодной водой (30: 1000), настаивают на протяжении часа, кипятят 20 минут, дают отстояться 5 минут, процеживают и выливают в ванну (36–36,5 °C). Курс лечения – 12–14 дней. Принимают перед сном. Эту ванну можно также использовать при неврозах, климаксе, ревматизме, импотенции.

• Сухие листья и перемолотые корни бузины черной заливают литром кипятка (30: 1000) и настаивают 2 часа. После этого настой процеживают и выливают в ванну. Температура воды в ней 36–27 «С. Курс лечения – 10–12 дней. Такую ванну лучше принимать перед сном на протяжении 15 минут. Дополнительные показания: ревматизм и подагра.

• Измельченное корневище девясила высокого заливают холодной водой и настаивают 3 часа, потом отваривают 20 минут, процеживают и выливают в ванну (36–37 °C). На приготовление одной ванны используют 50–60 г корневища девясила. Курс лечения – 12–16 дней. Показания: лишний вес, ревматизм, сахарный диабет, подагра.

• Измельчают корень перстача гусиного, заливают кипятком (50: 1000) и кипятят 30 минут. Потом процеживают, выливают в ванну (37 °C). Ванну принимают днем. Курс лечения – 12–16 дней. Показания: лишний вес, климакс.

Во время голодания рекомендуется ежедневно принимать ванны с примесью сушеных трав.

• Наберите сенной трухи, залейте ее холодной водой, доведите до кипения и кипятите полчаса. Отвар добавляют в ванну, которая благотворно влияет на весь организм. Для полной ванны – 1 кг трухи, для сидячей – 1/4 кг, для ванны рук или ног – 4 горсти. Температура ванны – 37 °C, время от 5 до 10 минут. При заболеваниях сердца ванны надо принимать через день.

Успокаивающая ванна

• Ванны с экстрактом из сосновых игл обладают успокаивающим действием при повышенной раздражительности, укрепляют сердце и нервы, нормализуют сон. Наберите иглы, веточки, шишки, залейте холодной водой и кипятите полчаса, затем закройте и настаивайте 12 часов. Готовый экстракт влейте в ванну, время приема 10–15 минут.

Общеукрепляющая ванна

• Трава володушка золотистая – 2 части, клевер луговой – 2, корневище пырея ползучего – 5, спорыш – 3, хвощ полевой – 3, хвоя кедра, пихты или сосны – 12, череда – 3 части. 500–700 г высушенной смеси заливают 8—10 л холодной воды, прокипятив, настаивают 40–60 минут и, процедив, вливают в ванну, разбавляя водой до нужного объема, температура – 37 °C, время приема 5—10 минут.

Ванна с чаем

• Тонизирует, придает коже цвет легкого загара. Заваривают 4 десертные ложки черного чая в 0,25 л воды, настаивают 10 минут.

Солевая ванна

• Стимулирует кровообращение, улучшает тонус кожи ванна с морской или поваренной солью (200–300 г соли на одну ванну). Солевые ванны полезны тем, кто борется с лишним весом. Оптимальная температура для такой ванны 20–30 «С.

Несколько косметических советов для женщин, бросивших курить

Вы бросили курить, и уже с первых часов без сигарет состояние вашего здоровья начало стремительно улучшаться. Вы стали более энергичными, исчезли вялость и быстрая утомляемость, и только серый цвет лица и морщинки около рта и глаз предательски напоминают о том, что вы страдали когда-то никотиновой зависимостью. Хочу предложить вам специальные упражнения с зеркалом, маски, лосьоны и натуральные кремы, которые помогут вам успешно бороться с морщинами, быстро восстановить свою кожу и приобрести здоровый цвет лица.

Перед зеркалом

Цель упражнений для лица – укрепить тонус мышц и усилить циркуляцию крови.

• Выполнить несколько круговых вращений глазами.

Упражнения против образования морщин на лбу

• Сцепить пальцы обеих рук, надавить ими на лоб. Брови при этом поднимаются вверх. Сосчитать до шести, опустить руки. Расслабиться.

Упражнение против обвисания век

• Держать кончики пальцев на висках и бровях, одновременно закрывать и открывать глаза.

Упражнение полезно для усиления роста бровей

• Сесть перед зеркалом. Широко открыть глаза и высоко поднять брови. Удержать эту позу. Затем опустить брови и расслабить глаза.

Упражнение против морщин на переносице

• Надавить на лоб пальцами и поглаживать лоб от носа к вискам.

Упражнение против опущения уголков губ

• Вытянуть губы, как бы произнося звук «о», выдержать в таком положении 6 секунд. Повторить 3 раза.

Упражнение для толстых щек

• Сесть перед зеркалом. Втянуть щеки, затем надуть их. Кончиками пальцев медленно нажать на щеки так, чтобы воздух не выходил.

Упражнение для упругости кожи

• Плотно сжатые губы вытянуть трубочкой. Руки приложить большими пальцами к ушам, а ладонями надавить на щеки. Губы расслабить.

Упражнение, предупреждающее образование второго подбородка

• Запрокинуть голову как можно дальше, нижнюю губу вытянуть вперед. Выдержать такое положение 6 секунд, затем опустить голову и расслабиться.

Упражнение при отвислом подбородке

• Сесть перед зеркалом. Сильно стиснуть зубы и завернуть губы внутрь. Растянуть уголки губ насколько можно. Удерживать позу 6 секунд. Затем расслабиться. Выдвинуть нижнюю челюсть, затем мышцы расслабить.