Раз, два, три, четыре, пять! Я иду себя искать! - Маруся Подшивалова

– Как почему? – Катя удивленно посмотрела на него. – А сколько? Либо с подругой ехать, либо проектом заниматься. Получается два.

– Это те два, которые ты на данный момент видишь, – продолжил Стас, – и они словно полностью противоположны, как маятник. Либо так, либо так.

– Да, так и есть. Я вот прямо так себя и чувствую, как маятник, который никак не может остановиться в каком-то одном положении. И это так выматывает. Маятник – выматывает.

Катя усмехнулась.

– Именно. – Стас многозначительно кивнул. – Это действительно выматывает. А, что если вариантов будет больше?

– Как это? Как тут может быть больше вариантов? Смотри, что она пишет. – Катя открыла переписку в телефоне и прочитала: – «Если ты со мной не поедешь, что ты за подруга, мы столько лет вместе, а ты не можешь мне помочь?». Вот что ей ответить?

– Хм, как интересно, симпатичная манипуляция. Иди сюда, – Стас увлек ее на лестницу, ведущую на верхний уровень парка, – я тебе кое-что покажу. Это поможет тебе лучше понять себя и лучше понять других. А еще поможет расставить некоторые вещи, в буквальном смысле, по своим местам.

– Так, интересно. – Катя любила обсуждать с ним разные вопросы и теперь с интересом ждала, что будет.

– Вот смотри. – Стас встал на первую ступеньку. – Это своего рода иерархия. Тут шесть ступенек. И каждая из них отвечает за разное. На нижней ступеньке – это физическое и социальное окружение. Можно сказать, что тут помещается все, что отвечает на вопросы «кто?» и «что?». Например, лестница, платье, Светка, проект.

Катя пока не очень понимала, как это связано с ее ситуацией, но внимательно слушала Стаса, зная, что просто так он не стал бы ей это рассказывать.

– Вторая ступенька, – и Стас поднялся на следующую лесенку, – вторая ступенька про действия, про поведение. Например, «создаю проект», «люблю», «иду по магазинам».

– Третья, – он снова сделал шаг вверх, – это уровень про способности, про навыки, про то, что ты хорошо умеешь. Например, ты умеешь классно рисовать и переводить это все в чертежи. А еще умеешь классно подбирать гардероб, собственно, почему Светка тебя и зовет с собой. Она просто знает, что ты ей в этом можешь классно помочь.

Катя кивнула и сказала:

– Ну, да, так и есть. Я и сама это знаю. Я бы с удовольствием ей помогла, если бы не сейчас вынь и выложи. Вот на следующей неделе с превеликим удовольствием. Так она же не хочет слушать.

– Сейчас до этого дойдем, – остановил ее Стас и поднялся на следующую ступеньку. – Четвертый уровень – про ценности, то, во что люди верят. На этом уровне еще разные убеждения рождаются. Например, я верю, что ты в самом деле классный специалист. А еще я верю, что семья – это ценно, и надо ей дорожить.

Катя взбежала по ступенькам, обняла Стаса, поцеловала и, глядя в глаза, прошептала:

– Я это знаю и тоже очень ценю наши отношения.

– Да, когда ценности совпадают, людям хорошо вместе. – Он обнял ее в ответ и, не отпуская, спросил: – продолжаем?

– Ага. – Девушка высвободилась из его объятий, слегка пихнула его в бок и наигранно-серьезным тоном добавила: – Так, не отвлекайся, у меня Светка там ответ ждет.

Стас разулыбался и продолжил, поднявшись на новую ступеньку:

– Пятый уровень – о том, как человек себя воспринимает, с чем ассоциирует. Тут мы формируем свою личность, начинаем осознавать, кто мы есть и как мы хотим, чтобы нас воспринимали другие. Например, ты – художник, я – специалист по маркетингу, Светка – подруга.

– А шестой? – Катя первой шагнула на ступеньку выше.

– А шестой, – подхватил Стас, вставая с ней рядом, – про высокую цель, например, ты не раз говорила, что когда ты рисуешь новое здание, то хочешь, чтобы в мире было много красоты.

– Ух ты, да, я именно этого и хочу. А как мне это поможет решить дилемму с походом по магазинам со Светкой и проектом?

– Вот теперь как раз про это и поговорим.

С этими словами он сбежал вниз и встал перед первой ступенькой.

– По сути, – продолжил он, – то, как говорит Светка, – это манипуляция. Цель манипуляции – заставить что-то сделать другого человека так, как надо просящему, в данный момент Светке. Она, конечно, это, может, неосознанно делает, но все равно это так. И когда ты понимаешь, как манипуляция построена, то можно увидеть выход. Вот смотри.

С этими словами он встал на первые две ступеньки – правой ногой на первую, левой – на вторую, посмотрел на Катю и начал говорить снова:

– Вот эти два уровня – они про твой опыт. Ты узнаешь окружение и что-то делаешь. И опыт – это всегда про время и пространство, он конечен. Ты что-то начинаешь делать и рано или поздно завершаешь это. А вот все, что выше этих двух ступенек, – это расширение опыта, можно назвать это категориями. Их не получится ограничить по времени или пространством.

Например, рисовать – это поведение – можно масляными красками, мелками, на планшете, и это уже способности.

Зачем нам все это?

– Да, зачем? – Катя с интересом наблюдала за происходящим.

– Так рождаются убеждения. Когда мы связываем уровни опыта и категорий. Если я вижу у человека мольберт и краски (окружение) в руках, то, скорее всего, сделаю вывод, что он художник (идентичность). Отсюда рождается убеждение, что художники – это те, кто рисует картины.

– Пишут, – вставила свое замечание Катя.

– А вот и еще одно убеждение. – И Стас довольно хлопнул в ладоши. – Если я знаю, что это человек, который умеет рисовать (способности), то он рисует (поведение). Но значит ли, что человек, который умеет рисовать, обязательно пишет картины?

– Нет, – Катя мотнула головой, – таких полно, кто рисовать умеет, но картины не пишет.

– Вот именно. И тогда высказывание типа «ты ж художник, значит, должен уметь писать картины» становится неверным. Я могу их писать, могу не писать. И уж точно не должен уметь. Собственно на таких нелогичных убеждениях строятся манипуляции. Посмотри еще раз сообщение от Светки. Попробуешь сама его разобрать, где что?

Катя открыла сообщение и перечитала его снова, ненадолго задумалась.

– Так, – начала она через какое-то время, – «если ты со мной не поедешь» – это про поведение, «что ты за лучшая подруга» – это про идентичность, «мы столько лет вместе» – это тоже про идентичность, «что ты не можешь мне помочь» – а это снова про действие. Ого! И что мне с этим делать? Ведь, наверное, можно как-то этим управлять, что ли?

– Да, конечно, – Стас кивнул, – когда ты видишь конструкцию манипуляции и понимаешь, из чего она состоит, дальше появляется больше вариантов, чем два. В твоем случае это может быть, например, «да, я лучшая подруга, и я могу ходить с тобой в магазин, а могу не ходить».