Единственный способ бросить курить навсегда - Аллен Карр

Подобно алкоголю они уводят мозг от проблем, но не решают их. Когда же их воздействие проходит, необходима следующая доза. Так как наркотики являются ядом, они влияют на физические и мыслительные процессы, в результате чего у человека вырабатывается иммунитет к ним. Все, что есть у наркомана, — это постоянный стресс, вызванный зависимостью от наркотика, который якобы этот стресс снимает.

Наконец, организм вырабатывает такой иммунитет к этим наркотикам, что после прекращения боли создается иллюзия снятия стресса. Но слишком часто лечение требует приема больших и частых доз лекарственного средства, в результате постепенно больному необходима более мощная доза, доходящая даже до летальной. Весь этот процесс похож на постепенное погружение в бездонную яму.

Многие доктора пытаются оправдать использование таких лекарств желанием предотвратить нервный срыв пациента. Но опять-таки они просто пытаются устранить симптомы. Нервный срыв — это не болезнь. Наоборот, это частичное лечение организма и еще один предупредительный сигнал. Наш организм говорит нам: «Я больше не могу справляться со стрессом, ответственностью и проблемами. Мне нужен отдых. Мне нужно вырваться из этого состояния!»

Проблема в том, что слишком волевые, сильные люди склонны брать на себя большую ответственность. Все в порядке до тех пор, пока они все контролируют и со всем справляются. Они во всем преуспевают. Однако в жизни любого человека есть моменты, когда на него обрушивается сразу масса проблем. Посмотрите на политиков, когда они избираются на должность президента или премьер-министра. Они сильны, разумны, решительны и позитивно настроены. У них есть простые решения всех наших проблем. Но, Достигнув цели, они кардинально меняются. Теперь их ответственность значительно больше, и они сами уже недоброжелательны и нерешительны.

Возьмем для примера карьеру успешного спортсмена Джона Макэнройя[37]. Он — отличный спортсмен. Когда он был лучшим теннисистом, были очевидны его уверенность и сила. Затем по каким-то неясным причинам он опустился до второго места, а затем до третьего. Уверенность постепенно покинула его. И если вы не видели его в период славы, у вас могло сложиться о нем мнение как о слабом человеке. Однако третье место — само по себе уже огромное достижение. Многие даже не мечтают о таком результате. Но он продолжал оставаться сильной личностью, у которой просто началась полоса неудач.

Не важно, насколько мы сильны, — плохие периоды бывают у каждого. Что мы делаем, когда они начинаются? Мы ищем утешения в нашей обычной поддержке: АЛКОГОЛЕ или НИКОТИНЕ. Я подчеркиваю, что мы прибегаем к ним как к само собой разумеющемуся. Но в этом нет ничего естественного! С детства нам «промывали мозги», уверяя, что так и должно быть. Со многими падшими идолами, особенно в среде спортсменов, очевиден тот факт, что зависимость от химических препаратов не только не решала их проблемы, но и приводила к падению с пьедестала. Так случилось и со мной, но я тоже этого не заметил.

Единственный ответ стрессу — это устранение его причины. Бессмысленно притворяться, что стресса нет. Реален стресс или выдуман, лекарства только усугубят ситуацию. Другая проблема состоит в том, что нам «промывают мозги», будто наша жизнь полна стрессов. Но правда заключается в том, что так называемые цивилизованные люди уже успешно устранили большинство причин стресса. Каждый раз, выходя из дома, мы уже не боимся нападения дикого животного. Большинству из нас не надо заботиться о том, где достать еду или найти крышу над головой.

Хотите побыть в шкуре кролика? Каждый раз, высовывая голову из норки, перед вами стоит проблема как поиска пищи для себя и своей семьи, так и опаски не стать пищей для другого животного. Даже в своей норе вы не чувствуете себя в безопасности. Нору может затопить, вас может съесть хорек, вас могут ожидать сотни непредвиденных опасностей. Служба во Вьетнаме стала причиной того, что многие солдаты начали принимать наркотики. Как же кролик выживает в своем «Вьетнаме», размножается и кормит семью? Кролик выглядит порой счастливее, чем человек.

Причина, объясняющая, почему кролик справляется с трудностями, которые травмировали бы обычного человека, заключается в том, что у кролика есть адреналин и другие приспособления, данные природой. Создатель наградил их зрением, обонянием, слухом, осязанием и природным чутьем — фактически всем, что необходимо для выживания. Кролики — прекрасные механизмы выживания.

