Путь счастья - Юлия Буданова

Когда мы выяснили психологическую причину болезни, осознали свои мысли, которые сформировали данную ситуацию, нужно начинать глобальную работу над собой, взращивая непреклонную веру в возможность исцеления. Задайте еще раз себе вопрос о том, чем вы создали свою болезнь? Чему, благодаря ей, вы должны научиться? Какой добрый смысл несет в себе эта ситуация? Выпишите свои негативные программы и установки на бумагу. Измените каждое слово на позитивные мысли в реальном времени, проговаривайте их до тех пор, пока не примите их полностью.

«Я здоровва. Мое исцеление уже происходит, каждая клеточка моего тела работает правильно и слажено. Я достойна исцеления. Я отпускаю свои негативные мысли, я выздоравливаю».

Исцеление души. Простить обиды

Но нельзя стать здоровым, не очистив свое сердце от мусора. Ваше исцеление уже запущено, ведь вы осознали причины своих страданий, когда урок будет выучен, то болезнь уйдет сама, в ней уже не будет смысла. Поэтому необходимо выпустить наружу все то, что так долго вы копили в себе. Прожить все эмоции, которые были подавлены и затолканы так глубоко, простить обидчиков и те ситуации, которые сильно ранили вас. Вспомните все свои обиды, детские и взрослые, выпустите их наружу.

Простить бывает очень сложно, но это крайне необходимо для вас же самих. Одной из самых известных техник является написание писем своему обидчику. Писать такие письма можно до тех пор, пока на душе не станет легче. Существует определенный алгоритм написания терапевтических писем. Вначале вы здороваетесь с оппонентом, потом высказываете свои претензии, недовольства и все, что бы вы хотели высказать в адрес этого человека. Писать можно и нужно совершенно любыми словами, честно и от души, бумага все выдержит. Порой поток мыслей может занять не один лист, это очень хорошо. Выплескивать свои эмоции на бумаге нужно до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение и пустоту. Завершите письмо благодарностью этому человеку за подаренный урок, за то, что он научил вас чему-то важному и нужному. После этого письмо необходимо уничтожить.

Но бывают ситуации, когда в сердцах очень эмоциональных скапливается слишком много ненависти и гнева, ярость просто распирает изнутри. В таком случае подойдут более активные способы выплеска негатива. Можно закрыться в своей машине, включить радио, кричать и ругаться на весь мир до наступления облегчения. В закрытом автомобиле с включенной магнитолой вас никто не услышит. Можно уехать далеко на природу, рычать и скалиться там до облегчения. Оставшись наедине с собой, порычите и выскажитесь по полной программе. Активные виды спорта отлично помогают бороться со стрессом. Если вы любите плавание, то собрав весь свой гнев, резко наворачивайте круги в бассейне, яростно ударяя руками и ногами по воде. Боксерская груша является поистине уникальным средством для накопившихся обид. Можно со всей силы бить подушки, чувствуя, как вся ярость уходит прочь. Спонтанные танцы в одиночестве под ритмичную музыку помогают женщинам избавляться от негативных эмоций. Если вы любите танцевать, то можете отдаться силе музыки, и, закрыв глаза, двигаться так, как хочется вашему телу. Весь смысл такого рода упражнений в активности. За счет резкий движений, крика, яростного оскала вы освобождаете и проживаете свои отрицательные эмоции, исцеляя, в первую очередь, свою душу. Нельзя простить человека и отпустить прошлые обиды, не выплеснув свою боль до конца. Если пропустить этот этап, то вскоре все станет как прежде. Делать эти упражнения нужно до тех пор, пока вам не станет безразличны обидчики и прошлые ситуации. Когда вам станет все равно, вы сможете полностью простить их, приняв тот урок, который должна была принести обида. Порой не сразу получается глубоко простить, через какое-то время боль снова всплывает и горьким осадком оседает в душе. Главное искренне захотеть простить и повторять «я прощаю тебя за все» до того момента, пока совсем не останется печальных эмоций. Простите всех, кто давно или недавно причинил вам боль, нанес травму или предал, они учили вас прощать. Возможно, эти люди сами того не желали, а возможно просто не умели по-другому или даже вовсе не знают, что так обидели вас. А вы держите эту ядовитую змею на своем сердце и мучаетесь от её жгучего яда. От своих обид страдает только сам человек, а вовсе не «виновный» в этом. Так зачем Вам это? Не лучше ли стать свободным? Ваше здоровье в ваших руках, подлинное прощение является той самой целительной и освобождающей силой, которая дарует жизнь.

В моей жизни были истории и люди, которых я не могла простить очень долгое время. Разъедающее душу чувство несправедливости и боли не позволяли мне даже и думать о том, что эти люди могут быть достойны прощения. Любое воспоминание о тех обидах, которые они мне нанесли вызывало комок ярости в горле, который растекаясь по всему телу, обжигал душу жгучей ненавистью. Кулаки сжимались, а чувство беспомощности вызывало опустошение. Разумеется, что подобной силы эмоции начали разрушать мое здоровье, очень быстро и беспощадно. Продолжи я так и дальше, это могло совсем уничтожить меня. Однажды я проснулась утром и вдруг поняла, что эти мои обиды настолько ничтожны и бесполезны, что этот «праведный гнев» такая ерунда по сравнению со здоровьем моего организма. Я не на шутку испугалась! Чувство ненависти улетучилось из-за осознания происходящего. В тот момент я поняла, что должна начать глобальную работу и отпустить эти мрачные разрушительные блоки. На протяжении довольно долгого времени шел процесс, когда я училась прощать. Спустя почти два года, я иногда снова проговариваю слова прощения, когда мимолетно в моей памяти всплывет горькая маленькая обидчивая мысль.

Но если бы не было тех людей, я бы никогда не стала такой, какая я теперь. У меня впереди долгий путь развития и постоянного обучения знаниям, терпению, мудрости, осознанию и принятию. Но теперь я понимаю, на сколько в то время я нуждалась в людях, которые научили меня многим важным вещам через их мучительные уроки. Самое главное, что принесли мне все прошлые ситуации – это умение прощать. Мои обидчики учили прощению как освобождающей силе, учили тому, что жизнь любит нас и желает нам только лучшего, ведь даже самое ужасное событие несет в себе урок добра. Кто-то должен был донести до меня знания о том, что людям нужно давать право быть такими, какие они есть и отказаться от эгоистичных желаний изменить их по своим меркам правильности. Кто-то наоборот, учил меня быть самой собой, не пытаясь быть идеальной для всех, иметь свое мнение и защищать свои границы, любить себя и не махать рукой на собственные желания. Но один из самых главных уроков, которая мне подарила судьба через те обиды и разочарования – это любовь. Теперь я благодарна тем людям, которые учили меня любить по-настоящему. Благодаря им я поняла, что любовь не является эгоистичным желанием завладеть человеком, получать от него то, что ты хочешь и требовать понимания. Что ревность – это как раз прямое доказательство отсутствия любви. И это вовсе не как принято считать, что «ревнуют – значит любят». Те горькие ошибки помогли осознать мне, что настоящая любовь ничего не требует, она просто дарит свой теплый свет. Любовь – это значит, что счастье другого человека превыше своего собственного и желаешь ему только добра, не требуя ничего взамен.