Секрет Счастливого сердца. Нескучная психология для яркой жизни - Макарова Инна

– А с тех пор не писала?

– Иногда могла срифмовать поздравление на день рождения. Но мне казалось это просто пустяком!

– Сдается мне, душа твоя просыпается, – задумчиво произносит моя мудрая черепаха. – Запомни этот день! А вот тебе домашнее задание. Это простое упражнение, называется квадрат Декарта.

Она объясняет, что нужно сделать. Дома я расчертила лист на 4 квадрата, и в каждом написала вопросы:

Что будет, если я разведусь с Глебом?

-свобода, психологический комфорт.

-новая яркая жизнь,

-отсутствие давления и ссор,

-возможность делать то, что хочу.

2.Чего не будет, если я разведусь?

-собственно, не будет мужа, не будет статуса замужней женщины,

-не будет той мнимой защищённости, что дает этот статус.

3. Что будет, если я не разведусь?

-будет тоска, серые дни,

-невозможность осуществить свои мечты,

-психологически тяжелая атмосфера в доме,

-преждевременное старение, болезни от постоянного стресса.

4.Чего не будет, если я не разведусь?

– не будет поездок на тренинги и семинары, общения с единомышленниками,

– не будет успехов, потому что они чахнут в этой атмосфере,

– настоящих друзей,

-не будет возможности найти мужчину, с которым я смогу стать счастливой.

Итак, для спасения собственной жизни и здоровья надо расставаться. Я потому так и старею быстро, что постоянное внутреннее напряжение сказывается. Хронический стресс приводит к повышенной выработке гормона кортизола. Это ведет к недостаточной продукции других важных гормонов – гормона роста, эстрогенов, отвечающих за красоту и молодость. Замедляется продукция серотонина – гормона счастья.

Да, если я его брошу, ему, может, и будет плохо. А если не брошу – точно будет плохо мне. Глеб цветет, а у меня тахикардия, боли в области сердца, невроз, плаксивость, бессонница, и прочее.

– Через это надо пройти. Но как? Я боюсь, что не выдержу.

– Чего?

– Общественного мнения. Давления мужа во время развода, скандалов, его хамства. Страшусь тягостного периода дележки имущества. Ведь сразу не удастся разойтись, эта нервотрепка будет тянуться долго.

Анна Петровна смотрит на меня внимательно. Она не перебивает, дает мне выговориться.

– Всё будет хорошо. Ты справишься. Ты уже высунула голову из этого болота, поэтому дальше неизбежно ты потихоньку выползешь.

Она говорит это так просто, с легким юмором, но какая-то непоколебимая убежденность ощущается в её словах. И я чувствую, как моя внутренняя черепашка приободряется, улыбается. И тоже начинаю наполняться уверенностью…

–Давай подумаем, как облегчить этот период, что ты можешь сделать сама, а для чего потребуется помощь профессионала,– мягко сказала Анна Петровна.

–Значит, надо отнестись к этому, как к задаче, которая требует длительной работы и решения. С ним я не могу быть собой. Значит, нужно вернуть себе легкость жизни и освободиться от брака.

– Но постарайся не забывать, что ты – не жертва. Удержись от роли мученицы, – напутствует вслед мой психолог.

Да, теперь я чувствовала себя более уверенно, несмотря на то, что пребывала в глубоком кризисе. Ведь вся моя жизнь катилась под откос. Кстати, о кризисах…

Кризисы подстерегают нас повсюду. Самый первый кризис жизни человека начинается с его рождения. Спокойная жизнь в тёпленьких околоплодных водах сменяется страхом, и мощная сила выталкивает человека из его первого гнездышка… Холодное пространство, первый вдох и крик. И уже ты должен посильно заботится о себе: дышать, сосать грудь изо всех сил, кричать, когда что-то не устраивает.

Следующий серьёзный кризис подстерегает ребёнка с походом в детский сад. Оказывается, не он один король в этом мире! В его маленькой вселенной рядом ещё штук двадцать ему подобных, которые тоже считают себя королями и королевами. Здесь нужно как-то общаться, слушать воспитателя, отстаивать свои права.