ТАК ЖЕ, КАК И ЛЮДИ!

К счастью, Создатель не проигнорировал нас. Человеческий организм — самый совершенный механизм для выживания на планете. Мы достигли той стадии развития, когда сами способны его контролировать. Мы можем устранять последствия засухи, потопов и землетрясений. У нас есть только один серьезный враг —

НАША СОБСТВЕННАЯ ГЛУПОСТЬ.

Мы устанавливаем стандарты, которым стараемся следовать. Ричард Бартон[38], Элизабет Тэйлор[39], кажется, полностью им соответствуют. Это люди физически и умственно развитые. Но что же разрушает их? Работа? Преклонный возраст? Нет. Их уничтожают вымышленные поддержки, с которыми они живут: никотин, алкоголь и другие яды.

Мы учим маленьких мальчиков не плакать, тем самым пытаясь устранить симптомы, а не причину их горя. А знаете ли вы, что плач — это природный способ снятия беспокойства. Вам не будет легче, если вы не поплачете. Мальчик отчаянно борется со слезами. Но даже если у него это получится, это только усугубит проблему.

Как истинных англичан, нас учили не показывать своих эмоций, и мы сдерживаем их. Они мучают нас, их становится все больше и больше. И наконец они превращаются в травму величиной со слона по сравнению с начальной мухой. От природы мы должны проявлять эмоции. Они нам жизненно необходимы и служат врожденными средствами общения, когда все другие средства исчерпаны. Что окажет на вас большее влияние: понятные слова образованного человека, который говорит, что так благодарен, что не может передать ее словами, или безмолвие другого благодарного?

В наших клиниках мы спрашиваем курильщиков о том, есть ли у них кашель. Обычно слышим в ответ: «Если бы он появился, я бы перестал курить». Кашель — это не болезнь. Наоборот, он является природным способом удаления инородных веществ из легких, так же как и рвота служит естественным механизмом для очищения желудка от ядов. Годами я думал, что этот кашель курильщика когда-нибудь убьет меня. Но сейчас я понимаю, что именно кашель пытался спасти мою жизнь. А всякая зараза, копившаяся в легких, разрушала их. Мы совершаем ошибку, когда начинаем поверхностно дышать и избегаем физической активности, чтобы сдерживать приступы кашля. Это происходит потому, что мы принимаем кашель за проявление болезни. Курильщики, которые не кашляют, умирают от рака легких!

Человеческое тело — это результат экспериментов Создателя, проводимых уже три миллиарда лет. Сам же Создатель в миллионы раз умнее нас.

Это поистине невероятный механизм, природная функция которого — следить за тем, чтобы мы выжили, даже вопреки нашему желанию. Вмешательство в функционирование этого механизма путем употребления наркотиков и других вредных веществ без полного понимания их влияния подобно допущению гориллы к компьютеру. Даже идиот не подпустил бы гориллу к компьютеру. Каждое наше вмешательство в естественное функционирование человеческого организма без понимания последствий означает: «Я знаю больше, чем сотворивший меня. Мы просто играем в Бога».

Но вернемся к горилле. Если же вы все-таки допустили животное к компьютеру, то через полчаса он уже не будет подлежать восстановлению. Но почему же мы не погибаем, играя в Создателя? Это точно не благодаря нам. Я покажу в следующей главе, как мы сознательно себя разрушаем. Компьютер на самом деле — хрупкий механизм, который обезьяна сломает за 10 секунд. Однако таковы сила и оригинальность человеческого организма, что даже после его постоянной травли в течение 25 лет этот механизм не погибает.

Давайте возьмем курение в качестве примера. Первые сигареты ужасны на вкус. Это уже является предупреждением организма. Он говорит вам: «ЭТО ЯД! НЕ ТРОГАЙ ЕГО!» Менее развитые создания утаят это предупреждение, тогда как людям просто «промывали мозги» игнорировать его. Оставляет ли вас ваше тело на произвол судьбы? Конечно, нет! Приходят в действие другие предупредительные сигналы: вы начинаете кашлять и чувствовать тошноту.

Если вы проигнорировали все знаки и продолжаете курить, а организм постепенно вырабатывает иммунитет к вредным воздействиям. Например, Распутин мог выжить после дозы мышьяка, в 20 раз превышающей предельную норму для жизни человека, так как его организм выработал к нему иммунитет. Спустя три поколения крысы и мыши тоже могут выживать после употребления варфарина[40].