Мозг и любовь - Дэниел Амен

Урок 6

Включайте мозг перед тем, как отдать сердце

Признаки грядущих проблем

Различай, когда следует уходить, а когда — убегать.

Вы когда-либо принимали глупые решения относительно любовных дел? По-настоящему вредные, глупые, безумные решения? Которые потом оборачивались болью и проблемами? Я да. И тем интереснее было задним числом анализировать свои поступки, что я понимал: мне должно было хватить здравого смысла для верного решения. Может ли нейробиология помочь не ошибаться в любви? Подскажет ли она, когда следует держаться за человека, когда уходить от него, а то и убегать? Любовные решения могут изменить всю вашу жизнь. В целом счастливо женатые люди живут дольше. А вот неверные решения могут разрушить счастье, привести к эмоциональным страданиям, банкротству, даже самоубийству или убийству. Решения в любви — это порой вопросы жизни и смерти.

Предупредительные знаки в оазисе любви

Влюбившись, многие испытывают то, что я называю Эффектом Оазиса. Они выходят из полной страданий и тоски Пустыни Одиночества (а человеческие существа запрограммированы на эмоциональную связь с кем-то), и новая любовь кажется им оазисом красоты и свежести чувств. Влюбляясь, мы подталкиваем сильный выброс гормона привязанности окситоцина. Он усиливает чувство доверия даже в ситуациях, когда следовало бы насторожиться. Влюбленный похож на измученного голодом, жаждой и жарой странника пустыни, вышедшего к оазису, — он радуется, ликует и чувствует удовлетворение. Он видит воду и не замечает ничего вокруг. Тревожное состояние эйфории порой мешает влюбленным замечать предупреждающие знаки вокруг оазиса — например, больных или мертвых животных на берегу водоема. Они пьют из источника воду, не замечая признаков яда. В любви — когда мы счастливы, мы не обращаем внимания на метафорических «мертвых животных» вокруг ее оазиса. Вот два примера.

Эрик и Бекки состояли в проблемном браке 10 лет. Последние пять из них Эрик постоянно думал о разводе. Они посетили восемь семейных психотерапевтов — без особых результатов. Однажды Эрик присутствовал на 25-летнем юбилее свадьбы друга и осознал, что не сможет еще 15 лет выдержать свой собственный, полный разочарований брак. И Эрик пошел к адвокату. Хотя развод проходил болезненно, Эрик знал, что решение было верным. Ведь с самого начала их знакомства, еще только встречаясь с Бекки, он видел предупреждающие сигналы в их отношениях. В детстве Бекки подверглась сексуальному насилию со стороны отца. Она не рассказывала Эрику о проблемах в прошлом и в родительской семье. Без психологической помощи бывает трудно преодолеть последствия таких психологических травм. Людям, пережившим насилие, часто бывает сложно наладить нормальную сексуальную жизнь. Эрик обещал себе не повторять прежних ошибок с женщинами. Свою жизнь с Бекки он описывал, как иссушающую пустыню. Она почти всегда отказывала ему в близости, он жил в хроническом отторжении.

Вскоре после развода у Эрика начались отношения с красивой моделью Моникой. Восемь месяцев он был совершенно счастлив и предложил любимой жить вместе. Они съехались, и тут стали проявляться первые симптомы яда в, казалось бы, счастливом оазисе. Эрик и Моника начали ругаться. Моника тратила деньги, не считая их, и скрывала от Эрика свои расходы. Секс, которого поначалу было много, стал исчезать из их жизни. Эрик начал ловить Монику на лжи. Хотя признаки проблем были и до начала совместной жизни, радость от секса ослепила Эрика. Например, у Моники был маленький ребенок, который не жил с нею — а обычно это признак неприятностей. Один из друзей Моники сказал Эрику, что она лгунья и ей не стоит доверять. Старший из детей Моники поведал Эрику про последние шесть романов матери и что в последний раз она не приходила домой, чтобы избежать ссор. Дети Эрика чувствовали себя неловко с Моникой. Кроме того, Моника снялась обнаженной у известного фотографа. Одна из этих фотографий висела в их спальне. Но была и вторая, которую Моника хотела повесить в гостиной. Когда Эрик высказался категорически против (у них обоих были дети), Моника устроила скандал. Секс и надежда на длительную любовь могут вызвать слепоту даже у очень проницательных людей.

После расставания с Моникой Эрик решил дать себе время, чтобы понять, чего он действительно хочет от взаимоотношений с женщинами. Он чувствовал эмоциональную опустошенность и имел серьезные основания не доверять собственным суждениям.

Через Интернет он познакомился с Кейт. Она вроде бы отличалась от других. Кейт была милая и искренняя. Эмоционально она была явно более здоровой, чем Моника. Хотя секс с ней был довольно рутинным, близость случалась чаще, чем в первом браке. Однако Эрик снова проигнорировал предупредительные сигналы. Оба родителя Кейт страдали хроническим алкоголизмом. Кейт была обижена на отца, который, по ее словам, любил ее меньше, чем братьев. Такая динамика отношений между отцом и дочерью обычно приводит к тому, что к другим значимым в своей жизни мужчинам женщина начинает тоже проявлять обиду. До Эрика Кейт оставила двоих мужей, обвиняя их во всех грехах. Кроме того, она открыла Эрику, что обманывала налоговую систему и никогда не указывала свой доход честно. После первых безоблачных месяцев отношений у Эрика с Кейт начались ссоры и расставания, которые всегда происходили по инициативе Кейт. Если что-то шло не так, как она считала нужным, Кейт собиралась и уходила. Признаки первых проблем стали светиться, как неоновые вывески, но Эрик по-прежнему не обращал на них внимания.

Кейт подталкивала Эрика к принятию обязательств больших, чем он готов был взять на себя. Она ни разу не извинилась и не попросила прощения при ссорах — всегда «был виноват» Эрик. Кейт никогда не хвалила и не поощряла его. Когда они наконец расстались совсем, Эрик чувствовал себя как человек, с которого заживо сняли кожу. Полгода он не мог спать, испытывал сильную боль в груди, воспоминания о Кейт были навязчивыми, его посещали мысли о самоубийстве, и он отчаялся построить здоровые отношения.

В это время Эрик обратился за помощью ко мне. Я посчитал, что ему пора уже научиться распознавать «мертвых животных» вокруг оазиса любви. Не заблуждайтесь насчет Эрика — он сам был причиной своих неудач. Его особенно привлекали женщины, которые, как и его отец, были отстраненными и критичными. Подсознательно он стремился именно к ним. Он избегал женщин, которые были всем довольны в нем. Его беспокойство и поведение поощряли его подруг вести себя еще более критично. Например, он оказывал им значительную материальную поддержку, не давая ясно понять, чего он ожидает от них взамен. Он сам настраивал их на критический лад, но не прислушивался к критике, а обижался на нее. На сеансах психотерапии мы работали над тем, чтобы он осознал собственную порочную роль во взаимоотношениях и научился различать предупредительные знаки в начале потенциальной новой любви.

Сможете ли вы увидеть предупредительные сигналы в следующей истории?

Дженнифер познакомилась с Джоном через Интернет на следующий после Рождества день. Он никогда не был женат и к своим 46 годам прошел через длинную череду краткосрочных отношений. Встретив Дженнифер, он сразу был пленен. Он не мог даже говорить в ее присутствии и не хотел расставаться ни на час. Тем же вечером он пригласил ее полететь вместе с ним в Париж на следующий день (она отказалась). К кануну Нового года они разговаривали по восемь часов в день, полностью увлеченные друг другом. Когда он вернулся из десятидневной поездки в Париж, они не расставались в течение двух месяцев. Дженнифер была совершенно очарована. Джон был красивым, успешным, очень умным, веселым, продвинутым, независимым. И что было для Дженнифер важно — его звали Джоном, а она давно убедила себя, что мужчину ее мечты будут звать именно так. Они оба нырнули в любовь без оглядки. Дженнифер нравилось, что он не стеснялся своих чувств.

Джон был самым щедрым мужчиной в жизни Дженнифер. Если он дарил ей цветы, то сразу четыре букета. Он никогда не ходил по магазинам только для себя, всегда покупал что-то и для нее. Он также был щедр на комплименты и выражения привязанности. Постоянно повторял, насколько он любит ее, много раз пересказывал историю их встречи, говорил, как ново для него это чувство. Через две недели после их встречи он предложил ей пожениться. Джон сказал, что ждал ее всю жизнь и только сейчас понял, почему никогда не женился. Они по многу часов разговаривали о том, какие хорошие у них отношения.

Через два месяца Дженнифер решила, что ей нужно немного личного пространства, и осталась ночевать не у него, а у себя дома. Джон сильно рассердился. Отношения начали портиться. Ему нравилась Дженнифер, когда она была милой и податливой девочкой, но когда она вела себя как самодостаточная женщина (которой она и являлась), он сердился и начинал ее контролировать. Их борьба продолжалась некоторое время. У Джона были сложные отношения с собственной депрессивной матерью: та часто отказывалась разговаривать с ним, возможно, поэтому для него было так важно подолгу обсуждать любые свои проблемы и чувства.