Иду в школу – следующий кризис. Его я преодолела более-менее гладко. Сценарная лента «радуй маму» гладко раскатывалась, превращаясь в «радуй учителя», «радуй одноклассников». Институт – во многом схож со школой. Там тоже все было просто: учись, получай «пятерки».

Дальнейший серьёзный кризис поджидал меня с момента устройства на работу. Оказывается, здесь никто не спрашивает домашние задания, тут работают совсем другие критерии. Для меня работа оказалась действительно трудной. Во многом из-за того, что я не работала во время учебы, как однокурсники, в больницах. Поэтому знакомство с реальным миром больницы было тяжелым. Этот кризис я преодолела примерно за год.

Следующий кризис приходится на 30 лет, когда человек задумывается о своем предназначении. Его ещё называют кризисом Иисуса Христа. Здесь мне «повезло» –кризис замаскировался появлением ребёнка и забот, связанных с этим событием.

Но зато кризис 40 лет показал себя во всей красе. В этом возрасте человек уже подводит первые итоги, уже имеются какие-то успехи: карьерный рост, материальные достижения. Настает время задуматься: что будет дальше? Куда я иду, что оставлю после себя?

Затем последует кризис «пустого гнезда», когда взрослые дети покидают родительский дом. А еще через несколько лет – кризис выхода на пенсию, если ты к нему не подготовился. М.Литвак, Ш.Гейл.

Эти кризисы бывают у всех людей. А когда что-то делаешь неправильно, тогда происходят еще и внеплановые кризисы, как у меня – кризис в супружеской жизни. Кризис 40 лет у меня ещё и совпал с кризисом обретения собственного «я», и вдруг внезапно проявившимися стихотворными способностями. Значит, они дремали все эти годы, глубоко затаившись в душе! Это потрясло меня, так как заставило задуматься о правильности своего пути, а также возможности оставить после себя какой-то след. Это были робкие, незрелые еще строки, но они доставляли мне радость! Возможно, стихи даже были одним из факторов, подтолкнувшим меня к расставанию с мужем, который категорически не одобрял моей страсти. Он фыркал, иронически посмеивался, обозвал «жалкой графоманкой». И я перестала показывать ему свои опусы.

Я уже осознала свою ответственность за кризис середины жизни. В разрыве отношений с Глебом есть половина моей ответственности, и важно ее принять.

В течение 40 лет я боялась быть собой. Все время пряталась и цеплялась за кого-то: сначала за маму, подружку. Потом была «за мужем». С его эмоциональным насилием. А теперь остаюсь одна, как травинка в поле под всеми ветрами. Оказывается это страшно, неуютно. Но, чувствую, я гибкая, сильная, не сломаюсь. Выдержу. Думаю, что тонкой одинокой травинкой я стала давно, просто по инерции стояла рядом с мужем.

Просто не позволяла себе быть собой…

Уйти нельзя остаться

Прошло 3 месяца. Каждый день я готовилась сказать свою главную речь, но слова застревали в горле. Сегодня! Я стукнула кулаком по столу и быстро пошла на кухню, где уже ждал ужина Глеб.

–Будешь суп?

Что я говорю? Глубоко вздохнула и неожиданно для себя пискнула:

–Нам надо развестись. В горле пересохло, я закашлялась.

–Что ты сказала? – Глеб тоже поперхнулся. Я сглотнула и произнесла уже более внятно:

– Нам надо развестись.

Муж вскочил. Возбужденно забегал по кухне. Из него полились потоки брани. Он распалялся все больше и больше.

– Мне нужна сейчас моя свобода!

– Что, по мужикам?! – ты крикнешь мне.

– Нет, лишь первый раз за эти годы

Быть хочу с собой наедине!

Наступила новая эпоха:

Чувства нет – и нечего терять,,

Может, мне без мужа будет плохо,

Этот фарс не в силах продолжать!