Азбука бокса - Атилов Аман

Фото 6. Шаг вперед

ШАГ НАЗАД

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки выполните небольшой шаг назад сзадистоящей правой ногой на длину ступни, затем левую ногу переставьте назад на такое же расстояние. Шаг назад применяется в основном для защиты, выхода из боя и для подготовки контратаки. Длина шага определяется характером атаки противника и дистанцией.

Фото 7. Шаг назад

ШАГ ВЛЕВО

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки выполните шаг влево левой ногой на длину ступни, затем правую ногу переставьте влево на такое же расстояние. Этот шаг очень часто сочетается с шагом вперед. С помощью шага вперед-влево можно раскрыть противника, сблизиться и выполнять атакующие действия.

Фото 8. Шаг влево

ШАГ ВПРАВО

Техника выполнения:

Из положения боевой стойки выполните шаг вправо правой ногой на длину ступни, затем левую ногу переставьте вправо на такое же расстояние. Этот шаг применяется в основном для защиты. Передвижением вправо можно разорвать дистанцию и выйти из-под угрозы удара правой руки противника.

Фото 9. Шаг вправо

ПОДСКОКИ (ИЛИ ПРИСТАВНЫЕ ШАГИ)

Подскоки являются одним из основных типов продвижения боксера и очень часто применяются в бою на ринге. Подскоки выполняются почти в тех же направлениях, что и одиночные шаги, и по технике выполнения почти похожи на передвижение шагом. Подскоки, представляют собой слитные скользящие приставные движения над полом, состоящие из непрерывно следующих друг за другом скользящих шагов.

СКАЧКИ

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru