В точке покоя. Воркбук - Примаченко Ольга
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Нельзя ярко краситься, носить колготки в сеточку, звонить первой, опаздывать, повышать голос, проявляться, думать о себе, не слушать родителей, говорить «нет», оставаться в зоне комфорта и…
Что там еще окажется, в вашем списке запретов? Запишите их.
Когда закончите, прислушайтесь, чьими голосами звучат в вашей голове эти запреты, и напишите рядом их источник (мама, отец, сестра, бабушка и так далее). Живут ли люди, которые говорят вам, «как правильно», так, как хотели бы жить вы? Есть ли среди этих людей те, кого уже нет в живых, но чьи слова вас все еще ограничивают и сдерживают?
Смысл: составить список запретов, которые связывают руки невидимыми путами и мешают жить подлинной жизнью. Осознать, что многие ограничения не имеют под собой основания – их нарушение ничем не угрожает. Вас не пристыдят и не поставят в угол, но вы все еще цепляетесь за них своей детской частью, ожидая воображаемого наказания. А по сути, наказываете таким образом самих себя. Всегда можно попробовать взять ответственность за свою жизнь на себя и рискнуть выйти за рамки прежних ограничений – вдруг получится восхитительно
Конец ознакомительного фрагмента.
